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1、高中体育课程实践部分教材分析一 田径（一）跑：1、快速跑：重点：启动技术及后蹬技术难点：后蹬有力前摆充分，蹬摆结合2、跨栏跑：重点：起跨攻栏。难点：过栏的“鞭打”提拉与身体的协调配合。高一教材：从起跑到跨国第一个栏，连续跨过2-3个低栏。高二教材：有节奏的连续跨过3-5个低栏。高三教材：复习跨栏跑。3、耐久跑：男1500M，女800M， 重点：途中跑。难点：合理分配体力。4、接力跑：传接棒技术是重难点。（二）跳跃： 高一教材：跨越式跳高或背越式跳高。由于背越式跳高技术难度大，学生易产生恐惧心理，而且对学生身体素质要求较高，因而教学中多选择跨越式来练习。 重点：起跳。 难点：助跑与起跳相结合。
2、高二女生教材：挺身式跳远，由助跑起跳腾空过杆落地四个环节组成。 重点：助跑与起跳相结合。 难点：快速助跑中准确有力的起跳。 高二男生教材：三级跳远，由单足跳跨步跳跳跃三个环节组成。 重点：第一、二跳得结合技术。 难点：适宜的腾起角度。 高三年级学习内容：复习已学过的教材，提高动作质量。（三）投掷： 高一教材：侧向滑步推铅球，由预备姿势预摆滑步最后用力与出手后缓冲组成。重点：最后用力顺序。难点：滑步与最后用力的衔接。高二教材：背向滑步推铅球，由预备姿势预摆滑步最后用力与出手后缓冲组成。重点：最后用力顺序。难点：滑步与最后用力的衔接。高三教材：改进背向滑步推铅球。二、体操（一）单杠高一男生教材：支
3、撑后回环。重点：屈臂引杠，腹贴杠，组合动作。难点：倒肩，贴杠，翻腕，制动。高一女生教材：骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑。重点：直臂压杠，直腿摆动。难点：挂膝腿压杠，上体前跟制动。高二男生教材：1、悬垂屈臂，依次慢上成支撑。重点：拉杠引体下额过杠。难点：重心移倒和扣腕立肘协调配合。2、 慢翻上（高杠）重点：引体头过杠。难点：“收、举、倒、贴、伸、翻”协调配合。高二女生教材：骑撑后腿前摆越转体90挺身下。重点：推杠侧倒，前腿压杠。难点：并腿同时挺身转体。高三男生教材：1、骑撑前回环。重点：撑、跨动作充分。难点：制动及时。2、骑撑转体180成支撑。重点：移倒重心。难点：转体和摆腿协调配合。3、 后摆转体9
4、0下。重点：直臂顶肩、弹杠。难点：转体时机。高三女生教材：复习组合动作。（二）双杠：高一男生教材：1、挂臂摆动前摆上成分腿坐。重点：沉肩，留腿，展髋。难点：踢腿，制动，上体急振。2、前摆下为主的组合动作。高一女生教材： 1、前摆下 重点：前摆幅度 难点：推杠、换手、展髋、挺身 2、组合动作高二男生教材：1、挂臂摆动屈上身 重点：收腹、举腿、翻臀。难点：伸腿、展髋、制动协调配合。2、 杠上前滚翻：重点：立髋、撑杠、提臀。难点：换握、压臂、压腿 协调配合。3、 组合动作。高二女生教材：越两下杠。重点：压杠弹起摆腿。难点：推后侧移重心，换手挺身下。高三男生教材：支撑前摆向内转体180下。重点：正确的支撑摆动和转体的方法。难点：含胸顶肩，依次推手换握。高三女生教材：复习组合动作。（三）技巧高中男生：以直腿后滚翻为主的组合动作。重点：倒体、举腿、翻臀。难点：推手的时机。高中女生：以经单肩主的组合动作。重难点：歪头、经肩与推手的时机。（四）友撑跳跃：高中男子：纵箱分腿腾跃。重点：克服失撑后踏。难点：远伸撑箱。高中女子：横箱分腿腾跃。重点：提臀高于器械，分腿大而快。难点：推手快而有力。三、武术：高一教材：形神拳。高二教材：男生刀术，女生剑术。高三教材：太极12动。限选教材：1韵侓体操组合练习。2足球。3篮球。4排球。
