《李中莹NLP参考资料修订版.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《李中莹NLP参考资料修订版.doc（136页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、参考资料总纲内容项目NLP名称前言第一节：认识自我1NLP的基本精神：十二条预设前提2本人处理每一件事情的原动力：信念系统3一个人最深层的本质：自我价位4大脑处理事倩的逻辑层面：理解层次5我与其它人事物之间的关系：系统性和三赢6人际关系的基础因素：共同信念、共同价值7NLP基本技巧之一：打破状态8NLP基本技巧之二未来测试9NLP基本技巧之三：呼吸的运用I0NLP基本技巧之四正面动机、深层需要11认识大脑的思考模式：内感官12增强接受外界讯息能力：感官敏锐提升训练13打破最常出现的思想障碍框架：破框法14想突破的技巧：换框法第二节：外向沟通15认识沟通效果如何建立沟通分析16使沟通更有效的心理
2、定位身份定位17提升沟通效果的技巧之一声调配合18提升沟通效果的技巧之二身体语言配合19提升沟通效果的技巧之三回应话术20提升沟通效果的技巧之四上归类下归类法21认识对方说话中的盲点澄清语言模式22推动对方潜意识的说话技巧暗示语言模式23处理困扰性的说话技巧接受批评法24改善与某人的沟通和关系的技巧感知位置平衡法25与难以接触的人相处的技巧一分为二法26保护自己不受到别人言行伤害的技巧避弹衣法内容项目NLP名称第三节：内向沟通27基本脑神经学知识认识大脑28认识每个人庞大力量之所在认识潜意识29EQ的基础知识认识情绪30提用庞大力量的技巧与潜意识沟通31大脑记忆和思想的基本元素次感元32简快储
3、存和调动力量的工具心锚33针对效果目标的思想技巧未来景象34消除往事带来的不良情绪改变次感元35不解决事情也可以消除情绪的技巧逐步抽离法36处理有情绪的人的技巧EQ形处理他人情绪法37添增面对重复出现情况的能力的技巧心锚融合法38提升内心力量的技巧借力法第四节：理想人生39达到人生整体平衡满意的技巧人生十项提升法13813940认识人生的三度空间三度空间的贯彻14014441最快使人提升的管理技巧目标管理法14515042有效选择目标和达到目标的技巧设立聪明目标法15115443运用脑里的时间线机制去达到目标时间线实现目标法15544化解内心涉及自我的信念冲突自我整合法15645调动整个人生的
4、力量去处理问题的技巧理解层次贯通法15716346运用系统里的人员帮助自己提升自我提升法164169NLP参考资料（第一部分）第一节认识自我内容项目NLP名称前言第一节：认识自我1NLP的基本精神：十二条预设前提2本人处理每一件事情的原动力：信念系统3一个人最深层的本质：自我价位4大脑处理事倩的逻辑层面：理解层次5我与其它人事物之间的关系：系统性和三赢6人际关系的基础因素：共同信念、共同价值7NLP基本技巧之一：打破状态8NLP基本技巧之二未来测试9NLP基本技巧之三：呼吸的运用I0NLP基本技巧之四正面动机、深层需要11认识大脑的思考模式：内感官12增强接受外界讯息能力：感官敏锐提升训练13
5、打破最常出现的思想障碍框架：破框法14想突破的技巧：换框法（1） NLP是什么？“NLP is the study of subjective experience-”NLP是对人类主观经验的研究：我们如何创出我们每一个人独特的内心世界。NLP的中心学问之一是模仿（Modelling）找出我们如何做出我们所做的。NLP在不同的行业中模仿卓越人士；健康、运动、沟通、教与学、工商企业领袖和很多行业，包括心理辅导等，把他们的卓越化为一些别人跟着做也可以获得同样卓越效果的学问。NLP为每一个接触它的人提供了一些实际可行而且有效的方法去更加经常地达到自己能力的顶峰，无论在个人的发展，或者事业工作，或者与
6、人相处上都有显著的提升。NLP包括的三个字有以下的意思：Neuro（字译为神经，意译为身心）指的是我们的头脑和身体如何经由我们的神经系统连结在一起。我们的神经系统如何控制我们的感觉器官去维持与世界的联系Linguistic（语法）指的是我们运用语言与别人作出相互影响。我们经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。Programming（程序）指的是借用计算机科学的字去指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由提升我们思想的软件而得以改善。凭改善我们的思想和行为的重复程序，我们便能在行为中取得更满意的效果。故此，我认为NLP也可以解释为研究我们的脑如何工
7、作的学问，凭着知道脑如何工作，我们可以配合和提升它，因而使到人生更成功快乐。也因此，我们把NLP译为身心语法程式学参考资料（1） Joseph OConnor与John Seymour 合著的Introducing NLP出版商Thorsons（2） The NLP Comprehensive Training Team 合著的NLP-The The New Technolkgy of Achievement出版商Ninghingale Conant1、 没有两个人是一样的（No two persons are the same）没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规
8、条系统会是一样。因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致。因为没有两个人对同一件事的反应会是一样。因此没有两个人的态度和行为模式会完全样。因此发生在一个人身上的事，不能假设发生在另一个人身上也会有一样的结果。人与人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。每一个人的信念、价值观和规条系统都是在不断演变中，所以没有一个人在两分钟是一样的。两个人之间的信念、价值观和规条不一样，不一定会使两人不能沟通或者发展出良好关系。给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，才能有良好的沟通和关系。同样的，自己与别人的看法不同，也是正常的事。当尊重别人的信念、价值
9、观和规条的同时，我们也有权利要求别人尊重自己的信念，价值观和规条。2、 一个人不能控制另外一个人（One person cannot change another person）一个人不能改变另外一个人，一个人只能改变自己。每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强迫别人接受。改变自己，别人才会有可能改变。一个人不能推动另外一个人。每个人都只可以自己推动自己。找出对方的价值观，创造、增大、或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。一个人因此不能教导另外一个人，一个人只能引导另一个人去学习。因此一个人不能希望另外一个人放弃自己的一套信念、价值观和规条系统，而去接受另外一套。好的动
10、机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人，或使事情恰如他所愿发生的权利。不强逼别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。同样地，我们只能自己推动自己。3、 有效果比有道理更重要（Usefulness is most imporant）光说有道理或者正确而不顾是否没有效果，是在自欺欺人。在三赢（我好、人好、世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。说道理往往是把焦点放在过去的事上；注重效果则容易把注意力放在未来。效果是原定计划的意义基础，亦是所有行动的指针。有道理是由理性方面的标准来决定的。因为没有两个人的信念、价值观和规条是一样，所以，没有两个人的道理是一
11、样的。故此，坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。真正推动一个人的力量在感性的一边，要有效果就要加上理性方面的认同才会出现。故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，应该加以检讨。有效和有道理往往可以并存，但必先由相信有这个可能的信念开始。只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。4、 只有感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实世界（The map is not territory）每个人运用自己的感觉器官把资料摄入（摄入过程），感官运用是主观地有选择的，因为不能，亦不需要把所有的资料捕捉。摄入的资料经由我们的信
12、念、价值观和规条过滤而决定其意义，亦因此能储留在脑中（编码过程）。我们的信念、价值观和规条是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来亦因此是主观的。我们只能用这个方式建立对这个世界的认知，没有其它方法。因此每个人的世界是在他的脑里。我们是凭脑里对世界的认知去处理每一件事。因此，每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。改变主观经验在脑里的结构模式，事情对我们的影响便全改变，我们对事情的感受亦会改变。因此，我们无须改变外面的世界（我们无法知道它是怎样的），改变我们自己（脑里的世界），我们的人生便有所改变。事情从来都不是来自某人的言行，或环
13、境里出现的转变，而是来自我们对这些的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条系统。5、 沟通的意义决定于对方的回应（The meaning of communication is the response one gets）沟通没有对与错，只有有效果或者没有效果之分。自己说得多对没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的意义。因此自己说什么不重要，对方听到什么才是重要。话有很多个方法说出来，使听者完全收到讲者意图传达的讯息，便是正确的方法。沟通的效果，来自声调和身体语言的比文字更大。沟通讯息的送出与接受在潜意识层面的比意总识层面的大得多。没有两个人对同样的讯息有完全同样的反应。说话的效果由讲者控制
14、，但由听者决定。改变说的方法，才有机会改变听的效果。沟通成功的先决条件是和谐和气氛。抗拒是对讲者不够灵活的说明。6、 重复旧的做法，只会得到旧的结果（Repeating the same behavior will repeat the same result.）做法不同，结果才会有不同。如果你做的事没有效果，改变你的做法。任何新的做法，都比旧的多一份成功的机会。想明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。改变自己，别人才有可能改变。世界上本来便是每样事物都在不停地改变中，不肯改变的便面临淘汰或失败的威胁。因此只有不断的改变做法，才能保持与其它事物关系有理想的状态。做法是规条，目的是取得价值，实现信念。维持最有效果的规条，就是灵活地不断修正做法，才能保证取得价值，实现信念。改变是所有进步的起点。7、 凡事必有至少三个解决方法（There are at least three solutions to every situa
