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1、2023年舞蹈教案模板舞蹈教案模板1教学目的、任务：1.通过一年学习，应驾驭较广泛的舞蹈学问并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，舞蹈课教案。2.通过严格VI练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。3.能够精确地讲解示范并具有答疑纠错的实力和因材施教组织实施教材的正确方法。学习内容地面训练一、上肢训练：1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。二、下肢训练：1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2.腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿3.够部：横叉、竖又、压又三、训练要求：主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的敏捷性。解放身
2、体、提高身体素养，同时为把科和中间的训练做好最重要的打算。扶把训练：(一年)一、蹲：1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3.小涮腰、横拧组合4.各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步5.丰富节奏。加强节奏改变二、擦地：1.一、五位、前旁后擦地2.带勾、绷脚、及与半蹲组合3.前后摇摆并环动4.与争位、转头、压脚组合5.与五位并立转组合6.丰富、加强节奏改变三、小踢腿：l.一、五位前、旁、后、小踢25度2.带点地小踢腿3.前后摇摆、单腿变身4.节奏处理、加强准度四、单腿蹲：1.前、旁、后、带勾脚2.单腿带端掖腿3.带迈移、前旁后、摇摆加半蹲4.与单腿变身组合五
3、、腰：1.前后胸腰、前后、大腰2.疗腰、大技步、卧点3.双跪后腰、单腿后腰4.大涮腰探海辗转5.风火轮六、限制1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动2.立身射燕、大射燕、探海3.搬前、旁、后腿七、大踢腿：1.前穷、后大踢腿2.前腿接后腿、后腿接前腿3.旁腿接拔腿4.踢腿接摆腿、接探海5.旁腿接立身射燕6.踢紫金冠7.片蹁、盖腿中间训练一、腰：1.单跪下腰、单腿后腰2.慢、快涮腰3.卧云4.风火轮二、大踢腿：1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式2.紫金冠3.中速行踢前、旁腿4.强调身法连接流畅三、限制：1.前旁后，吸伸抬、半环动2.大射燕、探海3.加强流畅感及身韵的连接四、五跳：1.一位、二位、变位跳、五
4、位换脚跳2.小射燕跳3.变身跳250度腿探海跳五、中跳：1.一、二、五位跳2.变位跳、交叉跳六、大跳：1.错步级跳、错步射燕2.错步级跳、错步射燕3.错步撩跃、错步凌空4.变身跳技术技巧：一、转、1.平转2-3个2.斜线平转：8个二、翻身类：1.踏步翻身、正反、上步翻身又点翻身3-5个教学方法与要求：指导思想和教学方法：一、树立中国舞严谨、规范教学作风二、外部动作与内在意识谐调统一，注意身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的奇妙协作。三、精确地动作示范，清楚规范的语言表达。四、因材施教、集体授课与个另辅导相结合。五、制定教学安排，并依据教学对象刚好进行调整1，重点在老师要会技巧，言传身教和阅历积累
5、。2，技巧的基础是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要。比如手是扩指手型，手的方向(打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前)，在走技巧的过程中，每个技巧的发力点是哪里，身体的哪个部位发力，肌肉肯定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习单腿前桥和单腿后桥3，教前桥，首先要解决倒立，下腰的基础问题。先让学生练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖，落到把杆上没有声音，教案舞蹈课教案。倒立娴熟之后在进行前桥的练习。手落地手直,脚落地脚直，留意协调的圆;放轻松。关键在腰和肩，手要具备基本的支撑实力，在操作的时候头看前面，别看地面，让孩子打算做倒立，老师在旁边，当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰，让他知道什么地方
6、用劲。技巧主要是通过力度、幅度、速度来体现。我们要把情感与气韵融在一起，让动作的力度、幅度、速度都随感而变，顺情而化。加强力度，空中腿肯定要180度然后在脚打算掂地时拉肩单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下!(这做单一的练习)娴熟之后可串起来!老师肯定要爱护好孩子，练习舞蹈肯定要留意孩子的平安!教的多了，有了肯定的阅历就好了。4，教侧翻时脚打直，留意最起先出去的是往你手的方向落地，空中整个身体要保持直立，臀部要收，低头。双手也要成一条直线。不是往外甩开的，手脚要在一条线上;也就是脚要往内收，就是手的方向。留意学生腿弯是因为心虚，或者习惯性弯腿等缘由。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺
7、了就能带上力气了，干脆就告知他们-蹬腿，摆腿，提腰，展手。5，教古典舞中点翻身时头保持一个点不动，侧腰和后腰要挑住。这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作。只要你找到了腰的感觉。就会感觉很顺。假如越翻上身下的就越低，以致于感觉主力腿的压力重，转的很难过，找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。6，教压腿时三种正确姿态(1).正压腿面对肯定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时肯定要收髋，这是很多人没有留意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，渐渐加大力
8、气，然后换腿做。依据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。(2).侧压腿身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到熬炼。做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应留意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度渐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。(3).后压腿背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶肯定高度的.物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，
9、并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿简单弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。7,压腿的五大留意事项压腿时为了避开拉伤或者跌倒，肯定要留意以下5要：(1).要稳-单腿站立时必需站稳，最好能有个扶手，避开摇摆失重跌倒;(2).要轻-压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;(3).要缓-压腿的动作宜缓慢;(4).要短-每次35分钟即可;(5).要松-压腿之后不要立刻就结束熬炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。8,舞蹈基训中有数学-没有音乐伴奏时，我
10、们就用数数字来代替节奏;表明各种舞姿中抬腿的高度，我们运用了45，90等等数学用语。舞蹈基训中有物理-旋转时，势能转变为动能;跳动时，人体在尽力克服地心吸力;抬腿时，身体各部分要保持平衡。数学和物理都有定律，因而舞蹈基训也应有定律，现试举几例，不知可否成立。单腿舞姿，当主力腿向下运动时(或从半脚尖成全脚，或从直腿变半蹲)，动力腿应往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，单腿落地的中跳或大跳，当着地腿有韧性地下蹲时，做舞姿的腿应渐渐向上，保持动作的持续性和轻快感。旋转动作，立劲是基础，转劲是动力。练习旋转，先要打好基础-立得住、立得直、立得稳，这样才能转得好、转得多、转得美丽。旋转和跳动，
11、都要找身体-主要臀部以上的上身-向上的感觉，做到臀部上收，腰背上立，头部上钻。一个人大部分重量在上身，这一部分上去了，整个人就简单上去了。小跳靠脚背，小跳练脚背。小跳小巧玲珑，快速多变，主要靠双脚或单脚推地绷脚的力气来跳.速度愈快愈如此。通过小跳的练习，则可培育出离地即绷脚、绷脚落地的好习惯。中跳和大跳，要中学求远。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成动作的改变，才能给观众留下翱翔感。因此在中跳和大跳中，应首先想方法尽可能长时间地摆脱地球的吸力，至于远度，由于惯性的作用，相对来说比较简单达到。在体育的田径运动中，跳远运动纪录是跳高纪录的三倍，就是最好的证明。舞蹈基训和一切事物一样，有肯
12、定的规律，假如我们把那些带有普遍性的规律都找出来，并应用于实践中，那末它对于我们的教学工作，肯定会有很大的帮助。舞蹈教案模板2一、学科：艺术观赏二、教学内容：舞蹈音乐三、课型：视听结合观赏课四、教具：磁带、录像带、VCD、DVD 。五、教学目的：通过视听相结合的观赏方法，让学生了解在观赏舞蹈作品时，通过“听觉”和“视觉”共同来完成作品观赏，并了解音乐对舞蹈表演起到烘托作用、渲染作用、点缀作用从而起到对舞蹈内容的深化作用，并从中了解世界多元舞蹈音乐文化。六、教学过程：(一)导入新课放片段无音乐的舞蹈录像多彩的脚铃，（CL37）然后再放带音乐的舞蹈录像多彩的脚铃。问题：1、你们看了这段录象后，你觉
13、得舞蹈能离开音乐吗？2、那么你们认为音乐在舞蹈中能起到怎样的.作用呢？P29（音乐对舞蹈起到烘托作用、渲染作用、点缀作用）(二)艺术性的民间舞我们知道在音乐中有古典音乐、民族音乐、流行音乐之分，而在舞蹈中分为民族舞、芭蕾舞、现代舞，下面，我们分别来观赏这些舞蹈，先来观赏经艺术家们加工、提炼、整理的艺术性的民间舞1、洗衣歌先请大家看书上的具体介绍（P30、31），并熟识音乐主题。请同学视听这个舞蹈的片段。VCD/3舞蹈教案模板3一、 教学目的：1、 通过舞蹈基本学问的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。2、 舞蹈基训部分，即对学员进行基本实力的训练，如：发
14、展学员身体各部分肌肉的.实力，训练关节的松软性，限制身体活动的实力、敏捷性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。二、授课地点：舞蹈教室三、内容支配：（一）身体基本实力训练：1、脚绷脚、勾脚、半勾脚（1）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。（2）勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。（3）半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。（4）环绕脚：动作做法：（八拍完成）打算姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。做法（由里向外环绕）：1-2双脚勾起；3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8双脚尖并拢，还原到打算姿态。做法（由外向里环绕）：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上双脚并拢；7-8双脚绷直还原到打算姿态。训练要求：
