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1、 口碑教育南方IT亚健康的视觉，由珠海南方学院告诉你6月6日是全国第十五个“爱眼日”。眼睛是灵魂之窗，诗人顾城写道：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。”人们常说，“要像爱护眼睛一样”可见眼睛在人们心目中的地位。现代科技的发展，带给人们更多的视觉感受，都市人视觉功能和疾病的变化也悄然凸现 干眼症成了白领第一眼疾 武昌某单位的小陈，白天上班离不开网络，晚上休闲也挂在网上，不是在网上看小说，就是在网上看电影。上周三，小陈感到眼睛不适到医院就诊，医生根据其症状诊断为干眼症。 记者近日从各大医院眼科了解到，年轻人患干眼症的现象越来越多。协和医院眼科副教授曹阳博士告诉记者，近年来干眼症患者年轻化的
2、趋势异常明显，高发于长期使用电脑的上班族、写字楼职员等白领人士，干眼症成了白领人士第一眼疾。 干眼症为何多发？据珠海南方学院了解，年轻人的工作和生活与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，加快了双眼泪液的蒸发；或长期戴用角膜接触镜和所谓的美目隐形眼镜，导致泪液分泌减少及成分异常，发生干眼。 现代生活方式惹的祸 “近视、干眼症、糖尿病性眼病现代人的眼病越来越多，发病率越来越高。”曹阳博士说，这与现代生活方式及环境有很大关系，现代人用眼卫生并不是很好，长时间用电脑、手机，看电视，电磁波辐射太强，建筑物玻璃外墙反光过度，大气污染，光毒等造成，眼组织内叶黄素减少，屏蔽
3、紫外线及蓝光能力下降，直接进入眼底造成眼底及视神经损伤等原因促使眼病大幅度上升。 现代科技的发展带给人们更多的视觉感受，都市人享有更多缤纷复杂的外部世界，视觉认知得到了前所未有的发展。但与此同时，都市化带给人类视觉功能和疾病的变化也是显而易见的。最明显的例子是近视眼的发病率越来越高。都市中的人们受环境、饮食结构和生活习惯的影响，糖尿病的发病率逐渐升高，与之相关的糖尿病眼病的发病率逐渐增高，已成为第3位的致盲眼病。此外，高血压眼病、以及目前非常“流行”的干眼症亦逐渐增多。 视觉“亚健康”值得关注 都市化的文明已造成了人类眼部疾病和功能的变迁，视觉“亚健康”问题当引起人们的关注。许多人的眼睛并没有
4、明显器质性损害，但却影响平时的生活质量。一家医院的眼科中心曾对门诊的病人进行了调查，发现60的人患有不同程度的干眼症状，他们感觉眼睛不舒服，眼睛出现干涩，易疲劳，充血。另外，长期视疲劳还会引起黑眼圈。“眼睛，不能把它单纯地、孤立地看成一个视器官，它和我们全身其他器官密切相关，独立在身体之外的眼球、视觉系统是不存在的。”专家们均认为，视觉亚健康状态作为一种生活方式病，关键是改变人们的生活观念和早期预防，这两个工作做好了，疾病可以得到有效的控制。 因此，人们在养成良好生活方式的同时，还要讲究用眼卫生，特别是一些长期使用电脑的人员，首先要注意室内环境保持一定湿度、注意通风；另外，电脑使用的距离适度、
5、室内亮度也不能过暗或过高，最重要的使用电脑时间，一般一次不宜超过一小时，建议用眼50分钟，要起身看看远处或闭眼休息，并给眼睛小小的按摩。在桌上放一杯水增加电脑周边湿度。同时，还要注意饮水，补充体内水分。珠海南方学院温馨提示：眼睛喜欢“吃”什么维生素A：在肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等中含量较高。维生素B2：多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。维生素C：富含维C的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。要给眼睛多“吃”些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类等。此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用，牛磺酸在乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼中含量较高。 菊花加枸杞能护眼 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是“菊杞茶”，具有更高的护眼作用。
