《“徒步走健康”活动方案（2篇）》由会员分享，可在线阅读，更多相关《“徒步走健康”活动方案（2篇）（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、“徒步走健康”活动方案弘扬五四爱国主义精神，激发青年的热血_，绽放心语志愿者的风采，展现当代青年的精神面貌，宣传心语“拥有爱是幸福，给予爱是快乐”的理念，扩大矿益公司在社会上的影响力，同时也能响应“促进全民健身”的号召。活动主题：举起青年火炬，点亮颗颗爱心活动时间：_年_月_日上午_点(因为_月_日为星期二，并且志愿者不放假)活动参加人员：活动内容：前期准备：1、通知各部门、车间统计参加活动人员_，提前上报杨晓娟并汇总；2、举行一次_人员全体会议，将工作分配清楚，保证分工明确；3、准备好各项所需物资(条幅，旗帜所需用品等)；活动方案1：集合地点及终点：文化广场徒步线路：(1)文化广场(起点)东
2、民主大街西安大路人民广场解放大路文化广场(终点)全程约_公里，用时约_小时，强度较弱活动进行：(1)7：00活动所需会场布置结束(2)8：30志愿者在文化广场集合，其他地点(供水点)的志愿者也全部到位；(尽量提前)(3)9：00开始举行徒步走启动仪式，由嘉宾发言，宣布活动正式开始；(4)9：30徒步走活动正式开始，志愿者出发；(5)9：30同时举行心语协会文艺汇演(节目由各协会选派)，志愿者在现场周边分发宣传单，同时为残疾人进行募捐；(6)11：00徒步走团队到达终点，举行宣誓仪式，并进行全体志愿者手语歌表演感恩的心；(7)11：30由嘉宾宣布五四徒步走活动圆满结束(如有可能，参与活动志愿者每
3、人发一件小礼品作纪念)；(8)11。45活动结束，各协会志愿者乘车回自己学校。(9)11。50整理会场。活动所需：(1)在沿途设立_个饮水点，位于西安大路与人民广场交界处西_米左右，并指派五名志愿者负责分发饮用水；(2)总会至少出一人作为总领队当向导，并指派三名志愿者作为领队，需要领队作为旗手；(3)指派_名志愿者在现场周边分发传单，_名志愿者及残疾人进行募捐；(4)活动所需服装数量由各个分会上报，总会进行汇总统计并准备；(5)指派_名志愿者负责与媒体进行现场沟通，_名志愿者进行维持现场秩序；活动方案2：集合地点及终点：文化广场雕塑公园徒步线路：文化广场(起点)解放大路南湖大路卫星广场雕塑公园
4、(终点)活动强度：全程约_公里，用时约_小时，强度中等活动进行：1.8：30志愿者在文化广场集合，其他地点(供水点)的志愿者也全部到位；(尽量提前)2.9：00开始举行徒步走启动仪式，由嘉宾发言，宣布活动正式开始；3.9：30徒步走活动正式开始，志愿者出发；4.11：30活动队伍到达目的地(雕塑公园)；5.11：35举行志愿者宣誓仪式6.11：45由嘉宾宣布五四徒步走活动圆满结束(如有可能，参与活动志愿者每人发一件小礼品作纪念)；7.12。00活动结束，各协会志愿者乘车回自己学校。活动所需：(1)在沿途设立三个饮水点，包括“自由大路与人民大街交汇处”、“工农广场”、“卫星广场”，每个饮水点需指
5、派五名志愿者负责分发饮用水；(2)总会至少出两人作为总领队当向导，并指派六名志愿者作为领队，分为两批(第一批三名负责从文化广场至工农广场段，第二批三名负责从工农广场至雕塑公园段)，需要领队作为旗手；注意事项：1、参与活动者必须身体健康；2、请提前稍进点心，不提倡空腹或吃饱出来走路。自带水或饮料；3、请着徒步鞋、运动鞋，宽松衣；对皮鞋不主张，不_；对着高跟鞋、凉、拖鞋者劝退；4、徒步活动有一定的强度，参加者要注意自身安全。部分线路来往车辆较多，徒步过程中请尽量避免并排行进，避免风险；如遇意外事件，在保护现场、互相救助的同时拨打120或110报警；5、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必
6、要的互助相结合的户外理念；6、残疾人要有专人跟从，必须要保证残疾人和志愿者的安全。“徒步走健康”活动方案（二）_：徒步是一种最简单、最安全、最普及、最时尚的健身运动。世界卫生_宣称：“世界上最好的运动就是徒步”。医学研究证实，每天一万步持续行走，能明显增强骨质，消除压力，改善睡眠，控制体重；同时，对现代都市病也有明显的抑制和治疗作用。徒步也是一种磨练意志力、培养坚强性格的好方式。徒步更是一种人类交流的有效载体。团体徒步以及国际徒步承载着人与人之间和谐的交流、民与民之间友好的交往。在所有的现代运动方式中，恐怕没有任何运动比徒步这种方式更_生态、保护环境、尊重历史、传承文明。它是一种绿色运动，融和
7、的是阳光、空气和大自然。在此，我们向广大市民发起徒步倡议：1.倡议市民每天持续快速行走至少三公里；2.倡议上班族在三公里的距离内坚持步行上下班；3.倡议徒步爱好者每年参加三次团体徒步活动；4.倡议青少年们在每年的寒暑假有_地参加三天以上长距离的徒步活动。5.倡议大家在徒步过程中_环保和公益事业，为构建“人与人、人与自然、人与社会”梨城三和谐健康局面做出贡献。我们徒步的目的：就是让你在行走的过程中寻觅生命的真谛，感受自然的美好，探索文化的奥秘，缔结真挚的友谊。_，让我们迈开双脚、携手共进，走出健康、走出美好。篇二：员工徒步走活动主持稿秋风飒爽，红旗飘扬，橙黄橘绿，收获希望。徒步启程，步履矫健，搏
8、击商海，走向辉煌。尊敬的各位领导，亲爱的员工战友们：大家早上好。下面有请_做出征仪式致辞感谢_的讲话，我们将牢记时代赋予我们的使命，同时我们也很期待这次绿色与海的盛会，_将秉承_的企业文化理念，为城市的发展做出应有的贡献。下面有_宣读倡议书：户外健身活动倡议书户外健身活动爱好者：为了响应县政府倡议全县人民开展全民健身运动的号召，肇源百度_与肇源暴走一族共同商定，在_月_日联合_一次户外健身活动-徒步“黑山”郊游活动。本次活动是一个群众自发_的户外健身活动，本着自由结合、自愿参加，互助互动原则，没有任何政治目的、商业利益。活动宗旨是：增强体质，健全体魄，沟通感情，增进友谊，团结合作，共同发展。意
9、在引促全民增强素质、提高修养。一、活动安排：1、时间：_月_日早6.30集合，7.00准时出发。2、路线：肇源广场-黑山-肇源某家餐厅3、备品。自备徒步运动鞋、饮用水、午餐。二、活动章程：为了使大家能够在安全、快乐中享受大自然的绚丽风光，特制定本章程如下：1、这次活动也是我县有史以来首次自发_的群众团体户外活动，全体参加活动的队员必须自觉遵守纪律，服从领队指挥；2、凡参加活动的队员必须是具有完全民事行为能力的自然人，身体健康、思想端正，男女均可，无不适合户外徒步活动的身体疾患。如自行隐瞒，视为符合本条件。3、鉴于户外活动难免会存在不可预知的危险性，活动队员采取自愿参加、责任和风险aa制形式，如
10、在活动中发生人身损害及后果，由受损害人自行承担，本群体任何人不必承担任何赔偿责任4、活动中设领队与收队，队员应协助领队(领队由每次的发起人担任，也可临时推举领队)，负责_按计划统一行动，从而避免或减少意外事故的发生。5、活动费用aa制，费用暂定每人预交_元，多退少补，由_与暴走一族各出一名队员管理财务账目，收支明细公开、透明，活动参与者随时可以监督。6、队员要树立环保意识，注意保护环境，不要乱扔垃圾，垃圾统一掩埋。附则。凡参加活动的成员，均适用本章程。肇源百度_与肇源暴走一族徒步“黑山”郊游活动组委会_年_月_日篇四：活动小组倡议书倡议书尊敬的全体员工。随着社会的发展，我们的生活节奏越来越快，
11、工作压力也越来越大。为了缓解日常工作的压力，丰富大家的业余生活，增强企业的凝聚力，强健体魄，同时为了给热爱体育运动、文娱活动的员工提供一个展示自我的平台，提升自己的机会，应广大员工的要求，公司决定组建一些团结、奋进、活力的文体活动小组，希望各位热爱运动及文体活动的员工们，携起我们的手来，共同建立一支属于我们自己的队伍。所有活动将利用业余时间开展，公司提供相关活动资金及场地设施，目前有意向组建的活动项目如下：1、篮球队(已组建成功)2、游泳队(已有部分爱好者)3、登山徒步队(已有开展活动)4、桌球队(现有球台一张)5、乒乓球队(现有球台一张)6、羽毛球队(增设场地)7、歌咏队(利用_楼培训室增加
12、卡拉ok设备)8、自行车骑行队(_外出骑行、旅游)9、_队-象棋、围棋、扑克等(开展相关有奖赛事)10、电脑游戏竞技队(组队参加竞技赛，自备电脑)活动项目设秘书长_人(项目总负责人)，副秘书长_人(负责协调及场地设施管理)，各活动小组负责人_人(由各队自由选举，负责_日常活动)，各小组队员人数不限，各部门、车间员工可自由报名参加各类活动。公司倡议全员参与，每位员工至少要参加一个或以上的活动项目，欢迎各位员工踊跃到各车间、部门主管处报名参加。附：报名表行资部_-_篇五：“安全出行快乐生活”倡议书“安全出行快乐生活”倡议书亲爱的员工及家属_：“十一”黄金周即将来临，在享受快乐假期的同时，大家一定要
13、加强自我防范意识，提高自我保护能力。为此，分公司工会发起以“安全出行快乐生活”为主题的倡议活动，特别为大家总结了一些出行方面的安全常识，请大家认真学习和践行，以确保出行期间人身安全，保障快乐生活。一、旅游中的人身安全注意事项1.冒险、探奇。这种由于冒险、探奇造成的意外事故多发生在青壮年旅游者身上，所以，在你决定冒险探奇前，千万要考虑装备设施、身体条件，不要用生命作代价。2.旅游中走失。旅游者走失一般出现在游览活动中或自由活动中。在游览活动中，旅游者应留意游览的名称和地址，观察标志性建筑，确保手机畅通，以防万一走失时，及时取得联系。3.防止发生治安事故。大家要提高个人的防范意识，防止偷窃、诈骗等
14、事件的发生。二、登山旅游安全1.上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。2.山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。3.雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。4.山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。5.登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。6.山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。7.游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。8.登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。9.上山时要带足
15、开水、饮料和必备的药品，以应急需。10.山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。11.在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。12.山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发生险情的可能性较大。13.为防止火灾，在吸烟时应将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。进入山林严禁火种，自觉遵守景区规定。三、徒步旅游安全徒步旅游接触面广，沿途可以观察和学习到许多有益的东西，增加知识，并能锻炼身体。在旅途中要注意走路的技术和技巧。步幅迈得大比迈得小好，不仅可节省体力消耗，而且便于休息。行走的姿势应是身体自然前倾，手不要向两边摆，应前后摆动。迈步最好是用脚跟着地，再通过脚弓把重心逐渐转移到前脚掌上去。走路的鞋子很重要，要轻便，大小合适，鞋底不能太
