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1、单人跳绳比赛活动方案【篇一】单人跳绳竞赛活动方案一、指导思想：本学期从健身体育动身，全面提高学生的身体素养及自我锻炼的意识。依据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。二、活动内容：主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于推动运动器官的发育和内脏机能的开展有重要的作用，尤其能够对开展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素养具有
2、显著的效果。本课结合新课程标准的理念，依据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采纳分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的开展，在学习中体会欢乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。三、兴趣小组训练要求：师生必须严格遵守作息时间和训练内容。四、具体时间及场地安排1.训练时间安排：每周二下午第四节活动课。2.活动场地：体育场。五、兴趣小组达成目标：通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：1、单摇。2、把戏跳。3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。4、
3、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。【篇二】单人跳绳竞赛活动方案活动简介：跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简单易行以跳跃为主的运动，经常从事这项活动，提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久性都有推动作用，同时可以增强内脏器官的功能，尤其对推动心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响，极适合青少年儿童来参与。作为一项阳光项目，我省体卫艺司明确将其作为学校体育健身推广的项目，并将其确定为大学生运动会正式竞赛项目。现为了让大家更好的了解跳绳，推广此项运动，同时选拔优秀的运发动，特举办_学院第一届跳绳大赛。【赛事组织架构】赛事宗旨：推动学院的跳绳普及与推广
4、；丰富学生课余文化生活；选拔学院大运会跳绳参赛队员。主办单位：_学院体育运动委员会承办单位：_学院体育教研部、_学院团委筹划书：_学院体育教研部举办时间：_年4月7日举办地点：_学院大学城_区篮球场【赛事规程】一、竞赛分组：男子组、女子组二、竞赛项目组：计时计数赛、挑战赛1、计时计数赛：男子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳。女子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳。2、挑战赛：30秒持绳速跳、3分钟持绳速跳。三、参赛方法：1、由各系组织报名。系体育部、系团委协助报名、组织工作。2、计时计数赛：3
5、0秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳每个院系每个项目限报5人参加。3、3分钟速度耐力单摇跳每个院系每个项目限报3人参加。4、30秒持绳速跳(徒手)：在30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳竞赛中各项目的前10名者可参加此项竞赛。(无需报名)5、3分钟持绳速跳：3分钟速度耐力单摇跳前10名者可参加此项竞赛。(无需报名)5、参赛者必须是本校在籍学生，且身体健康能从事此项体育运动。特别申明：3分钟速度耐力单摇跳参赛运发动必须身体健康，无心脑血管疾病。四、竞赛方法：1、竞赛按中国跳绳竞赛规则(试行)_执行。2、裁判员由体育教研部选派。3、竞赛跳绳使用：绳具可选用
6、赛会提供的绳具或自备自备跳绳不得使用金属材料制作的绳具(手柄除外)。4、挑战赛持绳需成直线与地面水平。五、录用名次及奖励方法：1、所有项目均录用前八名，颁发证书。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分参加团体总分中。2、团体总分名次：取前八名，颁发奖杯。(按各项得分累计，分数高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此类推。)3、本次竞赛成绩作为_省大学生竞赛运发动选拔的依据。4、本次竞赛团体总分名次将列为校_学年体育优胜奖评比成绩之一。六、报名方法：请参赛队员详细阅读参赛健康要求，符合要求者方可报名参赛，加盖系公章。将报名表于_年4月3日前交体育部办公室(北区润良楼七楼)。同时将电子文档发送
7、到体育部邮箱。七、本规程未尽事宜将另行通知。【篇三】单人跳绳竞赛活动方案一、竞赛目的：推进素养教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。二、竞赛时间：20_年9月2830日每天下午第二节课。三、竞赛地点：学校篮球场四、竞赛内容：(跳绳方法附页)1、单人跳：30秒单人原地双足摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双足摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双足摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一年级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内
8、。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。五、竞赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特别情况不能参加竞赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。六、竞赛规则：竞赛时一人摇绳(单摇)，双足起跳身体腾空后，跳绳自足后沿身体额状轴转_度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。七、奖项设置：1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名)，发给奖状、奖品。2、集体奖：各年级取团体总分前两名
9、，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风气奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。八、活动领导小组，裁判、工作人员安排略九、活动器材：跳绳各班可以自备十、活动要求：1、请各位参赛人员自觉遵守竞赛规则，服从裁判组指挥。2、在竞赛的过程中，出现争议或其他特别情况，由裁判组决定。3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、常年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不同意参与体育锻炼者。5、在跳绳竞赛过程中，请在外预备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班竞赛。6、竞赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。7、盼望参与跳绳竞赛的队员，提前热身，防止受伤。8、请所有工作人员竞赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想发动和实施工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接竞赛的一切预备。9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。8
