《北兴中学足球特长队活动方案.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《北兴中学足球特长队活动方案.doc（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、北兴中学足球特长队活动方案一、指导思想 足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。二、 训练目标学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 三、训练内容安排及时间安排全面提高
2、学生足球技能水平,训练的时间安排为：周日：下午3：005：00 本学期的的训练主要分为以下几步：第一步：认真挖掘有潜力的学生，发展他们的专项技能，成立足球队。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能。 四、训练任务： 1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。 2、根
3、据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。 3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。 4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。 五、训练内容： (一) 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量。 (二) 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。 1 .学习掌握跑的正确技术。 2 .提高速度所需要的肌肉力量。 3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。 (三) 学
4、生学习提高的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长. 1 .提高活动中控球能力。 2 .正确掌握传接球技术。 3 .提高技术运用能力。4 .注意发现学生特点加以培养。 (四) 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术。 1 .明确个人攻守的职能,进攻和防守原则。 2 .提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。 3 .确定基本阵容,初步形成4-4-2基本打法。六、主要训练手段. 1 .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习。 2 .技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等。 3 .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。北兴中学足球特长队负责人：李德才2012年3月5日 备注： 1、足球特长队训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。 2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。
