过敏体质的人往往是由于自身免疫系统紊乱低下造成

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1、过敏体质的人，往往是由于自身免疫系统紊乱低下造成在生活中总有一部分人体质容易过敏，这给他们的生活带来了很 大的困扰，那么过敏体质是免疫力低下造成的吗？过敏体质是免疫力低吗？过敏体质的人,往往是由于自身免疫系统紊乱造成,免疫力可以 低下，也可以说免疫力“过强”，“过强”加了引号，不是说免疫 力真的很强，而是免疫系统不能有效识别真的入侵者和正常物质 把花粉，绒毛，灰尘当成病菌对待，以为这些物质都是敌人，当 做病菌和病毒对待，开始攻击，所以造成过敏反应，其实这就是 免疫系统紊乱的结果，免疫系统紊乱，和免疫系统低下是一个原 因造成的，就是营养问题。饮食不合理造成营养不均衡、压力过 重导致营养素消耗过多

2、，熬夜，缺少运动等生活不规律造成营养 素额外损失，身体需要的营养素首先要保证生命器官（心脏，肺 脏，大脑等），然后才是免疫系统，所以，营养缺乏和营养素不 均衡是造成过敏体质的根本原因。1、蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构 成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使 淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白 质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制 品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。 建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让 你的身体保持基本的防御能力喔!2、维生素A：维生素A和细胞的完整性有

3、关，能够帮助细胞对 抗氧化，如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小， 相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维 生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。3、维生素C：维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血 球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增 加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可 抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的 蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良 好食物来源。此外，也可以经常饮用古方紫圃茶，其纯天然草本 配方，具有提升免疫力，抗疲劳之功效。温馨提示：除了要补充营养，让营养均衡之外，还要多喝水、多 运动、多休息;尽量少吃甜食、少油脂、少喝酒。第3页