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1、正、反手拉弧圈球技術正手拉弧圈球技術拉弧圈球（拉旋轉）打法的技術有很多種，有側旋弧圈、高調弧圈、加轉弧圈、前 衝弧圈、假弧圈、等。在比賽中我們常看到的正手攻擊主要的技術包括有正手加轉 弧圈、正手前衝弧圈、正手近台快拉及中、遠台之對拉相持、等。現在一一介紹各 弧圈球技術之特點：正手加轉弧圈又稱為高調弧圈）：1. 這種球的速度較慢且弧線較高，但碰到球台後下滑的速度較快，對方若回接不慎時往往會出界或失誤。這種弧圈球在對付削球打法時特別管用（我國選手吳文嘉及目前最佳狀態的蔣澎龍在這種打法上是正手板選手的代表），尤其比賽時如果不是在很有力的攻擊位置，則可以使用加轉弧圈作為過渡球，再伺機進攻。但弧圈過渡應
2、特 別注意落點，以免成為對方機會球。2. 我們也許看過田徑比賽中，三鐵選手丟鐵餅的動作，這跟我們所解的正手拉球動作很相似,只是拉球動作不需要那麼大。拉弧圈 的準備動作為左腳稍前，右腳稍後（有時亦可雙腳平行），蹲馬步， 身體稍微向前傾斜，右肩稍微低於左肩，付不應略為縮收。3. 拉弧圈時手臂自然下垂，球拍後引的幅度不必太大。4. 拉加轉弧圈時擊球點應等球稍微落在下停的位置拍面向前傾並摩擦球體的中部或中部以下位置，擊球時發力向上拉起略帶向 前。特別注意小臂及手腕的發力。（當球在桌面彈起時，以轉腰帶動堅、 上臂、前臂和手腕發力）。 拉弧圈球注意事項:1. 拉丟或擦邊球:主要是對拉球動作不夠純熟，不穩定
3、，或拍面過於向下、或擊球點太早，這些都可能造成拉丟或擦邊的主因。因 此，必須調整擊球點與擊球的時間，每次擊球時盡量應保持再身體右 腰前方位置，以力集中發力與動作之穩定性。同時，注意調整拍面角 度，使拉弧圈球之動作能依循規律。2. 一般在拉弧圈球時較容易范的毛病是摩擦力太少，反而撞 擊球多。其原因主要是對拉弧圈理論認識不夠，沒有體會到球拍在擊 球時咬球（摩擦）咬的厚或咬的薄究竟是怎麼回事。因此，要克服此 問題必須注意在擊球時揮拍動作必須儘可能向前內擺動，並劃弧形（一 定的弧線動作），多去體會咬球時的感覺（薄、厚感覺），摩擦力越薄力 道夠的話，球就越旋轉。另外也可以從擊球時發出的聲音判斷是否旋 轉
4、，所謂轉球不響，響球不轉，也就是說如拉的弧圈較轉擊球的聲 音就較小，翻之則較大聲之意。我想打球除了觀念之外，多打多體會 自然會進步快速的。正手前衝弧圈（又稱為快衝弧圈）拉正手前衝弧圈之觀念 前衝弧圈主要的特點在於球的弧線較低、速度較快且力量較大，加轉弧圈在比賽 時為過渡球，而前衝弧圈則是結合加轉弧圈之後的決勝球，所以它又帶有扣殺的作用。 前衝弧圈是對付一般發球、搓球、推擋、及中等力量攻球的有力技術，離台防守時， 也可以運用前衝弧圈進行對拉相持的反攻。但必須注意比賽再打前衝弧圈時自己的位 置一定要非常適合這種技術的發揮，否則反而容易造成自己的失誤。動作與訓練方法1. 拉球的準備動作與前述加轉弧圈
5、大致相同（不管是正手板或 負手板一般拉球之動作大致相似），不同點在於拉前衝弧圈的手臂不是 自然下垂，而是要比拉加轉弧圈時略為高一些（因為它的擊球點必須在較上停與中停位置之間的地方），球拍在腰部側後方引拍揮擊。2. 擊球時拍面前傾角度要比弧圈加轉大一些，要摩擦球的中上部位，發力時球拍向前略帶向向揮擊。3. 正手板選手在前衝發力時，中指可在球拍後面頂一下，同 時小臂、手腕一起發力，這樣會使球的速度及力量更強一些。因為中 指頂住支撐球拍，可使球拍受力後的緩衝較小，而使球的速度加快， 也可控制較好的落點。4. 由於前衝和加轉弧圈用力方向不同，因此在收拍時的動作 也有所不同。前衝弧圈收拍的動作其位置應比
6、拉加轉球的位置稍篇於 左側。注意事項：因為前衝弧圈為決勝球打法，所以身體重心、擊球時的位置是否得當及揮拍動作 都會影響前衝弧圈技術的質量。因此，要注意以上問題作調整，如身體重心或位置不 宜時儘可能加轉弧圈過渡最找機會前衝，以減少不必要的失誤。所以要練好這門技術 要先正確估計或預測來球的落點，即時移位調整好後擺揮拍幅度和高度，並掌握住在 球拍移動最快的剎那之間擊球。正手側旋弧圈1. 側旋弧圈主要是要掌握好手臂會拍擊球的弧形動作及擊球的部位。側旋弧圈的擊球弧形與加轉、前衝弧圈稍有不同，加轉是由 後下向前上拉起，向上的力量大於向前的力量；前衝擊球位置較高於 加轉，向前力量大於向上發力之力量；而側旋弧
7、圈是由後下先向側外 再向內勾轉，由側外向內勾轉的力量大於向前的力量。2. 擊球部位多由右側中部或中部稍微偏下的位置向左側上部 摩擦，揮拍位置略低前衝弧圈打法，上身要隨勢向內扭轉，藉以加大 旋轉的力量。這種技術在比賽時使用的機會較前述兩種弧圈打法少，順便附帶介紹。反手拉弧圈技術反手弧圈技術演進與觀念反手弧圈打法最早是出現在歐洲負手板選手的兩面拉攻技術上，當時匈牙利三劍客的強力 兩面弧圈完全壓住了以正手板為主要打法的亞洲各國，勇奪三十七屆世界之冠；也從此帶動了亞 洲各國對付手板打法的重視與積極的研究，也因此產生不少優秀的負手板打法選手。近年來大陸 更研究出正手板結合負手板的直拍橫打技術（目前以劉國
8、樑、閻森、馬琳為代表作），使得以往反 手只能推、彈、檔或反手扣殺的直拍正手板打法，也可以使用反手拉弧圈的技術，克服了正手板 選手反手的最大缺點，使得原先被動的反手也能採取主動進攻。可謂正手板打法的重大突破。由於反手拉弧圈球在空中及落到球台後的運行與正手拉弧圈的特點大致相同，只是旋轉方 向與正手弧圈相反罷了。在比賽時反手弧圈常用來對付對方發下旋球、搓球和與對方進行反手推 擋相持時的反攻，以及再中台十的對衝。反手弧圈能拉的好，往往會給自己帶來更多主動搶攻的 契機，更可節省許多體力上的消耗（因不必全部使用正手攻擊，所以就不必經常側身，也就不必 經常去追球了）。反手拉加轉弧圈與前衝弧圈打法1. 兩腳平
9、行或左腳稍前（切忌右腳在前因右腳再前在比賽時如對方便線 至正手，在腳步移位上會較慢），與肩同寬即可或自己覺得舒服的站法為原則。2. 擊球時，球拍引至腹部下方，縮小腹，肘關節部分略為向前屈腕（手 腕稍微靠近胸部），球拍自然下垂，拍面應向前傾。3. 在球落到稍至中停的位置時擊球，以肘關節為軸心，前臂迅速向上揮 動，觸擊球的中上部，發力的剎那手腕迅速向前向上旋轉，同時兩腿要向上蹬 伸藉以輔助發力。 反手側旋弧圈1. 拉加轉弧圈時手臂從身體的右側向左斜前上方再向右斜前上方劃弧形揮拍。2. 等球落到下停的位置時出手擊球，並摩擦球體左側中部，拍形要經過一個弧線形的動作，才能拉出旋轉。3. 拉反手側旋弧圈時
10、要有充分的時間才能完成動作，在快速的對抗中不 易拉出此弧圈，所以還是必須加以判斷來球的位置，決定採用何種弧圈因應。 反手快帶弧圈-1. 這是橫板兩面拉攻與弧圈結合快攻的打法最主要的技術之一，它的重 要性有如正手直板的推彈技術一樣重要。2. 反手快帶弧圈是對付對方來球較短的弧圈球之有效打法。反手快帶與 快撥是完全不同的，快帶手腕發力較小，快撥手腕發力較大，威力也較強。3. 除了對付強力上旋外，應付推檔及旋轉不強的上旋球，運用此打法是 較為有利的。4. 反手快帶之準備動作與拉反手弧圈大致相同，只是動作沒拉弧圈那麼 大。其最大的特點是在球的最上升點（上停位置）擊球，並摩擦球體中心上部，並 借助對方來球的旋轉與速度，站在前台以最小的動作、最快的速度回擊，以速 度和落點變化爭取化被動為主動權。
