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1、好心情才能欣赏好风景，好花要有好心赏，建立起积极的价值观，获得健康的人生，释 放出强劲的影响力，你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是 化了也还是零度。要造福社会，首先要造福自己。你自己内心充满热量，才能释放热量。良好的心态影响 个人，家庭、团队，组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。心态具有多大力量呢？有一个教授找了9 个人作实验。教授说，你们9 个人听我的指挥， 走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。9 个人 听明白了，哗哗啦啦都走过去了。走过去之后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到， 桥底下不仅仅是一点
2、水，还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教 授问，你们现在谁还敢走回来？没有一个人。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚 固的铁桥上，诱导了半天，终于有3 个人站起来说愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的 时间多花了一倍，第二个人哆哆梭梭，走了一半就再也坚持不下去，吓得趴在桥上；第三个 人走了3 步就吓趴下了。这时教授打开所有的灯，大家这才发现和鳄鱼之间还有一层网，由 于网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网刚才就过去了，几 个人哗啦啦都走了过去，只有一个人不敢，教授问他为什么，他说，担心网不够结实。这个 实验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教
3、授做了一个更残忍的实验：他把一个死囚 关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：“我们准备换一种方法让你死，我们把你的 血管割开，让你的血滴尽而死。”然后教授打开水龙头，让死囚听到滴水声，教授说：“这就 是你的血在滴。第二天早上打开房门，囚犯死了，脸色惨白，一副血流尽的模样，其实他自 己一滴血也没流出来，他是被吓死的。这个实验揭示的原理是心态影响生理。所以心态 好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差；心态就有这么大的力量，从里到外 影响你。一个女士和先生吵架，一吵架就生气，一生气就气十天半个月。先生说求求你了，别再 生气了，女士说，不行，我就要气死给你看。她就这样经常生气，等到有一天
4、她发觉肚子痛， 到医院一检查，该长癌的地方都是癌。她死了，死给谁看呢？所以说好心情给自己看。什么是健康？ 1989年世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还 包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健 康有以下 3 个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。如果你 总是抱怨周围的人，你，就要调整心态了。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大 破坏作用。一般人都恐惧未来，所以在年轻的时候要多努力一些。人类共有的恐惧有六个： 怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕批评，经过自 身努力可以改
5、变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过努力在一定程度上可以改变；后两个怕 年老和怕死亡不可改变。所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情 绪就会变好。人有 9 类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两 个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中型的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中， 两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良 情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家 经常处于积极的情绪当中。比如说，我现在不高兴了，我就想办法高兴出来，就象从衣服口 袋里把他拿出来一样。想让
6、哪个情绪出来就能自如地把他调动出来，能做到这一点的是超人， 我们不是超人，但会努力去做。因为心境具有两极性，好的心情使你产生向上的心态，使你 喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎 靡不振，直到颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际 关系就会紧张。如果一个领导心情经常不好，这种不好的情绪就会向羊群中的瘟疫在组织中 传染，导致团体人际关系紧张。你们想过没有，人来到这个世界究竟是为了什么？有人说我来到这个世界上就是玩来 了；有人说，我来这个世界上就是为了吃喝玩乐。这种回答没错，我们来到这个世界上不就 是为了吃好、喝好、玩好和乐
7、好吗？过去我们批判这种观点，现在发现无论什么事情，都是 为了让大家快乐。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条， 第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。多么好听啊， 但是你们会发现他说和没说一样，谁不知道要寻找快乐的时光，但问题是快乐在哪儿？谁不 知道要躲避不快乐的时光，问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样，总是追着我们，我们躲 不过去，大牌人物就是有远见，他揭示出生命的本质就是趋利弊害。现在社会上经常讲的执 行力，就是把事情做成的能力，如何把事情做成？就要调动、整合自己和别人的资源，创造 机会，其实就是领导力，领导力就是影响力，所以阳光心
8、态是影响力的来源，是执行力的基 础。我们要把一种好思想变成行动，像我这样的一个小人物，就要把大牌人物的思想变成我 的行动。下面我要介绍几个工具和大家共享，看看能不能达到趋利避害的效果 第一个工具：改变态度 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如 他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了， 事情就变了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一 个人改变了对事物的看法，事物就会改变。有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版 的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真
9、倒霉，智者 回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多 了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居 说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢，过一段时间， 皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被 征兵还活着。故事就讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者 回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了好媳妇， 智者回答，是好是坏还不知道呢。所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。 没好事没坏
10、事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。有两个大学同学：甲、乙。毕业后留校当老师，每个人都生了两个儿子，甲的两个儿子 很争气，都考到美国留学了，乙的两个儿子不争气，全都干了“的哥”，你们说甲乙谁自豪？ 人们都羡慕甲，说你真好，两个儿子都考到美国留学了。但是遗憾是的，甲并没有感到开心， 反而是乙的两个儿子每逢节假日就开车看自己的母亲，接母亲出去玩，大事小请照顾的非常 好，乙日子过得非常开心。甲非常羡慕乙，所以是好是坏还不知道呢。也许你说，不要紧， 甲移民到美国就好了，就能享受天伦之乐了。我告诉你，是好是坏还不知道呢。你把一棵老 树移植到另外一个地方，它根本活不了。甲适应了这边的社会、生态
11、系统，到美国后水土不 服，语言不通，没有朋友，孤单，她总不能每天傻忽忽吸点儿空气啥也不说吧，那不成了地 下老鼠？是好是坏不知道，我们改变不了事情就要改变对事情的看法。有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到 2 年后被男士 抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念聚灰，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老 头的船，船开到海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能 不跳海？有人这样回答，老头说，你看我行不行啊？我还没有老伴呢。这样说女士不跳也会 跳了。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子？女士自豪的说，两年前我是单身贵族， 追求我的人很多，我既没有
12、先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没有先生， 也没孩子。老头说，这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生，两年前 你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来。老头的 话把女士逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。有一首歌叫做从头再来，从头再来，就 当啥事也没有发生。改变态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化，有一个经典案 例是这样说的：一个孩子和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去 呢？水手说，大海有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说：“我爷爷死在海上。” 小孩问：“你父亲死在哪里？”水手说：
13、“我父亲死在海上。”小孩说：“那你怎么还敢到海上 呢？”水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说：“在床上死的。水手问，你父亲在哪儿 死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上呢？别人掉到海里你 不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。奋起就会克服困难，结果就会变化。内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运，讲一个中国的经典案例：古时候有甲、乙两个 秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说， 棺材升官发才，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力 程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都对自己的夫人说，那口棺材可真灵啊
14、。心态 影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心 情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量， 体验别人体验不到的靓丽的生活。第二个工具：学会享受过程享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果是 什么大家都知道，生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就 是填括号，要用美丽多彩的事情以及好心情把括号填满。云南有一个古城，气候宜人，土地 富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲， 就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什
15、么是慢悠悠的？老太太说，先生，你说 人的最终结果是什么？英国绅士想了想说：“是死亡。”老太太说，既然是死亡，你忙什么？ 生命是一个过程而不是一个结果，有人看透，有人看破。有一个年轻人看破了红尘，每天啥 也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问。年轻人，这么大好的时光，你怎么不 去铮钱？年轻人说：没意思，挣了钱还得花。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄 不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。 智者给年轻人一根绳子说，你干脆上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游，记忆 如
16、同摄影，注意决定选择，选择决定内容。旅游的特点是从原点出发再回到原点。有人去厦 门旅游，去厦门一定要到鼓浪屿，到了鼓浪屿一定要到日光岩。到了日光岩一看，一块不足 15M2 的岩石，上面挤满了人，多的都要把人挤掉下去，待不了两分钟就要下来。花了一个 星期的时间，在日光岩只待了2 分钟，如果从结果上看，一点也不值，但是过程重于结果。 有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明， 走的快一点比乙早看一眼风景，乙一看你想比我早看一眼，就走的更快一点超过了甲，于是 两人越走越快最后跑起来了，原来是来看风景的，现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没 看到，到了重点两人都很后悔，生命的本质是追求快乐不是比赛。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从 天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是 你自己的选择。第三个工具：活在当下活在当下的英文是Live in the present.活在当下的真正含义是来自禅，禅
