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1、1.闭经调理方法：1. 忌寒凉食物。2. 忌食酸性食物。3. 药膳：（1）当归生姜羊肉汤：当归、黄芪各30克，生姜60克，羊肉250克。煮熟食用（适用于气血不足者）。（2）枸杞30克，兔肉250克。共煮汤，调味服食（适用于肝肾不足者）。（3）老母鸡1只，木耳30克，红枣15枚。用水煮熟后调味服食（适用于气血不足者）。（4）红花9克，黑豆90克，红糖60克。水煎代茶饮（适用于肾虚血瘀者）。（5）红花20克，石榴皮36克，桃仁10粒。水煎服，每日一剂，分两次服。患者至月经来潮后，再隔24日服12 剂。（6）益母草30克，青皮、陈皮各15克，红糖适量。水煎代茶饮（适用于气滞血瘀者）。（7）益母草30
2、克，红糖适量。水煎代茶饮（适用于血瘀者）。（8）艾叶15克，生姜、川芎各10克，鸡蛋2枚。煮熟食鸡蛋并服汤（适用于寒凝冲任者）。（9）苡仁30克，炒扁豆、山楂各15克，粳米60克。煮粥食用（适用于痰湿阻滞者）。（10）淫羊藿、巴戟天各50克，黄酒1000毫升。同煮数沸，滤去渣，每服30毫升，日服23次（适用于肾阳不足 者）。4. 针灸：取穴：长强（位于人体的尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处）、肾俞（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽 处）、三阴交（位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）、地机（在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸）、 AW（在第1、2、3、4骶后
3、孔中，分别为上髎、次留、中髎、下髎，左右共8穴）。以长强为主，效不显加配穴。先令病人取俯卧位，在尾骨下端与肛门之间中点陷凹中取穴，以28号针刺入1寸深，施强刺激手法。留针20分钟，隔5分钟行针1次。配穴，前三穴针刺，中等刺激，补法或平补平泻法； 后二穴以指针按揉56分钟。每日或隔日1次，10次为一疗程。5. 耳针：取穴：内生殖器、内分泌、皮质下、肝、肾、心。主穴为主，酌加配穴。每次取23穴，双耳均选。以王不留行子贴压，敷贴好后宜用拇食指反覆按压至耳 廓潮红充血。并嘱患者每日自行按压34次。3天换贴1次。月经来潮后宜再贴压一疗程，以巩固效果。一般3 5次为一疗程。6. 减少宫腔手术的操作。7.
4、做好情志调护精神护理。8. 做好产时护理。如果调理一段时间不能改善症状，需要辅助药物治疗。2.痛经调理方法：1. 减少寒性及生冷食物的摄入：如海鲜、梨、葡萄等或直接从冰箱或冰柜中取出的食物；避免辛辣刺激性食物。 避免喝咖啡、浓茶、酒等。2. 增加温性食物和理气活血食物的摄入，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、 气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。3. 药膳：宫寒型：（1）山楂红枣汤：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。：上药水煎服。每日1剂，分2次服。（2）生姜胡椒水：生姜56片、白胡椒籽67粒、红糖2勺。共煮
5、水10分钟。经前喝12天。（3）黄酒溶化的阿胶膏饮用。（4）生艾叶10个，红花5&；放入杯中，冲入开水300ml，盖上杯盖，2030分钟后服下。经前一天或经值时服 2剂。如经量少，有血块，改用生艾叶5g、红花10g。气血虚弱型：（1）当归炖乌鸡：乌鸡肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。乌鸡肉切块，与当归，黄芪， 生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。（2）黑豆60g、鸡蛋2个，米酒120ml；先将豆、蛋加水用文火煎煮，煮熟去壳，再煮数分钟，冲入酒服。4. 按摩：（1）脊中（位于背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷处）、悬枢（在腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中）、 命门（第2
6、腰椎棘突下凹陷中取穴）、夹脊（在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸）、脾俞（位于 人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处）、胃俞（位于身体背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）、三焦俞（位于 人体的腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处）、肾俞（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）、志室（位于身体腰部，在第 二腰椎棘突下方，左右五厘米处）（2）神阙（位于脐正中）、气海（位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸）、关元（位于下腹部，前 正中线上，当脐中下3寸）、天枢（位于脐旁2寸）、外陵（在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸）、大巨（下腹部，从肚
7、脐到耻 骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下四分之三点）。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩：（1）、用手指 或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃 俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；（2）、用拳头轻捶背腰部压痛处；（3）、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、 关元、天枢、外陵、大巨等穴；（4）、用手指捏按下肢的阴包（在大腿内侧，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间）、 血海（位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟）、三阴交（位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后
8、方）、 太冲（位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中）等穴。5. 用扶阳罐温灸关元。6. 针灸：1、承浆（面部，当颏唇沟的正中凹陷处）、大椎（位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）；2、十七椎下、阿是穴。 配穴：承山（伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处）、三焦俞（位于人体的腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处）、肾俞（位于 腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）。留针15分钟。上法每日1次，不计疗程，以愈为期。7. 耳针：主穴：内生殖器、肝、胆、肾、腹、内分泌、肾上腺、耳背沟、耳迷根、皮质下。配穴：恶心呕吐加 胃，心烦不安加心、神门。主穴每次选34穴，据症加配穴。用王不留行子，以胶布固定于所选的耳
9、穴上。每次一侧穴，双耳轮替。嘱 患者每日自行做不定时按压，每天按压10次左右，每次按压23分钟。耳穴出现发热效果更佳。每周换贴2 3次。治疗的起始时间及疗程，同毫针法。8. 经期注意保暖；夏季避免在空调房间呆的时间过长或房间温度过低。月经来临之前进行适度的运动。注意经期 卫生。需要耐心长期调理，若发作期症状严重者可辅助药物治疗。（哺乳期妇女另酌情调理）3. 更年期综合症调理方法：1. 多食豆类食品；多食黑色食品，如：黑木耳、黑芝麻、黑蘑菇、黑豆、黑米、黑花生、桑葚、甲鱼类、虫草。 多食益肾精的食物：山药、熟地、枸杞子、阿胶、紫河车。多食富含钙类的食物：猪骨头汤、牛骨头汤、养麦。多食 水果。2.
10、 限制咸味食物的摄入。3. 药膳：（1）蜜饯百合膏：蜂蜜、百合熬成膏。（2）猪蹄炖黄豆；猪蹄、黄豆炖服食。（3）莲子百合粥：莲子、百合、粳米、炒枣仁各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不 寐、怔忡健忘、失眠多梦、肢体乏力、皮肤粗糙者。（4）甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮 为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神，宁心美肤功效。（5）首乌大米粥：首乌10-30g（布包）、黑芝麻30g、红枣10枚、菟丝子30g（布包）、大米（或小米）100g。用法： 放砂锅内共煮粥。每天1剂，供早、晚餐服食。（6）生地黄精粥：生地
11、、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适 用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。8. 针灸：肾俞（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）、三阴交（位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）、 神门（位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘）。烦躁易怒者加太 冲穴（位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中）；精神疲乏者加关元穴（位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸）；心悸失眠者 加内关穴（位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央）；头晕耳鸣者加风池（位于项部，当枕骨
12、之下，与风府穴 相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）、听会穴（位于人体的面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处）； 五心烦热者加太溪穴（位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处）；汗出者加合谷（位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧）、复溜 穴（在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方）。9. 耳穴压丸法：取卵巢、肾上腺，交感、子宫、神门穴，将中药王不留行籽粘贴在 0.5x0.5厘米10. 气功：功法：晨功（坐式）。清晨醒来时，端坐于床上，两足盘屈，两脚底相对中间隔一拳之距，两手交 叉胸前，分别以双手抚按双乳，两目微开视鼻端，调息入静，意守丹田（脐下叁寸），舌舐上腭，叩齿叁十六通，
13、令华池之水（口水），充满口中，以意念送华池之水循冲任二脉之途入下丹田，片刻以意领气，导丹田之气循带 脉经络绕行1周、贯气人血海（胞中），复出会阴，稍顿，导气绕肛穿至骶，循背上行，沿督脉经络过颈上巅， 于百会穴稍顿。此时复以意领气从巅入口，化为阴津（华池之水），如此为1周，行14周。功毕，以手抚摩双乳 4分钟，接着以左手抚丹田（小腹），右手抚腰，分别向横向相反方向揉摩的次，换手再摩 50次，之后右手食指 揉按右足涌泉穴，左手食指揉按左脚涌泉穴各 80圈。至此收功、起床。本功法简便易行，无任何副作用，且有 一定疗效。11. 当归、川芎、柴胡、栀子、夏枯草等各适量药浴。12. 生活应有规律，注意劳逸
14、结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及 的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。 保持和谐的性生活。保持精神愉快，稳定情绪。另外，亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾，避免精神刺激 和过分激动。这样常可使症状减轻，甚至不治而愈。一般不需要辅助药物治疗，若症状严重者可适当用药。4. 月经不调调理方法：1. 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，适量补充维生素C。维生素C 能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。2. 月经迟迟不来：宜少吃冷食
15、多吃肉，最好常吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。3. 月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等。4. 月经来潮中，可摄食动物肝脏。甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。5. 月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等。（1）取鹌鹑蛋3个、益母草40克，加水共煮。蛋熟后去皮，放入药汤中再煮10分钟，吃蛋饮汤。每日1次，连 用7天。（2）血寒性月经后期：豆豉、生姜煮羊肉原料：羊肉100、豆豉500克、生姜15克、食盐适量。前三味加水煮至 烂熟，加盐调味服用。于月经前10天开始，每日一剂，连用35剂。（3
16、） 山楂红糖水：山楂50克、红糖30克。山楂水煎去渣，冲红糖温服。服法：月经前，每日两剂，连服35 天。作用：温阳化瘀。（4）当归30克、肉桂6克、甜酒500克。用甜酒浸泡前两味药一周以上，方可服用。服法：每日12次，每 次3060克。（5）黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳、红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养 血止血。（6）浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。（7）茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30 克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。（8）
