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1、2022科学防控近视共筑光明未来心得体会10篇为增强大家爱眼护眼的意识，提高大家健康用眼的水平，更为了 预防眼睛疾患。下面小编为大家带来2022科学防控近视共筑光明未来 心得体会，希望大家喜欢!2022 科学防控近视共筑光明未来心得体会1树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。 其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号叫做“相机 壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为 眼睛的清洁工。眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透 明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头 ;依光线强弱可缩小或开大的
2、 瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱; 感光组织视网膜则相当于感光胶片。眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反 射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用， 聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将 光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完 成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线 ;晶状体也 通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整 清晰的物像。由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程， 其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。眼睛
3、的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要： 一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至 40分钟休息1015分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超 过 6 小时。一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源 不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲 劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼 的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久 使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无 法挽救，不是吓
4、唬你啊。三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素 A 和胡萝卜素是人 体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、 青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强， 涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔 会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太 阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的 ， 可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如 一天，最终戴上了眼镜。有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓， 结果眼
5、睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直 叫妈妈，千万不要让我害了自己医生开了眼药水，并语重心长地嘱 咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿 势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼 睛哦!”几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛 吧!2022 科学防控近视共筑光明未来心得体会2 人人都说“眼睛是心灵之窗”。人们获得的信息 82%是从眼睛进 入的。唉，可偏偏我就毁了我的“心灵之窗”。自从四年级，我发现我有一丝地看不清黑板上的东西，尽管是一 丝，还是让我捕捉到了。因为那时还小，不知道近视
6、以后会带来的严 重性，就没管多少，自然也没有告诉父母。到了五年级，近视严重下降，黑板都看不清了，笔记都做不了了， 于是我鼓足勇气，向妈妈告诉我看不清的事。妈妈听完后：“近视 !你 是想我给你配副眼镜，看起来更有才华一些是不是，我管你近不近视， 别想我给你配!”听完后我不禁往房间里跑，泪水像断掉绳子的珠子， 一颗一颗往下掉。但哭完后想想，妈这样说也是情有可原。发现近视 钱，写字姿势总是不正确，妈妈过来纠正我的坐姿，可是不到半分钟， 又恢复原样。看书也是的，发现了好看的书记，不管光线如何，一躺 床上，翻开来慢慢品尝。在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年级。在上学的路上， 我遇到了一位很熟的阿姨，
7、我连忙打招呼，以示礼貌，听到打招呼的 阿姨在四处张望地环视着，似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍 招呼，终于她找到了声音的发源地，愣了好一会，挤出了一个“好” 字。她从我身边走去，我定睛一看，原来是个陌生的阿姨，打错招呼 了，怪不得她会愣了一下。这都是眼睛跟我开的“玩笑”。我曾提过几次去配眼镜，可都被拒绝了。我妈还有附近的邻居说什么“配了眼镜，近视度很加深的更快”。 可是我觉得，不配眼镜，眯着眼睛抗冻性，眼睛会更加疲劳，更容易 近视。反而配上合适的眼镜，近视度才会得以控制。可是我妈就是不 听我的。升入了初中，近视又加深了些，妈才不得不改变一点点她的想法。 她说：“下个月去看看眼镜，你别以为这
8、样就可以配眼镜了，配不配 还不确定。”说着，嘴角绽开了一朵好看的梨花同学们，我以近视的受害者的身份，告诉你：眼睛是“心灵之 窗”，不要随意地悄悄地关上这扇“窗户”，要在任何时候保护与爱 护你的“心灵之窗”。2022 科学防控近视共筑光明未来心得体会3眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护 你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲 人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处， 只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好
9、我们的眼睛。除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗?对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30 厘米; 台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3 瓦合适。长 时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘 米，看电视的距离不小于 3 米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该 常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8 小时。眼保健操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周 围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1. 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴 （眉头下面、眼眶外上 角处）。2. 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉
10、按睛明穴 （鼻根部紧挨两 眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴 的一些小事，你说我说的对吗。2022 科学防控近视共筑光明未来心得体会4人们也常说，眼晴是心灵的窗口，须勤拂拭才能健康明亮，可现 实的状况不容乐观，为此，我们在爱眼日到来之际，开展了丰富多彩 的“爱眼”、护眼卫生知识宣传活动，现就本次活动的开展情况作如 下总结：一、宣传教育，提高认识近视眼是学生当中的常见病、多发病，同时限制了学生的升学及 就业，给学生的身心健康带来了严重危害，因此，我校首先利用学校 广播室进行宣传，内容包括 :近视眼的发病原因、如何采取有效 措施保护学生视力等
11、，然后又进行有关爱眼知识卫生讲座及图片展， 高一（2）班同学出的一期高质量的黑板报受到同学们的好评。学校为了 保证学生眼保操质量，组织学生会会员，每天对眼睛保健操进行检查 督促，做到一天两检查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校 师生保护眼睛卫生知识水平，同时促进了学生身体健康。二、通力合作，齐抓共管学校领导对本次爱眼非常重视，就学生学习近视眼患病情况召开 了家长会，在家长会上由分管领导向他们讲解了爱眼有关知识，要求 家长及时给近视眼学生配眼镜，在家学习时督促学生形成良好的用眼 习惯，切实保障学生眼睛的卫生。学校领导还对班主任及任课教师作 了布置，时时注意教学卫生，上课按照教学卫生去做，班
12、主任定期给 学生调整座位，校医深入课堂进行督促。通过以上几种方法实施，对 我校近视眼发病情况有所控制，大大降低了近视眼发病率。三、积极开展爱眼活动在做好以上工作的同时，学校红十字会与资金雄厚的才子眼镜店 联系给我师生义务维修眼睛及电脑验光，另外还赠送学生近视手册及 视力表，使学生进一步了解预防近视方法及措施，现时认识到配眼镜 要到正规眼镜店配镜，不到流动摊点及质量差地方配镜，质量好的眼 镜对保护视力有着良好作用，通过这次活动爱眼活动推向了高潮。在活动中虽然取了一些成绩，但仍有不足，我们将乘着这次活动 的东风，把“爱眼”、“护眼”的活动开展下去，常抓不懈，为保障 学生的身体做出更大的贡献。202
13、2 科学防控近视共筑光明未来心得体会5七台河市残联在接到省残联黑卫医发的文件后，立即召开会议研 究“爱眼日”活动方案，并与市卫生局、教育局联系，围绕今年“预 防近视，珍爱光明”主题，采取多种多样的形式深入学校对中小学生 进行广泛深入宣传。市教育局发出通知，要求各中小学在“爱眼日” 宣传活动期间，由各校卫生室组织一次眼保健知识教育讲座活动。爱眼日当天下午，市残联张义臣理事长带领工作人员及市医院眼 科医务人员，携带视力表及测试仪器深入到桃山区市第七小学，采取 抽检的方式到三年二班，为这个班的66 名同学进行了视力检查，经检 查视力较好的占77%，有15人视力有不同程度的近视、远视或弱视， 占 23
14、%。检测后，又向同学们宣传了防盲知识和眼保健知识，眼科医 生对同学们提出的有关眼科方面的问题予以解答。随后，又前往茄子河区茄子河镇中学。区残联崔占玉理事长及区 教育局领导等参加了在茄子河镇中学进行的眼病调查和义诊活动。宣 传活动形式多样，丰富多彩,掀起了爱眼护眼的宣传高潮。茄子河镇中 学 1100 多名学生中患有不同眼病的有 160 多人，占全校总人数的 15%。爱眼日当天，茄子河晶亮眼镜店携带先进的验光仪器来到学校， 为学生进行视力检查，在学校电教室为学生播放了宣传教育电视讲座 “电视门诊”，进行爱眼护眼宣传教育。同时，出动宣传车两辆，在 市区内的主要街道张贴宣传标语、条幅进行宣传，达到了良
15、好的宣传 效果。此次活动市电台、电视台和日报社记者都进行了现场采访，各 家新闻媒体都对此次活动进行了专题报道。此次活动的开展，使更多人们意识到普及眼保健知识和防盲知识 的宣传非常重要和及时。认清视力是个不容忽视的问题，需防患于未 然，加强预防、保健，增强自觉爱眼护眼意识，逐渐养成良好的用眼 卫生习惯。此次活动也引起卫生、教育等部门的高度重视。可见，要 想使之持之以恒的坚持下去，还需要全社会的每一个成员都来重视这 个问题，使之家喻户晓，人人都来关注下一代的视力健康，牢记爱护 眼睛就像爱惜生命一样，更加珍惜我们所拥有的光明。2022 科学防控近视共筑光明未来心得体会6为普及低视力防治康复知识，提高
16、低视力患者生活质量和康复水 平，保护人民群众眼健康，社区卫生服务中心积极响应号召，做好宣 传等一系列的活动，先将活动总结如下：一、结合社区实际，制定有效方案。此次爱眼日活动受到了辖区中小学师生的重视，在物质文明高度 发展的今天，人们对于环境卫生、健康质量的要求更加的提高。开展 爱眼日宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、 保护人民群众眼健康都具有重要意义。我中心按照上级下发的要求， 制定爱眼日宣传活动方案，更有效地组织开展相关活动。二、深入开展活动，增强健康知识。如今，人们经常处于熬夜、失眠、频繁使用电脑等超负荷用眼状 态，导致视力下降。特别是现在的孩子们的眼睛视力水平明显下降。 据调查显示，目前我国儿童近视发病率接近 60%，居世界第二，人数 居世界之首。伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童 的视力及
