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1、中医观点中的肾脏一肾乃精血的大本营1肾的简历 五行属水，开窍于耳和二阴（尿道和肛门），其华在发。肾藏志，在志为恐，恐则气下。肾藏 精，主骨、生髓通于脑，主纳气，为人的先天之本。在液为唾，在体合于骨，在声为呻。五色里黑色入肾经, 五味中咸味入肾经，五音中属羽音，面部反射区在颏区（下巴及下巴周围）。 2肾的底牌足少阴肾经总共27个穴位，起于足底涌泉穴，止于胸中俞府穴，经气终于舌本。主要治疗妇 科病，前阴病，肾，肺，咽喉病及经络循行部位的病症。 3肾的秘密肾经于每天17： 00点一一19： 00点（酉时）经气最旺，其时补肾效果最佳。肾在季节里属冬 季,在方向中属北方。虽然四季皆应补肾，由于肾属水，水
2、有寒凉的特性，冬季和北方相对来说又比较寒冷， 肾气最为不畅，也最容易罹患跟肾有关的疾病，故冬季最应补肾、做肾保养，而且效果最为理想。4肾的原形 肾位于腰部腹腔后上方脊柱两侧，左高右低，左肾上端平于第11胸椎下缘，下端平于第2腰椎 下缘；右肾上端平于第12胸椎下缘，下端平于第3腰椎下缘。颜色形状跟猪腰子差不多，重量在120克一一150 克之间，大小与自己所握拳头差不多。 5肾五行属水 肾五行属水，心属火。生活中，一般着火都是用水去扑灭，所以肾水克心火。火特别爱出 风头，总想往上窜，窜得太高未必是什么好事，所谓枪打出头鸟是也。肾作为心的上司，深深明白其中的道 理，并且很负责的约束着心火，不让它乱窜
3、。不过，老虎也有打盹的时候呀。肾稍不留神（肾水不足），心 火马上蔓延上升，导致口腔溃疡、口舌生疮、口苦口干、额头长痘、胸中燥闷、抑郁、多疑多虑、五心烦热（手心、脚心、心口）、潮热盗汗、难以入睡、精神萎顿、大脑象灌了浆糊一样不清爽。这些症状就是中医 里的心肾不交症。 6肾主水液代谢素问逆调论说：“肾者水脏，主津液。”主要是指体内津液的输布和排泄，代谢的 平衡，都依赖肾精的气化功能。特别是尿液的生成和排泄，全靠肾精的蒸腾汽化作用。素问水热穴论 说：“肾者，胃之关也，关门不利，故聚水而从其类也。上下溢于皮肤，故为胕肿。胕肿者，聚水而生病也”。 肾主水液代谢的功能一旦失调，会导致：小便清长、尿频、遗尿
4、、尿失禁、尿少或尿闭、全身水肿、眼袋浮 肿、黑眼圈。严重者导致尿毒症（也叫肾衰竭）。 7肾主纳气 类证治裁喘症说：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼 吸乃和”。肺吸入的清气，必须下达于肾，因为肾的纳气作用，而让呼吸保持一定的深度。若肾的纳气功能 减退，会导致：气喘、呼多吸少（即上气不接下气）、话语声弱、运动无力。8肾病七情先兆 肾藏志、在志为恐、恐则气下、在声为呻。肾病的七情先兆为“志（专注）一恐（惊 恐）一呻（呻吟）”异常综合征。临床上脑力减退，意志削弱，无故恐惧、呻吟为肾病的征兆。素问举 痛论说：“恐则气下”。我们不论是在日常生活中，还是在电视电影里，都会发现，只要
5、受到过度的惊吓， 人就会尿裤子。这就是肾受到惊恐，精气下滑（恐则气下），尿液不自主的流出体外了。9肾在液为唾 难经三十四难说：“肾液为唾”，也就是说，我们口中的唾液是由肾精产生的。在 道家养生功和习武者养生功里，都有舌头顶住上腭，口中唾液溢满后，再一滴一滴往下吞咽的养生功法。我 有好多注重养生的患者和邻居也都在用这一方法养生固肾，坚持下来的，皆收到了理想的效果。 10肾在体合于骨，主骨生髓素问阴阳应象大论说：“肾生骨髓”。肾精充盈，才能生成骨髓，而骨头的生长发育必须要靠骨髓来营养。如果肾精不足，骨髓空虚会导致：小儿囟门迟闭、骨软无力（先天 软骨病也是肾精不足的表现），以及中老年人骨质脆弱、容易
6、骨折、青壮年人容易发生脊柱病变（如：脊柱 变形、颈椎病、腰椎间盘突出、膨出等）。另外，牙齿也是骨头的一部分，齿为骨之余，杂病源流犀烛口 齿舌病源流说：“齿者，肾之标，骨之本也”。若肾精不足，牙齿就会松动，发生病变，甚至脱落。 11肾通于脑 髓有骨髓、脊髓、脑髓之分，但这三髓都是肾精化生的。如果肾精不足，脑髓也就相应不 足，脑的营养跟不上，会导致：记忆力减退、健忘、思维浑浊、反应迟钝、变傻变笨。 12肾其华在发 武则天在我国历史上绝对堪称传奇人物，她谋略过人、思维敏捷、政治才能卓越。不过， 最为人津津乐道的是她晚年豢养的面首（男宠）。男宠为什么叫面首呢？这跟肾的其华在发有着直接关系， 面即是颜面
7、五官与形体，首就是头发。古代御医认为，人只有头发乌黑浓密、富有光泽与弹性，则证明他先 天肾气充足。面首的第一关必须要有一头靓发、五官养眼、身高足够、身材强健。所以，肾精不足会导致： 脱发、早生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断裂。 13肾开窍于耳 灵枢脉度说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。肾精充足，髓海得养，则 听觉灵敏，分辨力较高。若肾气虚弱衰退，会导致：听力减退、耳鸣、幻听、严重者耳聋。 14肾五音属羽 羽指宇宙，物藏丰富、包含万象，其意跟肾的封藏功能相符。羽音圆清急畅，条达畅意, 经常听羽音曲子，对养肾强肾非常有益处，比如古筝曲高山流水、渔舟唱晚、平湖秋月、流水行云
8、、蕉窗夜雨、出水莲等。 15肾开窍于二阴 肾比较霸道，不但开窍于耳，还开窍于二阴：指前阴（外生殖器）和后阴（肛门）前 阴是排尿和生殖的器官，肾精不足在前阴的表现，于“肾主水液代谢”和“肾藏精”里已经详解，在此不再 赘述。后阴是排泄粪便的通道，粪便的排泄，本来是大肠的传化糟粕功能，但也与肾的气化有关，若肾阴不 足，会导致肠液枯涸而便秘；肾阳不足时，则导致阳虚便秘或阳虚泄泻；肾不藏精时，则会出现久泻，甚至 直肠滑脱出肛门外，形成痔疮。 16肾生元气 素问脉要精微论说：“腰者，肾之府。”也就是说肾是腰的基地。我们通常在透支 体力、大量长时间劳累后，会出现腰疼的现象，这就是肾的元气被我们消耗得太多，而
9、出现暂时性肾元不足、 腰疼乏力。所以古人讲究劳逸结合，也是护肾养生的一种必要方式。 17咸味入肾经如果我们长期不吃咸盐，肾没了营养，就会骨软无力。适量的摄入咸味食物可以营养肾 脏。但要是患了跟肾有关的疾病，则要忌口少吃甚至不吃咸味食物，以免加重病情。如果你最近突然感到口 中发咸，或老想吃咸味的东西，则表明你的肾正在发生病变，或肾缺乏必要的营养，这时，要及时去医院看 肾内科。 18肾的地位 素问灵兰秘典论说：“肾者，作强之官，伎巧出焉”。“作强”指肾有保持精力充 沛、强壮矫健的功能；“伎巧”指智慧与技巧兼而有之。由此可以看出，肾能巧妙的制约心之君主，相当于 国师与军师兼并的地位。 19肾的面部反
10、射 肾的面部反射区在颏区（下巴周围），如果颏区发黑，或长痘痘、色斑，提示肾正在或 已经发生病变，要及时就医检查。 19总概括：肾藏精，主生长、发育和生殖素问六节藏象论说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”。藏精是肾的主要功能，肾收藏精气，主要是为了促进和维护机体的生长、发育和生殖能力。先天之精精气包括先天之精和后天之精。先天之精遗传自父母，没得选择。先天精气不足表现为小儿发 育迟缓、囟门迟闭、身材矮小；智力和动作迟钝，骨骼痿软，耳垂枯小，听力不佳，胆小怯懦；从小怕冷， 手脚冬天凉，重者夏天也凉，无月经或月经期间血色黑，有血块，重者痛经；足痿无力、精神呆钝；舌体瘦 瘪，脉细无力。先天精气不足可以通
11、过后天的调养、锻炼来加以改变。后天之精后天之精是由摄入的饮食，通过脾胃运化而生成的水谷之精气；以及脏腑生理活动中，代谢平 衡后的剩余部分化生的精气。“后天之精”可以通过饮食调节、养生锻炼而源源不断获得。保精真言 有人会想，我先天精气足，是不是就可以任意造之呢？肾精的生成有其自己的节奏和速度，如 果您自恃先天肾精足而任意挥霍，同样会出现精气不足的肾虚现象。就象您往银行存一千块钱，却非要取出 一千二百元来，亏空的部分怎么办呢？所以，即使“先天之精”足，后天也要不断调养补给，只有不停往银 行存钱，并且存钱多过取钱时，才能保证永远有钱可取用。亲密合作 先天之精和后天之精虽然来源有异，但同归于肾，二者相
12、互依存、相互为用。就象导演与演员， 演员要靠导演的指导来完成表演，而导演的理念则要通过演员的表演来体现，二者相辅相成、密切配合，最 后呈现给观众一部完美的作品。先天之精和后天之精、导演和演员，谁也离不开谁。肾精的警告肾精不足除了上述种种表现外，最通常的表现为：性无能、性冷淡、白带清稀、无月经或月 经不调、痛经、不孕不育、腰膝酸软、眩晕、早衰、更年期提前。受用一生的人体排毒的好方法!受用一生的人体排毒的好方法!一个人的体内毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易 衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺 畅排出体外的东西都统称为毒素。人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源
13、 中的污染物，如通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重 金属；另一个是体内代谢的废物，如自由基、宿便、胆固醇、 尿酸、乳酸、水毒、淤血等体内垃圾。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。它排 除的不光是毒素，同时也是化解相关疾病的手段。今天美丽 秘笈要教大家的就是怎样来进行人体排毒，希望大家收藏下来, 学以致用，当能受用一生。六种最理想的排毒食品1、动物血动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解 后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有 害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄 掉。其中猪血最佳。2、果蔬汁鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”
14、，能使 血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排 出体外。高解毒的果蔬有：樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠 萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、 胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用，把各种果蔬汁混合榨取，其效最佳。3、绿豆汤常喝绿豆汤，绿豆汤能辅助排泄体内的毒素，促进机体正 常代谢。4、菌类食物菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇 能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。5、海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内 的放射性物质随同大号排出体外，从而减少放射性物质在人体 内的积聚。6、茶叶茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代
15、医学认为， 茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。人体各器官的排毒方法。【肝脏排毒】指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则 提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的 耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，食 用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通 达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨 汁饮下即可。按压太冲穴，这是肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二跖 骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即 可，不要用太大的力气，两只手交替按压。肝脏最强排毒时间为晚上23点凌晨1点。这时你就应该熟 睡了，千万不要熬夜。【心脏排毒】舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。 心脏排毒方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒 性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶 或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、 清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。按压少府穴，这是心脏排毒要穴，位置在手掌心，第4、5 掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨 用些力，左右手交替。心脏排毒最强时间是中午1113点。在这个时间多喝莲子 芯茶能起到更好效果。【大肠排毒】大肠排毒是人体最基本，也是最重要的排毒，所以必须额 外重视。大肠经的活动时间为早上5点7点，清晨起床后至
