《长期便秘有什么危害.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《长期便秘有什么危害.doc（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、【导语】：长期便秘有什么危害：每个人都可能体会过便秘的滋味，有的人仅偶尔一两次，对健康并无大碍，而有的人则日复一日地经受便秘的折磨，并时时担心有引起便秘的隐患。那么到底引起便秘的原因有那些那，自己又属于便秘的哪种症状那，下面来请雪菲维之元的专家来解说一下，便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。而器质性病因主要包括：炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻；直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出等；假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等神；经心理障碍。在一个就是长期服用一些药物导致的便秘症状，针对这些情况， 我们就能更好的判断自己有便秘的原因啦。我是一名高级工程师，很多人都羡慕我的收入高，受人尊敬，社会地位高，可是
2、抛掉这些名头，我也只是一个普通的人，也有身为普通人的痛苦，那就是便秘。以前为了一个科研成果，我可以住在实验室里，不管天昏地暗的去拼命，有时候都不记得时间，忘记吃饭更是经常的事，饿了就泡方便面吃，有时候连卫生间都不记得去。就这样久而久之的，我的科研成果越来越多，职务越来越高，可是胃被熬坏了，人也便秘了，一星期能上一次卫生间就不错了，过程特别痛苦。但是我一直是个很爱面子的人，有这个毛病，谁也没告诉，实在受不了了就自己买点东西用一下，但是症状是一直没见好，反反复复的特别难受.平时有空的时候，我经常上网关注便秘这方面的信息，现在的网络那么发达，就希望能碰到一个好一点的东西，把我的便秘治好。结果功夫不负
3、有心人，终于让我发现了雪菲维之元，我看网上说它是中药的，成分也是那种很名贵的中药。作为一个工程师，基本的生物原理我还是知道的，新陈代谢确实就是这么回事，就冲这点，我就觉得雪菲维之元够专业。我还特意打开了它的网站，上面还有专家咨询，我就赶紧咨询了专家一些平时遇到的问题，他们的回答也都很专业，于是我就订购了两个疗程的雪菲维之元，价格也不贵。长期便秘有什么危害？用了一个月，感觉效果还不错，便秘虽然没有减轻太多，但是每次没有那么费力了，而且口臭有轻微的改变，第2个疗程以后，效果就很明显啦，便秘的情况基本上没有啦，口臭的毛病也减轻啦。于是我就又订购了1套，坚持吃完三个疗程的雪菲维之元，不但排便正常了，而
4、且口臭，食欲不振，腹胀都消失了，以前的啤酒肚也变得越来越小，不进入此而且脸上的皮肤也看着有光泽了。便秘的症状1、热秘：由于胃肠积热，即燥热内结，耗伤津液，使大肠传导失润、大便干结而引起的便秘。热秘好发于素体阳盛、嗜酒、喜食辛辣食物或热病之后的病人。主症状：大便干结，腹部胀满，口干口臭，舌质红，胎黄燥，脉象滑而数，有的人口舌生疮，身热面赤，冬天不怕冷。2、冷秘：使指由于阳气虚衰，阴寒内生、阳气不通，肠道传送无力，大便艰涩所致便秘。冷秘多发于气老体弱及久病者。主要症状：大便艰涩，排出困难，腹中冷痛，四肢不温，腰膝酸冷，舌质淡，苔薄，脉沉迟治宜温里助阳通便。3、气秘：是指由于气机郁滞，通降失职，使糟
5、粕内停。不能下行所致便秘。多发于忧愁，思虑过度，情志不畅或久坐少动的人。主要症状：大便欲便不得、嗳气肋胀，腹胀满而痛，胎薄腻，脉弦。治宜顺气导滞。4、虚秘：即虚症所致便秘。又分气虚，血虚，气血两虚。气虚则大肠传送无力，血虚则津液不能滋润大肠而导致大便困难。气虚主要症状：虽有便意，但由于临厕而怒挣乏力，挣则汗出气短，舌质淡嫩，苔薄脉虚，兼有面色白光白，便后乏力等气虚症，治宜益气润肠。医疗体操、医疗运动辅助治疗便秘：一、医疗体操：以腹部运动为主，可选用下列四节练习。 1、屈腿运动：仰卧位。两腿同时屈膝提起，使大腿贴腹，然后还原，重复十几次。 2、举腿运动：仰卧位。两腿同时举起，然后缓慢放下，重复十
6、几次。 3、“踏自行车”：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作要快而灵活，屈伸范围尽量大，时间为2030秒钟。 二、医疗运动：最有价值的是步行、慢跑和划船。 1、步行：步行在清晨进行，起床后即到户外快速步行半小时，体力较差者可在早餐后作15分钟左右的散步；然后喝一杯开水上厕所大便。还可定期外出徒步行走两公里。 2、慢跑：跑和跳者可使肠管受到振荡，促进蠕动，有助于解除便秘。体力强者可以参加慢跑、打球等运动。 3、划船：划船的划浆动作能使腹内压周期性地增高，刺激肠管蠕动。 4、水浴：一般用冷水浴，根据体质和环境条件可分别选用擦身、淋浴或到江河湖海去游泳等方式进行锻炼。 5、按摩：仰卧位，
7、腿稍屈曲，膝下用枕垫住，按照环行路线按摩腹部，即两手相叠推按，从右下腹部起，向上推至右肋部，接着在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处作深而慢的揉按，然后推到原处算作一圈。腹部按摩完毕后，坐起。 便秘虽然看似是小病，可是如果不及时治疗，也会带来不良的后果，大家一定要引起高度的重视。通便润肠的食品,辅助治疗便秘：1.麻酱拌白菜心材料：白菜(250克)、芝麻酱(10克)、芥末(2克)、酱油(25克)、香油(5克)、盐(1克)烹调方式：1.将白菜取其嫩白菜心洗净，再用冷开水浸泡一会儿捞出，控干水分先切成4.5厘米长的段，再竖切丝装盘。2.把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿。3.在白菜丝上面浇上麻酱、盐、
8、调好芥茉、酱油、香油，拌匀即可。功能：多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌，所以麻酱拌白菜心便秘调理功能。小编点评：多吃蔬菜类能够有助于改善便秘的情况，大白菜更是纤维很丰富的食物，能够有效治疗便秘，如果是减肥的朋友，这道菜里面的芝麻酱和香油可以酌量减少，不吃辣话也可以去掉芥末或者用其他调味品代替。2.米醋萝卜菜材料：白萝卜(250克)、醋(30克)、花椒(1克、)盐(2克)、香油(1克)烹调方式：1.将萝卜洗净，切成小的薄片2.放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可；3.食用时淋香油。功效：白萝卜含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中
9、的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。它含有丰富的纤维素，对解决便秘问题也有作用。萝卜含有丰富的微量元素是对身体非常又好处的食物，其中里面的芥子油和膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动，有助于体内的废物和毒素，能够有效达到治疗便秘的作用哦！3.核桃泥材料：核桃(250克)、荸荠(20克)、蜜枣(20克)、鸡蛋黄(50克)、鸡蛋清(50克)、白砂糖(20克)、淀粉(玉米)(50克)、色拉油(50克)烹调方式：1.核桃仁用开水泡后去皮，剁成细末。2.荸荠（去皮）、蜜枣剁成小颗粒，加白糖、蛋黄、玉米粉、桃仁末、清水100毫升，调成浆；鸡蛋清搅成蛋泡。3.炒锅放在火上，下色拉油加热至六成油温，下浆料，快速翻炒，至水分干、发白、吐油时起锅装入圆盘，铺上蛋泡即成。核桃味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便。古时就有记载，核桃能够补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳等功效。所以说核桃泥是对于治疗便秘非常有效的。如果是减肥期的朋友的话，可以把糖分替换掉。
