《应急棍十动》由会员分享，可在线阅读，更多相关《应急棍十动（8页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、应急棍十动（总13页）-in应急棍十动预备姿势：在立正持棍的基础上，听到“应急棍术预备”的口令后，身体左传 后撤步成预备姿势. 一：劈击弹踢劈击弹踢：在预备姿势的基础上，两手换把，将棍置于右胸前，左脚向前上步 成弓步的同时，向前劈 击；起右脚弹踢将棍身斜置于右胸前； 右脚向后落地成为左弓步的同时，两手握棍向前劈击，棍梢端 与 眉同高；目视攻击方向 .二：拨盖挑击拨盖挑击 ：在第一动的基础上，左脚成虚步，两手滑把，用棍把端由右只左下 拨档；左脚向前上步成 右弓步的同时，左手换把抓握棍梢端10 厘米处，两手协力用棍把端由上向下盖击成右弓步；左脚向前上 步成马 步，双手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢
2、端由下向上挑击，棍梢 端与肩同高；目视攻击方向. 三：扫崩挑击扫崩挑击 ：在第二动的基础上，左手换把，抓握棍中端两手协力由右至左横扫 棍把端置于左腋下；右 转体的同时，向右崩击，棍身与肩同高； 左脚进步成跪步的同时，由下向上挑击，棍把端与眉同高. 四：扫盖劈颈扫盖劈颈 ：左脚上步成弓步的同时下扫棍，棍梢端向前扫击；右脚上步左后转 体盖棍；左脚向右后上 步成弓步的同时劈棍，棍把端紧贴腰际，棍 梢端与眉同高.五：戳踹劈头戳踹劈头 ：右脚在左脚后插步。右手抓握棍梢端，将棍身平置于胸前，用棍把 戳击敌腹部；起左脚侧 揣敌胸部，棍身斜置于右胸前；左脚落地成左 弓步的同时，向前劈击。棍把端紧贴于腰际，棍梢
3、端与眉 同高.六：扫腿崩击扫腿崩击 ：双手将滚举过头顶，右后转体的同时，左脚向后撤步成右弓步下扫 棍；左后转体的同时， 左手换把抓握右手前方，由右至左横扫，棍 把端左腋下成左弓步；向右转体成左虚步的同时，由左向右 崩击， 棍身与眉同高.七：架踢劈击架踢劈击 ：左脚向前上步成左弓步的同时，握棍上架；起右脚向前弹踢的同时 将棍斜置于右胸前；右 脚落地左脚上步成左弓步劈击，梢端与眉同高.八：扫蹬戳胸扫蹬戳胸 ：右脚上步成马步的同时，滑把用棍把端扫击敌腰部，右转体右弓步 的同时，滑把用棍梢端 扫击敌腰部；左脚上步双手握棍向左格挡， 起右脚前蹬，收棍于左胸前；右脚落地成弓步的，用棍把端 向前戳 击，棍身
4、紧贴胸前与肩同高.九：拨蹦击肋拨蹦击肋 ：左脚上步成左弓步劈击；向左转体成虚步，用棍梢端向下侧拨格； 右脚上步，两手换把， 用棍梢端像前下崩击敌手腕成马步；左脚 向前上步成马步的同时，滑把用棍把端扫击敌肋。右手握棍梢 端 于腰际，左手抓握棍中端 .十：抡扫摔击抡扫摔击：上右脚两手换把，右手在左手前抓握棍把端，背棍于右肩上，由右向 左抡扫将棍背于左 肩；后由左上向右后扫击，成弓步；左脚* 拢右脚同时屈膝，向前上跃起，成左扑步摔棍；两手换把，左 手抓握把段， 右手抓握棍中端，右脚上步成弓步向前劈击， 梢端与眉同高. 结束式：身体向左传体。两手将棍置于身体右侧.右手与下颚同高，左手握把端 左脚* 拢
5、右脚的同时，成 持棍立正姿势.中国特警擒敌术，是武警部队在长期对敌斗争中形成和发展起来的一项徒手与敌格斗的专业技术，是综合 运用踢、打、摔、擒等技法的徒手格斗术。是武警部队、公安部门的必修科目，是克敌制胜的法宝。一、人体关节、要害部位人体关节受到超过生理限度的打击或压迫，就会发生脱臼或韧带撕裂，而失去正常功能；任何要害部位 受到打击时， 就会感到疼痛难忍，有的甚至丧失生命。了解人体关节的活动范围，要害部位的生理机 能，便于在对敌格斗中，准确控制关节和击其要害，制服敌人，保护自己。（一）关节在人体关节中，骨骼与骨骼相连，能活动的部位叫关节。1 、脖关节（颈椎）：是头部与身体相连接的部位，能前屈、
6、后伸和左右转动，如用力打击或左右猛 拧，就会感到疼痛或受到损伤，失去正常功能。2 、肩关节：是人体中活动范围最大的关节，能内收、外展、前屈、后伸及旋转运动。如用力左右猛拧 或向后扳至极限再施加压力，就会脱臼或韧带撕裂。3 、肘关节：活动范围小，只能前屈和伸直。伸直时，由后方施加压力或打击，就会造成脱臼或韧带撕 裂。4 、腕关节：活动范围较大，能前屈、后伸、内收、外展和左右旋转，但由于各骨细小，八块腕骨主要 靠韧带连结，如用力拧折，就会造成脱臼或韧带撕裂。5 、指关节：除拇指为两节外，其它各指均由三节短小指骨连接而成，活动范围较小，能屈曲和伸直。 当伸直时，向后或两侧猛拧，就会脱臼或骨折。6 、
7、 膝关节：能后屈或伸直。在伸直时，由侧方用脚猛蹬，就会造成脱臼，失去正常功能。7 、 踝关节：能内收、外展，活动范围较小。如用力打击或拧折，就会脱臼或韧带撕裂。（二）要害部位人体中受到外力的打击或压迫，造成伤残，昏迷或残废的部位称为要害部位。1 、头部：是人体的主宰，有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官，直接控制和影响人体各部位的 姿态，其要害有面部、太阳穴和耳后穴。如受到打击，可使人昏迷，甚至死亡。2 、喉部：包括呼吸道和食道，两侧附有颈动脉血管。如用力卡压，就会使人头昏，四肢无力，甚至死 亡。3 、胸部：如受到打击和压迫，可使胸部或心肺受到损伤，失去正常功能。4 、肋部：共有十二对肋骨。
8、由于肋骨细长，如受到打击或压迫，就会感到疼痛难忍，甚至骨折或损伤 胸腔内器官，造成呼吸困难，失去正常功能。5 、腹部：内有肝脏，脾脏，膀胱等器官，壁层腹膜、神经末梢丰富，感觉非常灵敏。如受到打击或压 迫，就会感到疼痛难忍，失去正常功能。6 、腰部：是维持身体正常姿态的重要部位，起着传导重力的作用。如用拳、脚由后猛力击、蹬，可使 腰椎、肾脏损伤，失去正常功能。7 、裆部：是人体神经末梢最丰富的地方，如受外力顶、撞、抓、踢等，就会感到疼痛难忍，甚至死 亡。二、摔擒技术摔擒技术主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成，是擒 敌术的主要制敌技术。其突出特点是：以快破
9、敌，以巧取胜，摔擒合一，摔后必擒，以彻底制服敌手为目 的。（一）倒功倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。1 、前倒动作要领：在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬手，收 腹，两手主动倒地，以两掌及小臂着地（图 1）。要求：两手用力拍地，着地瞬间身体挺直，抬头。练习步骤：1 ）两膝跪地，练习两掌。小臂着地的要领。2 ）右（左）脚上前一大步，迅速撤回右（左）脚的同时，直身前倒。3 ）两人一组，辅助者位于操练者一侧，一手抓住操练者腰带，当操练者倒地时，适当用力上提。2 、后倒预备姿势：在立正的基础上，左脚向左跨一步（约与肩宽），屈膝半蹲，两臂后摆，
10、五指并拢，掌心向 后，上体微向前倾（图 2）。动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，两膝向前下顶，上体后倒，同时起右（左）腿，挺腹 勾头，两手及小臂主动拍地（臂与身体约成 90），以臂、背部着地（图3）。要求：摆臂快，挺腹、勾头协调一致，背、臂同时着地。练习步骤：1 ）先臀部着地进行练习。2 ）降低预备姿势，膝向前下顶，在臀部即将接近地面的基础上练习。3 ）初学时，应采取保护措施，两人一组，保护者位于操练者后侧下蹲，用双手保护操练者头部，防止 摔伤。3 、侧倒预备姿势：在立正的基础上，左脚向左跨一步（约与肩宽），屈膝半蹲，两臂后摆，五指并拢，掌心向 后，上体微向前倾（图 2）。动作要领：
11、在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，身体随即向左（右）后转身，右（左）腿向左（右） 抡摆扣腿，以右（左）脚全脚掌、两手及小臂拍地，身体左（右）侧着地，右（左）腿在上，两腿弯曲成 剪式（图 4）。要求： 摆臂、转身、摆腿协调一致，两手及脚掌用力拍地。练习步骤：1 ）在坐地的基础上，练习转身、摆臂、右（左）脚掌拍地动作。2 ）两人一组，操练者成右（左）弓步辅助左手抓住操练者右（左）大臂，在操练者侧倒时适当用力上 提。（二）、主动擒敌1 、掏裆砍脖动作要领：接近敌背后时，左脚在前，左手由后插裆后拉上提，右脚上步的同时，右手横掌猛砍敌脖将 其摔倒（图5）；左脚迅速上步骑压敌腰（右腿跪，左腿伸），左手卡脖
12、，右拳掼耳制敌（图 6）。要求：掏裆砍脖要协调一致，骑压要快，掼耳要狠。 注意事项：训练时配手在对方掏裆砍脖时应前倒；操练者掏裆时应提大腿内侧，掼耳仅作表示。2 、顶摔锁喉动作要领：由后接近敌背后，身体弯腰前俯，同时，两手前伸抱紧其膝，肩顶其臀部，腿成右弓步（图 7）；以后拉上提其腿和肩顶其臀部之合力将敌摔倒（图 8）；左脚迅速上步骑压其腰部（右腿跪，左腿 伸），左手猛力推按敌头部，随即抓发上提，右手从敌颌下穿过，左手抓握右手腕，两手携力向后猛锁敌 喉将其制服（图 9）。要求：后拉上提和肩顶协调一致，骑压快，锁喉狠。 注意事项：训练时操练者锁喉不得用力过猛；配手在操练者抱膝顶臀时应前倒。3 、
13、折腕牵羊动作要领：由后接近敌右侧，迅速以左手抓住敌右手背，折腕外拧（图 10）随即右手以同样的方法击 抓敌手，两拇指紧顶敌手背，猛折敌手腕下压外拧，迫敌下蹲（图 11）；右脚后撤一步，同时折腕下压 后拉，将敌拉倒（图 12）；将敌右臂从颌下绕过，随即骑压敌腰，右手控制敌右手腕，左手从敌腋下穿 过，将其左手拧到背上进行“8”字形捆绑，将敌制服（图 13）。4 、击腹别臂动作要领：由前接近敌右侧（左脚在前），左小臂外挡其右小臂，同时右勾拳猛击敌腹部（图 14）； 乘敌收腹弯腰之际，左小臂从其右臂内侧穿过，身体向右后转体的同时，右手由上扳住敌右肘向怀里猛 拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下压（图 15）
14、；起左腿绊敌腿，将其摔倒，随即右手折敌腕，将其制 服。（图 16）。要求：击腹狠，拉肘别臂快，下压绊腿猛，折腕狠。注意事项：训练时操练者击腹仅作表示，折腕不得用力过猛；配手在操者拉肘别臂、下绊腿时应主动前 倒。5 、踢裆砍脖动作要领：我左直拳击敌头部（图 17）趁敌防拳之际，起右腿猛踢敌裆（图18）；右脚落地，双掌合 并，猛砍敌脖，将敌制服（图 19）。要求：直拳快，踢裆准，砍脖狠。 注意事项：配手在对方击头时应后仰，踢裆、砍脖时应收腹前倒；操练者踢裆、砍脖仅作表示。（三）防拳擒敌1 、抱腿顶摔动作要领：敌用右直拳击我面部时，我左小臂迅速上挡外拨，右拳猛击敌面（图 20）；乘敌后仰之 际，迅速
15、上步弯腰抱敌腿，以后拉和肩顶敌腹之合力将敌摔倒（图 21），迅速撞裆、踏臂、卡喉、掼耳 制敌（图 22）。要求：击面狠，抱腿顶摔快，撞裆狠；踏臂、卡喉、掼耳连贯迅速。注意事项：训练时操练者击面、撞裆、卡喉、掼耳仅作表示；配手击面时应后仰。2 、抱臂踹肋动作要领：敌用右摆拳（右直拳）击我头部时，我左手挡抓其右小臂（图 23）；右脚向敌右脚前上 步，脚尖内扣，同时右撤从敌右臂腋下穿过上挑，右臂挟抱其右大臂，随即，左脚向后背步，两腿弯曲， 臂部紧贴敌腹部（图 24），身体猛力向左下，弯腰转身，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手向左下猛拉敌 右臂，将敌从体侧摔倒。两手上提敌臂，起右脚猛踹敌肋（图 25）；右脚跨过敌体，左手抓握敌右手 腕，右手向右下拍拉敌肘关节（图 26）；左手向上推敌小臂，别臂折腕，右膝顺势顶压敌小臂，将其制 服（图 27）。要求：进身快，贴腹紧，背摔猛，踹肋狠。 注意事项：训练时操练者踹肋、拍肘仅作表示，别臂不得过猛；配手在倒地时，应主动侧倒，操练者拉 肘别臂时应主动左转，右肩着地。3 、推颌顶摔 动作要领：敌用右直拳（摆
