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1、体育与健康实践课教案总课时10单元1总学时8课 次4学 习内 容50米快速跑重（难）点快速摆臂，加快步频学 习目 标1.能做出快速摆臂，前脚掌用力蹬地的跑步动作，并且在游戏中应用。2.乐于参与跑与游戏的活动。程序时间教 学 内 容教 学 过 程 设 计运动负荷次数强度开始部分基本部分5-828导入师生问好慢跑热身徒手操专门性练习一、掌握技能 合作探究1、提出体育课堂常规要求，引导学生身心进入课堂状态。2、集合整队，带领学生有序的进入操场。3、提出热身活动要求，强调慢跑队形有序，热身操动作到位，有力。4、带领学生做好热身操。1、 组织学生做好准备活动，进行原地摆臂高抬腿跑等练习。2、 示范讲解快
2、速跑的动作提示学生观察跑的摆臂姿势和前脚掌用力蹬地的动作。3、 分组练习巡视指导及时纠正错误动作。12224690130-140结束部分5-8二 游戏练习 发展体能一、放松小结1.自编放松舞要求：轻松自然、动作舒展。2.师生共同小结。3.师生道别。1、 讲解抓尾巴游戏的方法与规则，请二位同学协助示范，重点提示学生观察游戏的方法和安全方面的注意事项。2、 组织和参与游戏比赛，及时帮助弱族，解决比赛中存在的问题争取比赛胜利。3、教育学生遵守安全的游戏规则，注意安全。1、带领学生自编放松动作进行放松。2、引导学生小结本课学习收获，安排回收器材。3、师生互评。121140100场地器材： 课后记载体育
3、与健康实践课教案总课时11单元1总学时8课 次5学 习内 容50米快速跑重（难）点冲刺时候身体向前倾学 习目 标1.能体验到最快冲刺过终点时候的身体感觉。2.在合作跑时分享与同伴共同进步的快乐。程序时间教 学 内 容教 学 过 程 设 计运动负荷次数强度开始部分基本部分5-828导入师生问好慢跑热身徒手操专门性练习一、掌握技能 合作探究1、提出体育课堂常规要求，引导学生身心进入课堂状态。2、集合整队，带领学生有序的进入操场。3、提出热身活动要求，强调慢跑队形有序，热身操动作到位，有力。4、带领学生做好热身操。1、 带领学生复习站立时起跑，提示反应迅速姿势正确，不过早抬起上体等三个方面。起跑后要
4、加速至10-15米再放松跑。2、 讲解示范冲刺的动作方法后，组织学生分别用中速和高速练习冲刺的动作。强调能体验到快速冲刺的感觉。3、 鼓励和引导学生设计各种站、坐、蹲各种姿势，并选取一部分姿势进行比赛。4、 带领学生进行小结，重点表扬有创意的学生。12224690130-140结束部分5-8二 游戏练习 发展体能一、放松小结1.自编放松舞要求：轻松自然、动作舒展。2.师生共同小结。3.师生道别。1、 讲解游戏方法和规则，请两位同学示范，重点提示学生观察游戏方法，组织学生分散尝试。2、 组织学生进行尝试性合作练习，并且指导学生相互观察学习作出必要的调整。3、 带领学生进行比赛，及时评价鼓励合作好
5、的学生，分组比赛注意安全。1、带领学生自编放松动作进行放松。2、引导学生小结本课学习收获，安排回收器材。3、师生互评。121140100场地器材： 课后记载体育与健康实践课教案总课时12单元跑总学时8课 次6学 习内 容1、跑：50米快速跑2、游戏：穿过小树林 重（难）点重点：摆动腿抬高，后蹬腿蹬地有力。 难点：上下肢协调用力学 习目 标1、在追逐跑练习中，能提高直线跑的速度。2、在游戏中，能保持身体平衡。程序时间教 学 内 容教 学 过 程 设 计运动负荷次数强度准备部分基本部分51010151、师生问好2、集合整队3、热身慢跑4、热身操1、50米快速跑1、强调体育课堂常规要求，引导学生身心
6、进入课堂状态。2、集合整队，带领学生有序的进入操场。3、组织学生进行热身慢跑，强调慢跑队形有序，热身操动作到位，有力。（老师要在队伍的四分之三处领跑，并喊口令。）4、（带领学生进行柔韧性练习。）1、组织并指导学生做原地摆臂、高抬腿跑、站立式起跑练习。（先用哨声控制，然后再用规定时间，看谁先完成）。2、示范后，安排学生进行30米加速跑与冲刺跑练习，提示练习重点并适时指导。（要求注意安全，小操场上课班级比较多。）14-6低中结束部分1052、游戏：穿过小树林 1、放松且小结2、收拾器材3、宣布下课3、组织学生用让距跑的方式做快速跑的练习，模拟测验方法，进行50米让距跑的计时，为以后的测验做准备。1、 讲解游戏的方法和规则，注意提示学生游戏方法。2、 组织学生进行分组游戏比赛，注意适时渗透环境意识教育。3、请几个动作好的学生进行示范表演，引导学生观察上体和腿部动作的协调配合。1、 带领学生愉快地做好全身放松练习，并小结本节课学习情况。2、 安排学生收拾好器材。3、组织学生有序回班。1-21高低场地器材：标志筒跑道一片课后记载
