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1、最新终结拖延症读后感最新终结拖延症读后感【篇一】 之前一次参加果壳的赠书写书评的活动又一次赤裸裸的见证 了我的拖延症，本来对读书很有感觉并且没事儿就爱写写书评的 我，当一周变成期限，有了明确的 deadline 和任务要求，有责任 感的重压之后，我又一次失败了，赶在截止时间的最后一秒，生 拉硬凑一篇，连自己都没有勇气再看一遍我写的是什么玩意儿， 这次结果没有支持我的拖延症，因为它没有“并没有那么差”。拖延症现在成了流行词，而且成了一种身份地位的象征。就 像小的时候，谁说他考了托福，不管考得怎么样，我都觉得他是 潮人，因为那是多么潮的考试啊。长大了，一个心理系的同学在 描述一个人的时候用了“ a
2、ggressive ”，我当即觉得自己又土了， 都用这么洋气的英文形容一个人多帅气啊。看电视多了，知道得 抑郁症成为了忧国忧民思前想后的高等人的病，可惜我又一次落 后了。这次，我紧随了时代和潮流的脚步，我终于在人们面前高 呼，我有“拖延症”，然后喜滋滋的看着他们羡慕的神情，这第 一说明了我大多数时候比较优秀 （ 几乎所有拖延症的书开篇都告诉 你，你不是失败者，你是为了追求优秀 ） ，我是懂得自我反思的人， 我慢慢的有了一点高深心理学的修养 （ 除了你们这些拖延的家伙， 谁没事儿懂 ADHD，? 我这可不是看心理学与生活知道的） ，我们有独特的有暗号的系统，估计骷髅会也不外如是（ 没人整天凑在一
3、起这么神秘和整天自我反省吧 ?)check终结拖延症 拿到手里的一刻，很激动，因为我反复的 了书单，确定里面没有我。然后在收到书的当天下午，看到了第 二批赠阅的名单，妥妥的落着我的名字。封面的包装很好，容易 亲近，蜗牛背上沉重的钟表壳，拖拽着秒针不想让它移动的小人 都意味着一个拖延症患者最无奈的对象时间。书的整体结构很简洁，没有太多的前因后果，简单叙述一下 之后，就是满满的实用性的方法，全翻完后，我意识到这就像一 本工具书一样，因为整体来看它逻辑完整，但是即使分开来，每 个章节段落都可能成为可参照的范本和模式，直接拿来套用，然 后成为一个个小小的 Tips ，成为范本。此书有很好的互动模式，比
4、如总是会留出强迫读者思考的部 分，就是在文章介绍的方法下，留出题目和答案的位置，基本上 是强迫读者思考，这对于拖延症患者来说，我想是一个很好的办 法。比如我，我羞愧的承认自己一个空格都没填，所以在看完书 的今天我都觉得有什么事儿没完成，书没看透，然后情绪很糟糕， 觉得提交这个书评的很底气不足。此外，书里很多地方都用灰底不规则的方框圈着相应用到的 “战拖小贴士”，每个小贴士都是直接可以拿来执行的战拖步骤， 简洁明了，直截了当。关于书目设计上一个很大的不足是很多关键性的内容放在表 格里面，我觉得，编者和设计者的本意可能是让交互性更强，阅 读更直观，突出对比和逻辑的顺序但是，老实 说，大段的中文放在
5、格子里是很不讨喜的做法，字体的必然变小， 长段话的无重点，放在表格里让人的可阅读性大大变差，特别是 步骤多的时候，框框就变成了满眼的乱七八糟，这个不好，不好/ 剧透部分，慎入： 引言只是一个简单的概述，题目就是关于整个书的概述“三 管齐下，终结拖延症”，然后三部分就是这“三管齐下”的分而 述之，然后每个方法里面又分为一到两章具体的解释了这些方法。大学的时候，学过项目化管理，然后再读过很多战拖的书之 后，基本上可以把战拖的步骤概括了，也就是，无偏见的接受自 己觉察到问题订立计划行动行动过程中的调节 与检测接纳进行的程度自我实现，然后，调节与检测贯 穿始终，成为一个循环的过程。虽然简单，但是方法就
6、被扩展的 比较多，这也就是无外乎思想下的方法的问题了。终结拖延症 和其他的拖延症书最大的不同，大概就是为读者提供了很多的方 法，不在东拉西扯为什么，怎么样，是什么，而是直接的告诉你， 怎么办 !/ 剧透完了，我又不想写了，突然很想看 bosco 的视频 T-T 看书的过程中，我得到的最浅显的经验是，想到一点，就赶 紧找时间找地方写下来，因为有了这个书评的要求，我长了记性， 以前总是我在当时以为自己能记住，结果在写的时候发现我思维 的闪光点全不见了，这搞得我更加沮丧，然后就写不出来了。我 想这大概也可以套用在其他拖延的事情上，有时候拖一拖，反而 思路更跟不上，情绪更加沮丧，彻底觉得自己要完蛋了
7、看完了，再一次决定自己要行动起来 T-T 为什么我觉得说再 一次说的这么悲凉。愿所有战拖队友一起努力，一起加油。希望咱们也成为老师 布置完作业，当天就完成，然后在礼拜天看着赶作业的人们，心 里顿生优越感的人 !最新终结拖延症读后感【篇二】 在这个小组，看到有很多人在哭诉自己的拖延症，当然也有 很多人在这个小组里和拖延症搏斗，而且还专门有这个小组专门 建立的网站 - 战拖会。但是对我来说，我当时的感觉是：哇，原来拖延不是一种习 惯，而是一种症状啊。这是我当时的想法，于是一年前的我很快的买了组里推荐的 战胜拖延症的书，后边的详细事情我不用再叙述了，如果你和我 一样，那么你也猜得到，一年过去了，这本
8、书我连第十页都没有 读到 !据说我买的那本书书当年被称为“战胜拖延症1”，而我一直到拖到了这本书的续集“战胜拖延症2”出来后，还没有看完它，这大概是一个拖延症绝好的一个例子吧。昨天在地铁上看网易阅读里的电子书，看拖延症续集 （ 大概是 ）的试读内容，当看到里面说到改变拖延观念的一个办法，就是要像美国的 24 戒酒协会那样，首先承认自己酗酒，承认自己有很严 重的拖延症，承认自己拖延成瘾是战胜拖延的第一步 ; 其次要放低 自己对战胜拖延的乐观态度，但是要加强自己对继续拖延后果的 认识。看到这里，我忽然觉得自己对抗拖延的方法确实是完全错了， 因为我一直以自己是一个做事认真的形象来欺骗自己，而不肯承
9、认自己做事情一直在拖延。仔细想想，我的拖延症真的很厉害的独孤求败啊：- 喜欢买书却拖了不看，两年里家里的书已经买了两三百本了， 昨天又买了 10 本书，可今年认真看的书不超过10本。-准备写的一本小说，已经拖了四年了，写了不到XXX个字。连开头都不算。- 一直想换工作，拖了三年了还没有换，而那个工作实在是一 点发展的机会都没有了。- 个人定的计划，从来没有完成过，周计划坚持到第三天就放 弃了。- 孩子都可以打酱油了，买的孩子如何才能正确的打酱油的育 儿书，还没有看完。- 在职读的学位论文拖了三年去年才写完通过，要不是因为时 间到了不写学位就作废了，估计能拖个十年。 （ 后遗症是，现在偶 尔还做噩梦被吓醒 - 该毕业了，竟然有好几门自己没有考试。好 在这一年频率低了，每一两月才做一次 ）- 其实还有很多很多，我自己都觉得不好意思写了。 但是我可以欣慰的告诉大家，我昨天把这本书看完了： 买了一年多的书，看了一年都没有看完，今天一个下午花了 两个小时看完了。如果你问我看了这本书有什么效果，我只能说 一点效果都没有。因为这伴随一个人好多年的习惯，怎么可能在看完书两个小 时后就完全消失了呢 ?如果可以再看完一本书就能解决很多人困扰 多年的问题，这也是不太现实的事情。所以如果你买书的时候，就要下定决心花几个月去和拖延症 做斗争，而不是在看完后大呼上当：这本书对我的拖延症一点帮 助都没有 !
