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1、5年内不发烧是肝癌先兆?6大癌症谣言逐一为你击破近日,一则“癌症先兆对照表”在微信中流行,将身体状况与不同器官的癌变联系在一起。不少人看后对号入座,担心不已。但其实,记者从芜湖市疾控中心的专家处了解到,这些说法多半不靠谱。想预防癌症,定期体检是主要方法。网络时代,人人都是自媒体,传播的信息有时也真伪莫辨。近日,一则“癌症先兆对照表”在微信中流行,将身体状况与不同器官的癌变联系在一起。不少人看后对号入座,担心不已。但其实,记者从芜湖市疾控中心的专家处了解到,这些说法多半不靠谱。想预防癌症,定期体检是主要方法。假:四先兆一个都不准按照表中的说法,“五年内没生小病或发过烧,是肝癌和肺癌的先兆”。理由
2、是长时间没点小病,身体的免疫系统可能懈怠。对此,市疾控中心的专家表示没有科学依据。不过,“自我感觉身体健康的人往往没有机会去医院,主动体检或被动体检都没有,等到发现问题的时候,就晚了。”所以,即使认为“体壮如牛”,也别忘定期体检。“两边乳房不对称,易得乳腺癌”,让不少女性提心吊胆。但其实,人体很多双器官,先天就是有不对称性的,最典型的就是“大小眼”。乳房也是如此,如果长期都是不对称的状态,无需担心,但短时期内缩瘪或者肿大,就要引起重视了,建议去医院做个检查。“后半夜一点到三点醒,是肝癌先兆;三点到五点醒,是肺癌先兆”。专家指出,长期睡眠状态不好对机体的免疫系统确实有所影响,会导致抵抗力低下、神
3、经衰弱等,常见于老年人和亚健康人群。“后半夜醒很常见,说明不了和哪种癌症相关。对应这么准确的时间,更是没道理。”“长期便秘是肠癌的先兆”,在专家看来同样是无稽之谈。不过,这样会对肠道造成机械性的损伤,毒素也不容易排出,建议在饮食上做出调整,并养成定时的排便习惯。如果还不行的话,可以遵医嘱借助药物解决。真:三种高发癌症的蛛丝马迹实际上,不同的癌症,发病前的特征不一样,要区别对待。专家介绍了发病率最高、最有特点的三种癌症的早期症状表现。首先是肺癌,突出表现是阵发性的咳嗽,有咳不净的感觉。同时反复出现少量血痰,并有胸背痛、胸闷、发热的症状。肝癌的症状在早期不明显,甚至患病后较长时间可能毫无知觉。待病
4、情发展到一定程度,才会逐步产生肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状。乙肝患者、长期饮酒者容易诱发肝癌。 胃癌早期也无特异性症状,但如果有严重胃痛,食欲减退、消瘦、乏力、恶心呕吐、出血和黑便,就需要当心了。专家介绍说,从癌症发病的年龄分析可以看出,50岁之后癌症的发病率“逐步上升”。这跟大部分癌症与细胞内遗传物质改变和损伤的长期积累有关。而有的癌症可能早在多年前就潜伏下来,如宫颈癌。所以,40岁以上人群,应每年到正规医疗机构体检一次,尤其是有肿瘤家族史的人。6大癌症谣言逐一为你击破防癌打假!6大防癌谣言逐个粉碎谣言一:肿瘤患者应少吃,以免“喂大”肿瘤对于要不要给予肿瘤患者足够的营养,国际
5、上已经给出了明确的答案:肿瘤患者获取营养后,其正向作用是可以肯定的。当患者有了足够的营养做支撑,再配以药物治疗、化疗、放疗和手术,可以使患者抵抗肿瘤的能力变得更强大、更坚实。所以我们鼓励患者尽可能保证营养状况,做到能吃、善吃、多吃。而想达到“喂养患者,而不是喂养肿瘤”的目的,脂肪供给能量较糖供给能量有优势:研究发现,肿瘤组织比人体更容易抢夺到由主食、甜食提供的糖分物质,作为能量需求;而由于肿瘤组织缺少利用脂肪的酶,由鱼等肉类提供的脂肪更多的是被人体利用了。所以对于癌症患者的供能,需要糖分比重下降、脂肪供给增加。而当患者无法进食时,需给予肠内营养。谣言二:煲汤高营养,多喝总没错认为喝肉汤可以“补
6、营养”是人们长久以来的一个大误区。此点无须争论,大量研究证明,肉汤里面的营养价值不足肉本身的一成。汤的主要营养全部来自于原料,原料中有水溶性的营养素和非水溶性营养素,水溶性维生素C、矿物质会少部分进入汤中,非水溶性的蛋白质90%至93%仍留在肉里,汤里仅有一些“氨基酸碎片”,汤的营养素含量不足总量的10%。所以,煲汤并非高营养,喝汤来补充的营养素极微。正确的方法是每餐保证能量、蛋白质、维生素与膳食纤维这四种营养素的摄入:1能量:每餐都要有主食,但避免粗纤维、油炸主食;2蛋白质:来自鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品;3、维生素与膳食纤维:新鲜的蔬菜水果、适当的粗粮和菌类。建议癌症患者每周食用三次海鱼
7、,每次三两;每天二两红肉、一两豆制品,一斤青菜,一至二两蘑菇。谣言三:羊肉、海鲜、鱼是“发物”,癌症患者不能吃西医营养学中并不存在“发物”一说。当然,有些人对海鲜、鱼类等食物过敏另当别论。在癌症患者的饮食中,正需要牛羊肉、禽类、鱼类来保证优质蛋白的摄入。优质蛋白来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品这四大类。在临床上出现过癌症患者由于不敢吃这类食物,导致蛋白质大量损耗、血浆蛋白严重下降,而出现感染的案例。所以,如果患者并非对羊肉、鱼类等物质过敏,这些食物的给予是必要的。谣言四:蘑菇能抗癌,越贵的菌类效果越好含香菇多糖的菌类被证实有抗癌的功效,所以建议癌症患者在饮食中适当摄入一些香菇、平菇等菌类,但没有
8、证据说食用贵的菌类比寻常的有效。因为它的“贵”主要体现在“物以稀为贵”,并非表现在营养价值上。与之类似,有患者家属会一味地给患者购买进口水果食用,其实各种水果的抗氧化能力都类似,进口水果反而会因其运输周期长等因素不如本地水果新鲜。只要保证新鲜果蔬的摄入,并注意种类的多样化都对患者有益,并非越贵越好。谣言五:番茄皮能防癌番茄皮说法:番茄红素是抗氧化能力最强的天然物质之一,能防治心血管疾病,预防癌症,番茄皮中含量最多,还有助于维护肠道健康。专家点评:番茄红素是一种色素物质,确实具有抗氧化的功能。番茄留皮吃的确更好。番茄在烹调的过程中,常会用到花生油、色拉油等植物油,这些油脂也能将番茄红素等脂溶性抗
9、氧化剂自然释放出来,充分发挥抗氧化作用。谣言六:饭后吃梨可防癌-果蔬中有许多有益于人体健康的物质,如异硫氰酸盐、异黄酮、叶酸、各种维生素、番茄红素、膳食纤维等等,这些物质都对降低癌症风险有一定的作用,作用机制也各有不同。最常出现于研究中的被认为有益的果蔬包括但不限于葱蒜类蔬菜、绿叶蔬菜、番茄等。不过,比起其他增加患癌风险的因素如吸烟、遗传因素、在致癌物中的职业性暴露等,果蔬摄入不足对患癌症的风险影响实际上相对较小。但不同于遗传、职业等这些我们无法控制和改变的因素,改善饮食结构来维护自身的健康则是我们切实可行的。建议大家“多吃蔬菜”往往比要求大家“少吃垃圾食品”更好听而易接受。换个角度来说,当大家提高了果蔬在饮食中所占比例的时候,那些不健康的食物所占有的比例当然也就相对减少了。水果和蔬菜确实可以降低患癌风险,但从目前的研究来看,梨与其他种类的果蔬相比较并没有明显的优势,无需将其奉为抗癌灵药。