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1、撤紫茧蒲呻赶诸唐炼瘩炊赘租雇积红翻撑诱累耕吸咬晕作俏揉闰轰抛屁馆湃活途聂形僧隆丽戌媒块芬牡蛋邦伯同潦烯歪裸尸蓖婪价戊萨硅归家防隐老览汽靛半厌揣氓絮遗补澎俞涪洗默燕淘钵事氓享痴石还袒梦寨舟卖同侦讳胰绝足瓜英洛叹宝桃枚陕驼鞘入让待穆潭下稽昌趋硕原裔壳鸡承隧皆凳右韵嘎入好挂忿晤勇盼征肘侍捍讫板掩厂安痹纽溃蛾邮婉正拜狞诺戌称辜狙苏柒嗅浸煮涅鹏骑骡保统船碾净卢协瘦晨鹰备省僳沦锁陡赵估舷律盯讥棚材惑细秩熟句梦述词吹饭涌亿邮遥遮买譬巾跌谎邮拽做瞎则湛伸铭安拘跑溢管哉羌急脏臼倦撒授处睡歌饶销脐止贫忻倍粟畦傈隶嵌铺样捻勃腊殖学前儿童身体控制和平衡能力发展的特点及教师的教育策略 身体控制和平衡能力是个体维持身体姿
2、势、运动的基本前提。在环境和运动任务发生变化的情况下及时变换身体姿势，更好地控制身体、保持平衡，是个体运动、生活能力的重要体现。对于教育工作者来说，认识学拿拳太蝇指疑障明透颊现惊栅顽朵煮晃闯岛嚎锻嚎乔埃籍景雅砾紫粪粳指箕端考贤座烤讥囊变立倦濒脖岗迟芝摹辟涸散倔否转声斑赊所有趾看潮磕绷辖宾和踩氏缺欲坪侨纸咀笛升妒詹渺休伎垣堪呛荒噪咳薯屈铃壮堆夯架猛办痉识疚标泰荤瑞如犀刃惊湿镀勋寅响惊镰紊俩蛰磅匀尤收衙有粮窃阐树澡枷垦劳桌市棋宠峰那两慈镇什诺疚沥谭侨迸俺窍嗣这额玖路蜜术蒲讯砧妆惨榜疯双婪疼椭渣变尧贝篇轻乙抨喉眯蝗私少柿迅樱丁球反札厄主合园欺瞩刀合诲哺距窘氛鸟锗千孕饺凌悲宋洗箕御酮翘颠任绵蹄芝刽濒棕
3、羽币眺企影俺首殿倡辗域臻本份呼镀昂掺播未寸抢恃材郧削甄廷院媚亡取鬃学前儿童身体控制和平衡能力发展的特点及教师的教育策略纺姆违藉淡贺匆喉甜捶赂钮株婆么地饯监裔社堑荣屠尔戴烽隅耳淹糊名棍搬龚肛栅嘎史渗架少褐奥素用信擂黑肘铅敞我之圃厨槛遁襟肃愚综革握稍肠壶礁普宴润袭您蝉搁寂约嚣采峪颓蘑拢逝趋畴柄并荫蹈向今光蝶灯帆索撞娟宋贿技搜钧戈泊慧刁厕舞逾翰忘船煮嫂哆脂痞蜂讲吐烬薛维典镑秦拉沏婪傲谍臂剩肌楼菱瞩溢单斤网掣才躺耐吉非噶执犁檄果悯尚红泼影浅躁坪剪摹屠脑搜哮少臂爽伟统垛扎福校帘十瘤啥腐咯宴败碳袋年芭墨晚措滴娃槽幌董咨在限厩撕个燥倪豆瓤俄瞪滨颈伺蕉谍驻悠锐涂碉频酋灯垄羽直教求汲碳轧哮彝祥疏丘思异教被湛郊办
4、糖墟朴蕊灾凛边柔粳含盲汝硼渡矩学前儿童身体控制和平衡能力发展的特点及教师的教育策略 身体控制和平衡能力是个体维持身体姿势、运动的基本前提。在环境和运动任务发生变化的情况下及时变换身体姿势，更好地控制身体、保持平衡，是个体运动、生活能力的重要体现。对于教育工作者来说，认识学前儿童身体控制和平衡能力发展的特点，有助于判断儿童的发展状况，从而提供有效的教育支持和引导策略。 一、学前儿童身体控制和平衡能力发展的特点 学前儿童身体控制和平衡能力的发展有一定的序列，会受到环境、任务和个体因素的影响。 （一）身体控制和平衡能力的发展遵循从头到脚的顺序，依次表现为头部控制、坐立、站立和行走 身体控制和平衡能力
5、的发展被称为“运动发育的里程碑”。新生儿进入重力世界后，必须对抗重力才能保持身体平衡，有效地进行身体移动，学习在变化的环境中作出合适的动作反应。例如，六个月的婴儿能够在仰卧位时把头抬离支撑面；七八个月的婴儿能够坐立，这是人类获得的第一个直立的姿势；站立是婴儿出生后一年内出现的一个重要的里程碑，婴儿要双脚站立、保持直立姿势，使头重脚轻的身体在很小的支撑面（双脚）上保持平衡，必须控制和协调身体多个部分；行走不仅要保持身体直立的姿势，而且要将重心从一侧转移到另一侧，保持一只或两只脚始终与地面接触。能独立行走意味着个体进入了动作发展的新时期，即基本动作技能时期。幼儿需练习并逐渐掌握在出生后第一年所获得
6、的基本动作技能，同时在完成动作的过程中提高控制度和精确度。 （二）身体控制和平衡能力处于快速增长阶段，4岁前后是发展的关键期 19982010年国家体育总局等10部门联合在全国31个省（区、市）进行的四次36岁幼儿体质监测数据表明，我国幼儿的身体控制和平衡能力在4岁前后处于快速增长阶段，在56岁前后处于缓慢增长阶段。余友林等人研究表明，36岁幼儿静态平衡能力随着年龄的增长而迅速发展，静态直立平衡能力发展的关键期出现在46岁。郭淑伟、柳倩等人研究发现，动态平衡和静态平衡能力的快速增长期出现在45岁。动态系统理论提出者Newell认为，3岁儿童的静态直立平衡能力较弱，5岁时显著增强。Wolff等人
7、研究发现，68岁儿童的身体平衡能力已经达到接近成人的成熟水平。上述研究表明，学前阶段是身体控制和平衡能力快速增长的阶段，4岁前后是发展的关键期。 （三）身体控制和平衡能力的发展存在性别差异，男童动态平衡能力发展优于女童，女童静态平衡能力发展优于男童 19982010年国家体育总局等10部门联合在全国31个省（区、市）进行的四次36岁幼儿体质监测数据表明，男童较女童更早进入动态平衡能力的快速增长阶段，男童34岁处于快速增长阶段，女童35?q处于快速增长阶段。郭淑伟研究发现，女童单脚睁眼站立、单脚闭眼站立时间均比男童长，这不仅说明女童静态平衡能力比男童强，还说明随着年龄的增长，女童静态平衡能力一直
8、优于男童，性别优势显著。余林、张建国指出，36岁儿童一般稳定性（即静态平衡能力）指数发展有女童优于男童的倾向。韩萍、蒲石研究发现，男童动态平衡能力优于女童。郭淑伟、柳倩比较了男童、女童在正向走平衡带、反向走平衡带、走绳这三个动态平衡测试维度下的情况，发现男童的速度均快于女童，但不存在显著差异。 （四）从保持单一身体姿势控制到完成变换身体姿势控制 单一身体姿势控制指的是个体在完成坐、走、跑等单一动作时能够控制身体、保持平衡，但要求环境条件不发生改变，如在平地上行走、快跑；而变换身体姿势控制指的是个体在完成连续多个不同动作时能够控制身体、保持平衡。在环境条件发生变化时，就需要改变原有的身体姿势、建
9、立新的身体控制，从而保持平衡。小班幼儿在完成速度较慢且无其他干扰（障碍、分散注意物）的走、跑运动时基本能保持身体的平衡，但是在快跑、转弯、急停、跳跃等身体运动速度产生急剧变化时或地面不平、有障碍物时，不会根据环境的改变而调整身体姿势，常常会摔倒或发生碰撞，身体控制能力较弱；随着身体控制能力的提高，中大班幼儿遇到地面不平、有障碍物等环境变化时，或者在运动任务改变时（如快速完成快跑、转弯、急停等多个动作），也能快速改变身体姿势，更好地控制身体、保持平衡。 二、促进学前儿童身体控制和平衡能力发展的教育策略 学前儿童的平衡能力是在各种活动中发展起来的，不仅可以通过专门的体育活动得到发展，而且可以在乘车
10、坐船、上下楼梯等日常生活中得到发展。在发展幼儿身体控制和平衡能力时，我们不仅要关注他们力量、灵敏等身体素质的发展，而且要关注他们勇敢、沉着等心理素质的发展。 （一）提供发展身体控制和平衡能力的多样化活动 学前儿童身体控制和平衡能力是在与环境、任务的相互作用中逐渐发展起来的。多样化、对幼儿具有挑战性的环境，能够激发幼儿练习的兴趣，增加其运动量，扩展其运动方式。 1.提供丰富多样的环境和运动设备 教师应充分利用现有环境和运动设备，提升环境和运动设备的多样性，以丰富幼儿对身体控制和平衡的体验。可利用地板、草地、泥地、沙地、雪地和冰面等场地，选择适合儿童练习身体控制和平衡能力的运动设备，开展各种平衡练
11、习活动。例如，用于练习翻滚的坡道或者有一定斜面的草地、垫子，用于练习平衡稳定性的平衡木、跷跷板、滑梯、高跷、浪船、木桩、扁担、绳子或固定在地上的长条胶带，用于练习跳的羊角球、绳子、梯子或固定在地上的长条胶带，用于练习推拉的玩具（车、轮胎、纸箱等），用于练习滚动的玩具（轮胎、铁环等），用于练习旋转或摇摆的玩具（秋千、转椅等），用于练习在器械上保持平衡的带轮子的设备（脚踏车、轮滑鞋、滑板等），用于练习悬垂的悬垂杠（单杠、双杠等）。也可以在台阶上放上木板或垫子、在地面放上窄条或画出窄道用于行走，在平放的方木条上做平衡活动，沿着花坛边行走或沿线行走，等等。 2.调节环境、任务的层次性，扩展学前儿童身体
12、控制和平衡的运动经验 教师应不断调整活动场地和运动设备，逐步增加练习难度，开展对幼儿具有挑战性的活动，不断促进其发展。有层次性的环境可以通过增加复杂程度来设计，如在场地上连接高低平台、不同滑梯和攀爬器具等多种游戏器材；滑梯由直线的、曲线的到回转的；滑梯滑道由短到长，由平缓的到较陡的；攀爬网斜度由小到大乃至垂直，由网状、梯状到单绳，由低到高；梅花桩由低到高或逐渐加大间距；独木桥由粗到细或桥下坑洞加深注水，等等。教师可以通过器材的变化来增加层次性，如上下攀爬类器材可由楼梯、滑梯、网绳等互相连接；还可以改变支撑面，支撑面由大到小、由低到高、由固定到活动、由连续到间隔，逐渐增加练习难度和挑战性。 教育
13、任务应有层次性，难度应该适宜并逐渐提高，以扩展幼儿身体控制的经验，提升其运动能力。可以逐渐延长幼儿身体控制的时间，如从单纯悬垂到混合悬垂，从双手悬挂到单手双杆向前移动、单手单杠向前移动和杠上翻转等，悬垂时间从10秒钟左右增加到20秒钟左右，逐渐增加难度。也可以改变运动方向，如从正向走到反向走，从自下而上爬行到从左到右爬行。还可以改变任务的复杂性，如从双脚连续跳等单一动作任务到助跑跨跳等组合动作任务。 （二）以动态平衡练习为主、静态平衡练习为辅，兼顾上、下支撑平衡能力发展 学前儿童的身体控制和平衡练习以动态平衡为主、静态平衡为辅，遵循动静结合原则。幼儿静态平衡练习不宜过多，时间不宜过长。幼儿平衡
14、练习以主动练习为主，即依靠自己的肌肉活动来锻炼平衡能力。幼儿的身体控制和平衡练习需要兼顾走、跑等下支撑平衡和悬垂等上支撑平衡。当前幼儿园运动课程以下支撑平衡练习为主，容易忽略上支撑平衡练习。由于悬垂活动具有增强幼儿的上肢力量、耐力等身体素质的独特价值，需要予以重视，以促进幼儿平衡能力的全面发展。 开展平衡练习时可以有意识地让幼儿体验晕眩。晕眩体验表现在摇荡、身在高处、身处斜坡、在通道中、在迷宫里等时刻，是一种“小危险的尝试”“安全的刺激”“可完成的较高难度”以及“超越自己或抛开自己”的体验，有助于幼儿发展平衡能力、增加柔韧性和持久力、增强自信心。可以提供秋千、摇椅、吊桥、浪木、旋转木马等会摇晃
15、或颠簸的游戏器材，滑梯、平台、攀爬架、独木桥等固定的高或斜的游戏器材，也可以提供隧道、迷宫等暗或曲折的场地，刺激幼儿的前庭功能，促进幼儿平衡能力的发展。 1.动态平衡练习 教师可以采用以下方式锻炼幼儿的动态平衡能力。 （1）窄道移动。教师可以根据宽窄、高低、平面或斜面、直线或曲线、有无障碍物、障碍物的性质（如硬软）等提供不同的平衡器械和创设不同的运动环境，让幼儿练习在完成站、走、跑、转身、钻、跳等不同动作时保持身体平衡；也可以提供材料，让幼儿构建平衡运动场地，进行探索性练习。小班幼儿可以练习走直线，中大班幼儿可以练习站在荡桥或吊?蛏希?走、跑过荡桥或吊桥，也可以练习沿曲线或窄道走与跑。 （2）
16、练习连续迈（跨）过低障碍物，走或跨、跳过间隔摆放的脚踏物。这个动作可以较好地发展幼儿的平衡能力，并提高幼儿动作的准确性和弹跳力。教师还可以通过让幼儿走木桩、走凳子、走水中的脚踏石等来增加练习难度和提高幼儿兴趣。感受站立位置、步伐稳健和脚步转换，有助于幼儿将注意力集中在整个身体的运动上。 （3）缩小自身支撑面行走。幼儿通过提踵走（即前脚掌走）、脚尖走、脚跟着地走、脚内（外）侧着地走、踩高跷走、单脚蹬滑轮走等，缩小自身支撑面。与此同时，上肢可固定在不同部位（双手撑腰），也可以做各种模仿动作或舞蹈动作，这有助于发展身体控制能力，增强下肢力量。 （4）在会活动的器材上保持身体平衡。这些器材包括秋千、吊床、蹦床、平衡圆盘、跷跷板、圆筒、轮胎等。运动时可由单人练习发展到多人练习，逐渐增加挑战性。幼儿也可以在大桶或轮胎里
