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1、体育卫生与保健教学大纲说 明课程性质 体育教育体育方向专业选修课之一。是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用学科。是伴随着与运动的发展并在体育运动医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。本课程所研究的本质是帮助与指导体育运动参加者进行合理而科学的体育锻炼，达到增强体质、促进健康成长的目的。教学目的 通过对体育保健课的学习，使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系，以及学校体育要使学生终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理
2、规律的运动，提供科学的理论依据和有关知识与技能。教学内容与课时分配章 次内 容讲授学时实验学时合计第一章绪论、健康概述22第二章运动与环境、人的行为和生活方式22第三章运动与营养44第四章体格检查224第五章医务监督与医疗体育 22第六章 运动性病症 55第七章运动损伤11617第八章按摩6814考 核224总 计八 章361854教学时数 54学时（实验18学时）。教学方式 讲授与实验、讨论相结合（包括课堂讲授、实践操作、见习参观、多媒体教学等）。本 文 第一章 绪论、健康概述教学要点 1、了解体育保健学的概念、课程性质、课程的内容体系；2、健康的概念，健康的标志与标准； 3、适量运动、运动
3、缺乏对个体健康的影响。教学时数 2学时教学内容 第一节 绪论（1学时）（1）体育保健学的概念（2）体育保健学的内容（3）体育保健学的发展简史第二节 现代健康观 （0.5学时） （1）健康的概念 （2）健康的分类 （3）影响健康的因素 第二节 运动对个体健康的影响（0.5学时） (1) 适量运动对个体健康的影响 (2) 缺乏运动对个体健康的影响考核要求 1、明确健康的基本概念和基本含义； 2、熟悉影响健康的基本因素； 3、了解体育与健康的关系。 第二章 运动与环境、人的行为和生活方式教学要点 1、环境与人体健康的关系，环境污染对人体健康的危害； 2、熟悉室外运动场地与设备的卫生要求。教学时数 2
4、学时教学内容第一节 环境对人体运动能力的影响（0.5学时）第二节 运动建筑设备卫生（0.5学时）（1）运动建设设备的一般要求 （2）室外运动场地与设备的卫生要求第三节 健康与行为和生活方式（1学时）（1）行为和生活方式概述 （2）危害健康的行为考核要求1、深刻理解环境对人体运动能力的危害；2、熟悉运动建筑设备的卫生要求；3、了解行为、生活方式与疾病的关系。第三章 运动与营养教学要点1、宏量营养素；2、运动与水的关系。 教学时数 4学时教学内容第一节 基础营养（3学时）（1）宏量营养素 （2）微量营养素 （3）营养素之间的关系第二节 运动与水（1学时） 考核要求1、熟悉基础营养的功能及作用；2、
5、掌握运动与水的关系。第四章 体格检查教学要点1、视诊、触诊、叩诊；2、心血管系统检查台阶试验。教学时数 4学时教学内容第一节 体格检查的方法（1学时）（1）视诊 （2）触诊 （3）即诊第二节 检查中几个问题的医学分析（3学时） 心血管系统检查台阶试验(实验课)考核要求1、掌握一般体格检查的方法；2、熟悉基本的医学分析。 第五章 医务监督与医疗体育教学要点1、体育课的健康分组、体育课的医学观察；2、常见伤病的医疗体育，如颈椎病、肩周炎和慢性腰腿痛等的医疗体育方法；教学时数 2学时教学内容 第一节 体育课的医务监督 （0.5学时） 体育课的健康分组 体育课的运动观察 第二节 常见伤病的医疗体育 （
6、1.5学时）考核要求1、掌握体育课健康分组的方法；2、常见伤病的医疗体育。 第六章 运动性病症教学要点1、运动应激综合症的原因、类型、治疗及预防；2、晕厥的原因和发病机制征象和诊断、处理及预防；3、运动中腹痛症原因和发病原理、治疗及预防；4、肌肉痉挛症得原因和发病机制征象、处理及预防；5、运动性中暑症的原因发生机制、类型、特征、治疗及预防。教学时数 5学时教学内容第一节 运动应激综合症（1学时）原因 类型和征象 治疗 预防 第二节 晕厥（1学时） 病因与发病机制 征象和诊断 处理 预防第三节 运动中腹痛 （1学时） 病因与发病原理 治疗 预防第四节 肌肉痉挛 （1学时） 病因与发病机制 征象
7、处理 预防第五节 运动性中暑 （1学时） 原因 发病机制 中暑的一般类型 特征 治疗 预防考核要求1、熟悉运动性病症的原因和发病机制、征象、诊断和预防；2、掌握运动性病症的处理技能和方法。第七章 运动损伤教学要点1、运动损伤的概念及分类；2、运动损伤的原因、规律；3、运动损伤的预防的意义及预防原则。教学时数 17学时教学内容第一节 运动损伤的概述（1学时）（一）运动损伤的概念与分类直接原因及发病规律和潜在原因（0.5学时）（二）运动损伤的预防（0.5学时） 第二节 运动损伤的病理和处理（2学时）开放性、闭合性软组织损伤的病理与处理（1学时） 擦伤 撕裂伤 刺伤与切割伤 第三节 运动损伤的急救（
8、9学时）教学要点1、急救的内容；2、止血的方法；3、绷带的扎法；4、肩关节、肘关节脱位；5、人工呼吸胸外心脏按压。教学时数 9学时教学内容（一）急救概述 （1学时） 急救的内容 急救的目的 （二）出血急救 （2学时）（实验课） 出血分类 止血方法（三）急救包扎的方法 (2学时)（实验课） 绷带的扎法 三角巾的扎法 （四）关节脱位的急救 （2学时） 肩关节脱位 肘关节的脱位 （五）心肺复苏术（2学时）（实验课） 人工呼吸 胸外心脏按压考核要求1、明白急救的目的及内容；2、掌握一般急救的方法；3、了解关节脱位的原因和机制；4、掌握心肺复苏术的原理及正确的操作方法。第四节 运动损伤的治疗与康复（3学
9、时）教学要点1、中草药治疗损伤的基本法则及常用方剂；2、针灸治疗方法及治疗举例；3、熟悉.拔罐的作用方法，适应和禁忌症及注意事项。教学内容 3学时教学时数第一节 中草药疗法 （0.5学时） 中草药治疗损伤的基本原理 伤科常用中草药第二节 针灸疗法 （1学时） 方法 取穴原则 针灸治疗运动损伤举例第三节 拔罐疗法 （1学时） 拔罐疗法的作用 方法 适应症和禁忌症 注意事项考核要求1、了解中草药治疗损伤的基本法则集体应用；2、了解针灸的方法、取穴原则；3、熟悉拔罐的作用、适应证和禁忌证。第五节 人体各部位运动损伤（2学时）第一节 肩、膝、踝部运动损伤 （1学时）第二节 头及躯干部运动损伤（1学时）
10、 脑震荡 第八章 按 摩教学要点 1、按摩简介，分类，机制； 2、摩擦类手法，按压类手法，揉搓类手法，提拿类手法叩击类，动摇关节类手法；3、运动按摩，保健按摩，治疗按摩，伤科按摩。教学时数 14学时 教学内容 第一节 概述 （1学时） 按摩简介 分类 按摩机制 要求 注意事项 第二节 常用按摩手法 （3学时）+（6学时实验课） 按摩类手法 按压类手法 搓揉类手法 捏拿 叩击 摇动关节类第三节 按摩的应用 （2学时）+（2学时实验课）运动按摩 保健按摩（实验） 治疗按摩 伤科按摩 考核要求 1、熟悉按摩的基础理论分类及机制； 2、掌握至少10种按摩手法； 3、了解基本的按摩应用知识。 考核办法
11、全学期成绩按100分制。考核比例1、平时成绩占20（其中包括出勤、纪律、随堂提问、笔记、作业）；2、实验与实践综合能力占20%；3、期中、期末考试占60。以笔试为主，采用闭卷考试方式。考核时数 2学时（理论）+2学时（实验）。教材与教参 1、教材 体育保健学 姚鸿恩 主编 高教出版社 2006年8月第4版第2次印刷。 2、教参（1）体育保健学实验指导 体育保健学实验指导编写组 编著 高教出版社 1998；（2）运动解剖学 李世昌 主编 高教出版社 2007年8月第1版第6次印刷；（3）运动生理学 邓树勋 主编 高教出版社 2006年12月第1版第3次印刷；（4）运动生物化学 许豪文等 主编 高教出版社 2003年5月第1版第9次印刷。 3、教学设施 实验室（实验室、实验所需的器材仪器，药品等）；多媒体授课设备。 2
