系列广播体操青春的活力.doc

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1、 课题: 系列广播体操青春的活力: 预备节第四节教案基本结构和具体内容: 第一节课课的内容:系列广播体操之青春的活力:预备节第二节学习目标:1、基本掌握前三节动作并识记动作 2、提高上下肢协调能力 3、培养团结协作精神重难点:动作到位、协调、连贯场地器材:空地一块,体操图解若干张教学过程:一、 准备部分 (一)、课的组织 队形: 1、集合整队,报告人数 OOOOOOOOOOOO 2、师生问好,教师检查人数 OOOOOOOOOOOO 3、教师宣布本课内容并提出要求 XXXXXXXXXXXX 4、检查服装,安排见习生 XXXXXXXXXXXX (二)、准备活动1、绕篮球场慢跑两圈2、徒手操 (1)

2、头部运动 (2)腰部运动 (3)转体运动 (4)踢腿运动二、 基本部分系列广播体操之青春的活力预备节:(8拍2)预备姿势:直立第一个八拍:保持直立第二个八拍:16踏步,同时两臂曲肘前后摆动,78踏步,同时两手于胸前击掌2次第一节:热身运动(8拍4) 预备姿势:上一节的最后一个动作 第一个八拍:14左脚开始向前踏步,同时两臂曲肘前后摆动(握拳),第4拍还原成直立,56左腿侧伸(脚尖内侧点地,同时右腿微曲,左臂经胸前平曲至上举)五指分开,掌心向前 78还原成直立 第二个八拍:14右开始向后踏步,同时两臂曲肘前后摆动(握拳),第4拍还原成直立,5右腿前伸(脚跟触地),同时左腿微屈,两臂侧上举(握拳,

3、拳心向下),还原成直立,7左腿前伸(脚跟触地)同时右腿微曲,两臂胸前交叉屈(左臂在外,掌心向下),8还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反第二节:上肢运动(8拍4) 预备姿势:直立 第一个八拍:1半蹲,同时左侧臂侧上举(掌心向下),右臂侧下举(掌心向下)头向左转,稍抬头,2起立,3半蹲,同时两臂收到胸前平屈(拳心向下)头还原,4起立。 56同12,但方向相反,7半蹲,同时两臂还原体侧,头还原,8还原成直立。 第二个八拍:12左脚开始踏步,同时臂侧举(五指分开,掌心向前),34踏步,同时两臂上举(五指分开,掌心向前), 56踏步,同时两臂屈肘收至胸前屈(握拳,拳心向后),78 踏

4、步成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。组织教法:1、教师出示挂图并讲解示范完整动作; 2、完整示范,并识记动作 3、学生在教师口令指挥下练习 4、教师巡视进行点拨指导 5、在教师口令下展示学习成果四、结束部分 1、放松 2、小结 3、回收器材 4、下课第二节课课的内容:系列广播体操之青春的活力:第三、四节学习目标:1、基本掌握前二节动作并识记动作 2、提高上下肢协调能力 3、培养团结协作精神重难点:动作到位、协调、连贯场地器材:空地一块,体操图解若干张教学过程:一、 准备部分 (一)、课的组织 队形: 1、集合整队,报告人数 OOOOOOOOOOOO 2、师生问好,教师检查人

5、数 OOOOOOOOOOOO 3、教师宣布本课内容并提出要求 XXXXXXXXXXXX 4、检查服装,安排见习生 XXXXXXXXXXXX (二)、准备活动1、绕篮球场慢跑两圈2、徒手操 (1)头部运动 (2)腰部运动 (3)转体运动 (4)踢腿运动二、 基本部分系列广播体操之青春的活力 第三节:胸前运动(8拍8)预备姿势:直立 第一个八拍: 1半蹲,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向上)。2起立,同时两臂向前伸至交叉前举(左臂在上)。3半蹲,同时两臂摆至侧举后振 (拳心向下)。4同上。56左脚向侧一大步成半蹲,同时两手扶膝(虎口向下)。78跳起还原成直立。 第二个八拍:1左脚开始踏步,同时两

6、臂侧上举(掌心向下)。34踏步,同时两屈肘收至胸前交叉(左臂在前,手指触肩)56向左转体,同时左脚向前一大步成弓步,两臂经前伸至侧举后振(掌心向前)。78向右转体还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍 第四节:腰部运动(8拍8)预备姿势:直立 第一个八拍: 1左腿侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿微屈,左臂前举,女生掌心向上,五指分开,无名指与小指指尖向上成“健美指”手型(男生向前冲拳,拳心向下,右手收至腰际,拳心向上)2女生还原成直立(男生腿还原成并立,同时左手收至腰际,拳心向上)34同12但方向相反56全蹲。同时两手扶膝(手指相对)低头78跳成开立,同时两臂还原至体侧,头还原第二个八拍:12左臂侧举(五指分开,掌心向前)34上体左转,同时右臂前举(两手击掌互握)56 双腿屈伸一次(重心移至右腿,左脚尖点地,同时上体向右转180度,两臂经下摆至右肩上屈),头还原78左腿并右腿还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍组织教法:1、 教师出示挂图并讲解示范完整动作; 2、完整示范,并识记动作 3、学生在教师口令指挥下练习 4、教师巡视进行点拨指导 5、在教师口令下展示学习成果四、结束部分 1、放松 2、小结 3、回收器材 4、下课

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