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1、 人的昼夜节律与夜班安全 企业生产，常见昼、夜班转换，港口生产更需昼夜连续运转，昼航与夜航频繁转换，人的昼夜节律也须频繁颠倒。而夜间人体的机能水平降低，环境自然光度大幅度下降，工作中的光照条件也远不及昼间，发生事故的危急性增大。据美国学者的讨论，夜班工人的严峻过失比昼班工人大五倍，严峻事故发生率大40%。广州港区一些较大海事大多发生于夜间。据某港航单位近十年来对海事发生时间的统计，夜间占70%以上。因此，正确和充分熟悉夜间人体机能水平降低的根本规律，才能进一步做好夜间的安全生产工作。 人的昼夜节律，即昼间人体的机能较好，各种生理活动增加，消失体力、记忆力最正确状态，有利于人的学习、工作。夜间人
2、体的机能变差，各种生理活动水平下降，有利于促进人体进入休眠状态，消退疲惫。据学者的测定，人的昼夜节律每天只能推迟一小时，一般约须一星期左右人的昼夜节律才能颠倒过来。又据英国学者的试验，约有38%的人的昼夜节律不能颠倒，即这局部人较难适应夜间工作。人体转变睡眠习惯本身也足以引起疲惫。据学者的测定，昼间的睡眠效果仅及夜间的26%。 夜间人体机能水平降低，主要反映在以下几个方面： 一是视力下降。 人的夜间视力比昼间下降50%以上，识别物标的视角显著增大，在昼间一般只需0.5-1即可看清物标，而夜间的最小视角则到达10-30。从明处走向暗处，人的视力的恢复，一般约须2-3分钟，发觉和识别物标的距离大为
3、缩短，其精确性和牢靠性也大为降低。 二是体力下降。 夜间人体消化功能放慢，食欲减退。这也是很多人在夜间未养成加餐、进食习惯的一个缘由。假如夜间工作，极易造成人体热量补充缺乏，能量储藏削减，导致动用体内“生理储藏”，使血糖降低，血管收缩，体力下降。 体力下降，也影响人体的爆发力和协调性。人体良好的爆发力是应变操作所必需，所谓“眼到、心到、手到”。否则，难免顾此失彼，“心有余而力缺乏”。而夜间人的空间知觉下降，而且参照物暗隐，也影响人体的协调性，一旦遇到意外，易失去重心而失控。在港口夜间作业中一些因“失足”落水的淹溺死亡事故，也大多与此有关。人体协调力量的降低，也直接影响人的反响系列、思维系列和动
4、作系列三者的协调性。这也是夜间人体易发生过失的一个重要缘由。 三是脑力下降。 夜间人的脑力下降的一个重要缘由是睡眠缺乏。昼间的睡眠条件和环境远不及夜间，难以保证有足够的睡眠时间和质量。人体一天体能的补充，还必要通过睡眠去补偿，一旦睡眠缺乏，人的脑力下降是比拟明显的。而夜间视力负荷增大，也加大了脑力的消耗，加上夜幕覆盖，假如调整不当或缺乏阅历，人的心情也难以兴奋、活泼起来，这也是导致人的脑力缺乏的另一个缘由。 现代科学提醒了人的疲惫，起源于大脑皮层细胞的疲惫。人的生命运动与活动，都是在大脑皮层中枢神经细胞的调控下进展的。人的脑力一旦缺乏，势必影响人的记忆力，导致在人体的反响系列中消失动作失调，行
5、为失准等。人的脑力、体力消耗到肯定的限度，大脑皮层便转入抑制状态，产生“疲惫感”一系列病症，继而消失困倦、瞌睡。当瞌睡降落时又会消失一股舒适感，使人不知不觉地瞌睡过去，因而在工作中消失失误、事故。 以上三条，是夜间人体体能水平降低的主要标志，也从不同的侧面，反映了夜间人体较易发生过失的一些内在缘由。为确保夜间作业安全，根本的对策措施主要有以下三条： 一、坚固树立“循序渐进”的指导思想。在作业打算、节奏的安排上要稳妥牢靠，备有“两手”。保持适中的工作节奏，做到松紧有度。发觉状况要先“慢”下来，以利于判明环境动态，把握住“机动余地”。一些在昼间所谓“得心应手”的高难度动作(操作)，到了夜间会变样，切防因种种“自信”而失足。 二、遵守人体的昼夜节律。这里最重要的一条，要确保有足够的睡眠时间，结合自己的条件和习惯，要学会睡得快、睡得“香”(指熟睡)。要补充分够的养分素，保持人体有较多能量，严防带着疲惫的身体作业。在作业过程中，应依据本工种特点和实践阅历，把握一些有效、可行的生理调整和心理调整的方法，确保人体处于“觉醒”状态，思路清楚，思维灵敏，布满活力与信念。 三、提高协同作业的效率与牢靠性。诸如分工明确，各岗位人员和各种部署到位并进入“临场状态”，信息的传递与反应处于畅通状态等。
