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1、班主任心理指导讲座稿师德践使命，爱心育学子各位班主任老师，大家好！做为新时代的教师，做为与学生走的近来的各位班主任老师，心理健康对个人的健康、工作、生活都是一个不容忽视的大问题，对教育学生也有很大的帮助。可是又有那位班主任老师能全面的认真的认识这些内容呢，今日我就给各位班主任老师做一个认真的讲解。第一，是教师心理健康的标准：1、能踊跃地悦纳自我即真切认识、正确议论、乐于接受并喜爱自己。认可人是有个体差其余，同意自己不如他人。2、有优异的教育认知水平能面对现实并踊跃地去适应环境与教育工作要求。比方，拥有敏锐的观察力及客观认识学生的能力；拥有获取信息、适合地传达信息和有效运用信息的能力；拥有创立性
2、地进行教育教学活动的能力。3、热爱教师职业，踊跃地爱学生能从爱的教育中获取自我欣慰与自我实现，从有见效的教育教课中获取成就感。4、拥有稳固而踊跃的教育心境教师的教育心理环境能否稳固、乐观、踊跃，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教课的工作成效。5、能自我控制各种情绪与感情深重艰巨的教育工作要讨教师有优异的、坚毅的意志质量，即教课工作中明确目的性和坚定性；办理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉稳沉稳的自制力，以及恩赐爱和接受爱的能力。6、友善的教育人际关系有健全的人品，在交往中能与他人友善相处，踊跃态度（如尊敬、真挚、敬羡、相信、赞叹等）多于悲观态度（如恐惧、多疑、忌妒、憎恶等）。7
3、、能适应和改造教育环境能适应该前发展、改革与创新的教育环境，为踊跃改造不良教育环境、提升教课质量献计献策。其次，我要谈谈新班主任老师常有的心理矛盾第一，担重，分疲。教的工作是苦的力和体力，教除了上，要批阅作，出各种或考，特是班主任得理班，行个教育，各种活以及家等。有一部分新教一工作就当班主任，因为年加上不足，工作中常常疲于奔命，会致心理矛盾。第二，与理想之反差巨大。新班主任老走出大学校园，将来充了向往。但客常常他感觉诱惑，社会和社会理想之存在明的反差，“”与“是”之存在矛盾：做的做不到；不做的有必去做。也就是，新班主任老广泛感觉，持社会理想，用理想模式来塑造自己，但免在中碰壁；力求防备与中的不
4、良要素同流合，但有又免人云亦云；主上想，但上又力所不及。如学校原来不片面追求升学率，但又不得不之。的要求，家的梦想，社会的等得多教喘不气来。老教这样，班主任老可想而知。理想的自我与的自我之存在某种不一致，种不一致个体的成和展拥有两面性。必定程度的不一致可以促个体的展，但假如理想自我要求太高，反而容易使个体失期心，出各种各的。美国人本主心理学家杰斯的好多研究果都表示，理想自我与自我的分失常常是生神症等心理阻碍的主要原由。种理想与的矛盾在新教身上表得尤突出，使他感觉疑惑、焦、抑郁、孤独。第三，个人的需要、理想等主需求与些需求以之存在矛盾。新教踏入社会，和解决的能力不特，面个人主需要与客上以足个人主
5、需要的矛盾，常常手足无措。比方，想有所成就，但又不知从何下手；“天之子”回平凡，但又不甘于平凡；想露角，但又事与愿；有不知如何理勤学与工作、个人与、个人与同事、个人与学生、个人同家等多方面的关系。些矛盾和疑惑期抑在新教的心中，使其以主宰自我。在心理矛盾困下，一些新教从心里感觉、不安、焦、抑、悲伤展各种不一样程度、不一样性的心理阻碍。一些人当无力解信心理矛盾时，很简单低沉下去，感觉什么都无所谓，情绪低落、抑郁，甚至可能导致严重的心理阻碍。第四，自我认知出现误差。新教师的自我认知误差主要表现为两种类型：一是自我扩大型，其特色是过于悦纳自己，自我议论偏高，形成虚假的理想自我，常表现为过于看高自己而以
6、致自负，自吹自擂，盲目自尊；二是自我否定型，其特色是对自我认识和议论过低，常表现为安于现状，不思进步，由自卑以致自轻自，最后走向自我否定。再次、班主任教师心理压力的自我缓解1、调整认知，找准压力源教师的心理压力源不外乎以下三个方面：职业特色：教师的工作不但要向学生教授知识，还要培育学生优异的质量与个性，促进学生身心的健康发展。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今日，教师在好多知识上不再比学生“闻道在先”，威信遇到了必定的摇动和影响，由此产生必定的心理压力。他们的教育对象大多是90年代今后出生的独生子女，在个性方面存在着好多缺点，如自私、率性、依赖、怪异、缺少集体意识和劳动看法、意志单
7、薄等。同时，他们的自我意识觉醒早，又遇到多元文化的冲击和影响，思想疑惑多，心理矛盾多，教师工作中的难题增加了，已有的方法不可以解决新的问题，新的理论和方法又没有系统全面地掌握，所以造成教师的心理压力。教师自己：教师自己作为心理压力源有三层含义。一是教师对自己能力、水平认识不足，过高预计自己，自我希望值过高，常常以致活动失败而引起心理压力；二是教师自己的人品缺点，如名利思想、患得患失、追求完满、意志力差等造成的心理压力；三是教师思虑问题的方式和角度不正确而造成心理压力。社会环境：社会环境作为一个重要的心理压力源，包含了一系列的因素。第一，社会成员对教师的要乞降希望过高，这类要乞降希望最主要地表此
8、刻对教师培育人材的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其余人都以升学率的高低来议论教师。他们要讨教师遵守职业道德，只求奉献，不讲享受，以为教师就应该安贫乐道，任何事情都比一般人做得好。社会成员对教师在培育学生及遵守行为规范方面的高要乞降高希望，使教师承受着巨大的心理压力。其次，社会经济发展过程中脑体倒挂以致教师的心理失衡和心理压力。愈来愈富的大款与教师长远的贫穷形象形成了鲜亮的比较，超负荷的劳动负出、劳动创立出来的巨大的潜伏价值、对社会发展所起的巨大推进作用与教师菲薄的薪水收入形成了激烈的反差。再次，社会发展过程中好多不正之风的延长及其对学生的影响，使得教师的成就动机难以实现，因此造成
9、教师必定的心理压力。明确了心理压力源，教师就有了努力的方向。面对心理压力，教师不可以自怨自艾，而应该用自己的实质行动，踊跃追求问题的解决。要增强教育理论学习，增强对职业规律的认识，增强对学生的认识，增强文化科学知识的学习，全面充分和提升自己。要正确认识自己，为自己设置适合的目标，淡泊名利思想，完好人品。要不失机机地向社会宣传正确的人材观、科学的教育观及教师劳动的特色等，争取获取社会的理解和支持。2、放松情绪，减少压力感心理压力一旦产生，必然陪同着情绪上的忧愁和高度紧张，而高度紧张的情绪又作为一种剌激反响到人的身上，令人产生更强的压力感，情绪紧张和心理压力就是这样互相影响，逐渐升级、逐渐增强的。
10、所以，放松情绪对于缓解压力特别实用。情绪的放松可以采纳以下方法。放松训练：这是国内外广泛应用的控制紧张情绪的常用方法，主若是经过肌肉、骨骼关节和呼吸的放松以及神经放松等基本动作来降低机体能量的耗费，从而达到控制情绪强度的目的。转移注意：详尽方法好多，如常常进行体育锻炼，适合从事家务劳动、丰富业余生活等。肌肉放松可以调理情绪紧张度，减少压力感；肌肉紧张（运动）也能减少情绪紧张，缓解心理压力。肌肉运动不但可以转移注意，并且可以使体内的紧张情绪获取渲泄和开释，降低情绪紧张度。其余，肌肉运动还可以有效地增强者的信念，发现自己的潜能，履行自己的社会义务，从而令人感觉到生活的美好。所以，教师在紧张的学习工
11、作之余，利用学校体育场所、设施的便利条件，常常进行体育运动不但必需，并且可能。睁开丰富多彩的业余活动可以调理教师紧张的生活节奏，使情绪获取松驰，减少心理上的压力感。同时，又能陶冶性情，令人心胸开朗，增强心理承受能力。与人讲话：教师因为工作方式的相对独立性，简单造成人际交往范围狭窄、人际协作有限和自我封闭。所以，当教师出现心理压力和紧张情绪时，他们常常感觉孤独、无援、悲伤。与人讲话不但可以使教师心里的消极情获取必定程度的渲泄，把积郁在心里的能量及时开释出来，也可以使教师获取朋友、家属及社会上其余人的理解和支持，从而帮助教师抵挡沉重的心理压力，除掉紧张情绪。情绪比较。情绪比较就是使两种对峙的情绪发
12、生矛盾，使正面的踊跃情绪战胜悲观的反面情绪。详尽做法就是当教师感觉紧张、压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书本等来听或看，并从心里发出畅怀大笑。人在笑时，体心里、肺等内脏器官获取了短暂的运动锻炼，一方面增强了有机体的免疫力，另一方面剌激大脑产生出一种叫做儿茶酚胺的激素，这类激素是人体内的一种天然麻醉剂，它的作用就是帮助人们减少痛苦和不舒畅感，除掉厌烦、愁闷和紧张的心理状态。、磨炼意志，增强抗压性心理压力是人们对外界剌激进行反响时所产生的一种主观体验，它的大小因人而异。相同的事件或剌激情境对不一样的人产生的心理压力的大小是不一样的。相同的外界刺激究竟会给人造成多大的心理压力，其实是由每
13、一个人自己的抗压性（或称抗压能力）所决定的。抗压性较强的人，对于相同的刺激所感觉到的心理压力就较小，抗压性较弱的人感觉的心理压力就较大。人的抗压性不是天生的，增强意志质量的培育，磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法，也是减少心理压力的重要心理基础。第一，教师要增强意志独立性的培育。为此，教师要明确自己行动的目的性，增强教书育人的责任感和使命感，依据自己的认识和信念独立地采纳决定和履行决定，内行动上战胜受示意性，不屈服于四周人们的压力，不为他人的言行所左右。其次，教师要增强意志果断性的锻炼。为此教师一定全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法，懂得所作决定的重要性，明辨是非，临机能断，战胜犹豫不决和犹豫不决（人们在犹豫不决和犹豫不决时，向来处于动机斗争过程中，感觉到的心理压力大）。内行动中，敢于担当责任，敢作敢为。自然，也要战胜胆大妄为和轻率行动。胆大妄为和轻率行动因为不考虑主客观条件，不考虑计划实行的可能性和行动结果，常常带来行动的失败，从而造成心理压力。再次，要增强意志坚定性的培育。教师要深信自己决定的合理性，并保持充分精力，战胜各种不吻合目的的内外面困难和搅乱，不骄不躁地为实现目的而奋斗，做到在困难眼前不退缩，在压力眼前不信服，在引诱眼前不摇动。最后，教师要注意培育自己的自制性，学会自觉、灵巧地控制自己的情绪，战胜懒散、害怕、紧张、愤慨和绝望等不良情绪的搅乱。
