心理素质拓展活动的策划方案通用5篇

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1、心理素质拓展活动的策划方案通用5篇心理素养拓展活动的筹划方案篇一活动时间：2022年10月26日下午活动地点：幼儿园多功能室活动人数：26人活动组织者：邬涛（心理教师）活动过程：一、热身运动“大风吹”1、活动目的：活泼现场气氛，伸展身体。2、活动预备：凳子3、活动过程： 全部教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹” 教师问：“吹什么？”接着辅导员喊：“吹全部_的人！”（_表示具有某一一样特征的人比方：全部卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等。这时全部_的人（包括辅导员）都要快速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位 置坐下来，不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没

2、有位置可 坐，她将受到小小的惩处（如学动物行走、唱歌、跳舞等等。）完后请受 惩处的这个人接着喊话，连续嬉戏几次。二、集体活动1、“小鸡快快跑”（1）、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升 团队合作精神。（2）、活动预备：桌子、小纸条、绳子、笔（3）、活动过程：辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的欢乐小鸡，每天过着欢乐 的生活。可是有一天，有一只小鸡发觉养鸡场主准备把我们抓起来卖到市 场去，我们为了活命，打算逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了，养尊 处优的我们靠自己的力气根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的 同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能

3、出 声，不然就会被场主发觉抓起来。夜深了，所以的小鸡开头行动了”完后，大家宁静的依次从辅导员处抽取一张小纸条（不能让队友观察） 在不出声的状况下开头找寻与自己有一样数字的同伴，与她们组成一组， 每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三 足的形式。然后必需两人一同从桌子上翻过去才算成功逃出养鸡场，时间为三分钟。时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩处。2、“敢动不敢言”（1）、活动目的：让教师尝试用肢体语言进展沟通，分散团队合作力。（2）、活动预备：在几张纸上分别写一个成语或一句话。（3）、活动过程：将全体教师平均分为两个组，一组一组进展。第一 组在进展时，另一组当裁判，帮

4、她们计算猜对的数量。嬉戏开头前，全组 成员排成一竖排，除了第一个人面对辅导员外，其她人都背对辅导员。辅 导员给第一个人看看纸上写的是什么，然后将内容用肢体动作表演给其次 个人看，其次个人靠着自己的理解再表演给第三个人看，以此类推，最终 一个人在看完前一个人的动作后，猜出纸上的内容，猜对得一分，猜错不 得分，接着进展其次轮嬉戏。每组玩三轮，限时5分钟。完后，换另一组 开头嬉戏。3、心理测试题（1）、活动目的：通过活动能赏识并接纳自己，更加了解自己、关爱 自己。（2）、活动预备：心理测试题ppt,每人一张白纸，一支笔（3）、活动过程：请教师跟随辅导员制作的心理测试题ppt，开头一题一题的选择，不

5、要多想，凭自己的第一印象选择，最终汇总分数，看看自己属于哪类型的 人。三、小结、争论1、请个别教师谈谈对本次活动的感想，并对辅导员提出意见或建议。2、辅导员小结，并感谢大家的积极参加。心理素养拓展活动的筹划方案篇二一、活动背景：5月25日是全国大学生心理安康日，随着心理安康教育的普及，许 多中小学将5月定为自己学校的心理安康活动月，5月25日为心理安康 活动日。“5.25”是“我爱我”的谐音，确定的意义是爱自己才能更好的 爱他人。心理安康的第一条标准就是熟悉自我，接纳自我，体验到自己存 在的价值，用敬重，友爱，信任，宽容的态度与人相处，赐予爱和友情， 与他人同心协力。二、活动目的：为促进我校学

6、生心理安康，提高学生心理素养，同时协作学校心理安 康教育的开展，作为学校心理安康教育宣传的重要内容，经学校领导讨论， 开展本次心理安康活动日。本次活动日的主题为“沐浴心育阳光，安康欢乐成长”，旨在普及小 学生心理安康学问，对心理安康教育进展宣传，解答学生心理安康方面存 在的问题，缓解其在学习、生活和成长中遇到的各种心理困惑和苦恼造成 的压力，引导学生充分熟悉心理安康对自身进展的重要性，为广阔学生的 安康成长营造积极向上的心理气氛，促进学生全面进展和安康成长；同时也盼望能够通过此次主题活动日，让更多的同学进一步意识到，在仔细学 好学问的同时，还应积极地关注自身的心理安康，不断完善自己的人格， 以

7、适应现代社会的需要。活动开展规划：时间：2022年5月 25日地点：立新小学三、活动内容安排：（一）做好宣传，营造气氛。（1）通过学校电子显示屏，显示活动日的主题“沐浴心育阳光，安 康欢乐成长”。（2）展板宣传。在学校小广场摆放展板，制作心理展板，各班级利 用周末时间搜集并制作“漂亮心灵”卡，样式自定，文字自写，各班班主 任选择一局部优秀的，粘在一张8K纸上，在23日前交到德育处，德育处 再选择一局部好的贴到宣传展板上。（二）讲座 周五下午其次节课，组织六年级级部到多功能报告厅，由我校心理安 康教师王梦玲教师进展“欢乐心灵，安康成长”的讲座。（三）心理班会 周五下午其次节课，一到五年级的学生在

8、班主任的组织下，在自班教 室开展“爱惜自我，敬重他人，构建和谐班级”的心理安康主题班会。（四）征画征文竞赛 开展主题为“我爱我，熟悉自我，欢乐成长”的画画征文竞赛。一到 三年级每位学生画一幅画，四到六年级每位学生写一篇文章。优秀者将获 得“欢乐小精灵”书签。四、活动要求： 1、每项活动由各负责人组织实施，确保活动质量，并留意收集整理 活动资料。2、本届心理安康活动日是我校首次推广心理安康教育，盼望各班能 够能仔细落实活动的各项安排，使更多的学生通过参加活动得到欢乐，受 到教育。心理素养拓展活动的筹划方案篇三活动名称：生活有你更精彩活动时间：2022年6月11日下午3点50活动地点：形体室参与人

9、员：自愿报名参与活动目标：通过心理素养拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧， 加深彼此的友情。预备工作： 购置70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、 一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。实施程序：1、预备阶段（5分钟）。介绍心理素养拓展训练的目的和方法，宣布 训练的纪律和要求。2、集体热身（20分钟）。“你戳我爆” 要求。在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组 的两位同学指甲长的为A,短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳子 和一根牙签，然后A吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气 球戳爆。最先胜利的，可得到一件小礼品。 可

10、能消失的状况。A. 会有同学对要求不太理解。处理方法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳 进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的状况）B. 男生用力地吹气球，会有淘气者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。处理方法：为先活泼现场的气氛，先不忙阻挡，过几分钟后，主持人 强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先胜利的，可 得到一件小礼品。” 引导后的现场状况。A. 有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的局部，气球马上爆炸！B. 有人将牙签渐渐往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签胜利插入气球表皮，

11、但气球并未爆炸。 拓展训练共享。提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？答案：气球两端较松弛，外表张力小，所以不简单爆炸；中间绷得紧， 外表张力大，所以简单爆炸。 拓展训练总结。其实，这个物理原理和人际交往是相通的在和他人交往时，你千 万不要触碰对方的紧急面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不愿 意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，简单像牙签戳气球 一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去 沟通，更简单拉近彼此的距离。3、引出活动主题（2 分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人 的胜利，15%靠专业学问，85%靠人际关系和处世技巧。”

12、其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我 一起进入体会人际交往的精彩生活吧。4、拓展训练工程。（1）“你夸我笑”（30分钟） 要求。全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请 一名队员坐到圈中心，依次承受队友们的夸奖，每位队友必需看着“圈中 人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必需轮番坐到圈中 心承受赞扬，要求队友们的赞美必需真诚，即对方的确有所夸的优点。 可能消失的状况。A. 谁先坐到圈中心，可能会成为各队的难题，会有人担忧别人说不出自己的优点而为难。处理方法：猜拳或掌声鼓舞。B. 谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。处理

13、方法：从他好朋友或相邻的同学开头。C. 最终发言的人会担忧优点被前面发言的人说光了。处理方法：举事例也可以。 引导后的现场状况。在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。 拓展训练共享。A. 嬉戏完毕后，大家都从别人嘴里得悉自己有那么多优点，不管平常 多内向的人，此刻都会很自信。B. 当你表扬对方时，对方很快乐，也很愿意听，双方的距离在无形中 拉近了。 拓展训练总结。林肯说过：“每个人都喜爱被赞美。”卡耐基在人性的弱点一书中 也曾指出：每个人的天性都是喜爱别人的赞美的。人类行为学家约翰杜 威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是盼望具有重要性，渴望被赞美。” 因此，对于别人的成绩与进步，你要确定、表

14、扬和鼓舞。当别人有值得褒 奖的地方，你就要毫不吝啬地真诚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关 系。（2） “你搀我行” （30分钟） 要求。组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为A，短的为B。给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀 扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互 换角色。 可能消失的状况。眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看一片漆黑的感觉，让大多 数同学有点担心。处理方法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。 引导后的现场状况。B搀扶着A,在主持人的手势下领头。信任同伴的人，就能轻松地迈开步伐；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一

15、小步地缓慢移动。 拓展训练共享。A. 信任会让自己感觉很安全。B. 角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应当是互帮互助的过程，充分信任对方，同样会换取对方的信任。 拓展训练总结。人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作 的意识。在目前的学校学习及将来的社会工作中，你是在一个团队中来完 成你的学习或工作任务，你要充分信任同伴，同时也要争取得到同伴的信 任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺当完成，在团队的 胜利中个人的胜利才能得到升华。（3）“你写我猜”（30分钟） 要求。每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠 言。 现场状况。写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热忱会很高。 拓展训练共享、总结。在嬉戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很可怕被 别人写上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬 和确定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人赐予自己的赞扬，可能 收到了从未有过的这么多的祝愿。5、拓展训练总结。（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪慧的沟通。如何推断哪