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1、立定跳远教案 班级 ： 八年级三班 人数：44人（女28人/男16人） 课次：第一次课教学内容 立定跳远 游 戏场地 器材 教学 目标 1、认知目标：通过本次课的学习使绝大部分学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃水平、协调性、灵敏性，提升学生下肢力量和立定跳远水平。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 篮球场一片教学重点快速有力的起跳，蹬、摆协调用力的配合。教学难点腾空后的展髋，落地时前伸小腿。课的结构 课 的 内 容 组织教法与学练法 分项时间 负荷教师活动 学生活动 开始部分 课堂常规1、 体委整队集合，清点人数。2、 体委向老师报告出
2、勤情况。3、 师生问好。4、 检查服装、器材。5、宣布本次课的任务、目的及要求。6、安排见习生活动。(一) 组织：组织学生六列横队集合(二) 要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。声音洪亮 （一）练习队形： （二） 要求：快、齐、静 （三） 见习生出列，协助老师完成教学。要求：积极配合教师教学活动。 2 分钟 小准 备 部 分 慢跑1块篮球场2圈三、徒手操 1.头部运动 2.扩胸振背运动 3.体转运动 4.体侧运动 5.腹背运动 6.弓步、扑步压腿 7.活动踝腕关节 (一)组织：调动学生三列横队女生在前男生在后实行慢跑。(一) 预计问题：学生打闹，队
3、形不整齐。（三）处理手段：跟着学生一起跑。保持安静，不要打闹，保持队形的整齐。(一)组织： 全班分六组实行练习。 (二)教法： 1.教师边讲解边示范练习方法。 2.教师口令指挥学生实行练习。对个别同学的不规范动作实行纠正， (三)要求： 1.动作示范准确 2.口令整齐洪亮 (一)练习队形：学生成三列横队慢跑。(二)要求：保持安静，不要打闹，保持队列的整齐。(一) 练习队形： （二）学练法： 1.认真看动作示范。 2.听口令实行练习。(三)要求：动作准确到位。 3分钟3分钟 中基 本 部 分 基 本 部 分 一、立定跳远练习方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆
4、时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起。教学重点：蹬、摆协调用力的配合。教学难点： 蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。二、跳跃小垫子方法：以跳远的动作方法跳跃一定高度的小垫子，要连续完成。在跳跃中逐渐增加小垫子的高度。三、 跳远接力比赛方法：学生分为4横排，一纵队的四位同学为一组，以立定跳远的技术，一人跳一次，前面的同学从规定的起点开始跳，后面的同学以前面的同学
5、的脚后跟为起点接着往前跳。看哪一组的同学加起来跳的最远。实行三组比赛。规则：立定跳远的方式跳，后面同学以前面同学的脚后跟为起点。惩罚：最后三名的组分别做收腹跳15次、10次、5次。(三)素质练习（1） 收腹跳男生：20个5组女生：15个5组（一）组织：将学生分成六列横队，教师在队伍中间讲解示范。 （二）教法： 1.教师讲解、示范技术动作。2.组织学生一排一排的实行练习。 3.整体讲解纠正学生易犯错的动作，后在个别纠正。4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。（三）要求：1.动作示范正确。2.讲解少而精，声音洪亮。（四)预计问题:1安全隐患。2左右的间隔距离过小练习时摆臂打手。（五)处理手段1练
6、习时随时提醒学生注意安全。2提醒学生注意左右间隔。（一）、组织：学生成一路纵队依次跳跃小垫子。（二）、教法：1、教师讲解跳跃的方法、要求、规则。2、指挥学生进行联系3、强调安全问题。（一） 组织：将学生分成四列横队，将一竖排的4位同学确定为一组。（二） 教法：1. 老师讲解比赛的方法、要求、规则。2. 指挥学生进行比赛。最后确定名次。（四)预计问题:1安全隐患。2学生没有积极性。（五)处理手段1比赛时随时提醒学生注意安全。2提醒学生本队是由战斗力的集体。（一） 组织：将学生分成六列横队。（二）教法：口令指挥学生进行练习（三） 要求：口令清楚，声音洪亮（一）队形：（二） 学练法：(1)看老师动作
7、示范。 (2) 一排一排的进行练习。(3) 观察其他同学的动作。（三） 要求：认真听讲解看示范。练习时开动脑筋想技术动作，认真观摩技术好的同学。注意安全。（一）比赛队形：要求:认真比赛，注意安全，听从安排，遵守规则。（一）练习队形： 要求：动作准确到位。控制好重心不要后仰。注意安全，不要跌倒了。14分钟5分钟6分钟10分钟中中中结束部分放松活动。一、1. 自己抖动放松手臂。2. 自己拍拍大腿小腿。二 本次课小结三 布置收拾器材四 师生再见（一）组织：全班集体进行（二） 教法：教师讲解要领（三）要求：声音洪亮（一）练习队形：（二）学练法：跟教师一起做，课后归还器材。（三）要求：尽量放松。2分钟 小
