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1、足疗方法图解本文由双鸭山生活信息网收集整理 导读：“千里之行，始于足下”、“鹤发童颜、步履轻健”，这些话无不说明了足部保健的需要。双脚在人的一生中起着非常重要的作用，足疗保健通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩，刺激双脚反射区，从而调整脏腑虚实，达到透达筋骨、散风降温、理气和血，增强心脑血管机能，改善睡眠，消除疲劳，消除亚健康状态，增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。不用打针吃药就可以促进健康，虽然它不是体育运动，但“足”可以替代运动的不足。在促进健康的传统疗法中，足疗保健是最简单、最安全、最具效果的保健方法。半小时前 上传下载附件 (34.83 KB) 一、含苞未放：把脚擦干，之后涂
2、抹润肤油。半小时前 上传下载附件 (25.46 KB) 二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。半小时前 上传下载附件 (23.92 KB) 三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。半小时前 上传下载附件 (26.35 KB) 四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。半小时前 上传下载附件 (24.45 KB) 五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。半小时前 上传下载附件 (24.23 KB) 六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。半小时前 上传下载附件 (21.29 KB) 七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，
3、能够缓解胸闷症状。半小时前 上传下载附件 (22.48 KB) 八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。半小时前 上传下载附件 (21.47 KB) 九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。半小时前 上传下载附件 (22.13 KB) 十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。半小时前 上传下载附件 (21.59 KB) 十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。半小时前 上传下载附件 (23.08 KB) 十二、双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。编后语：古人云：“树枯根先竭，人老足先衰”，足疗养生保健是一种与人们的日常生活密切相关的大众健康法。 要想身体好，天天按摩脚足疗保健 益寿延年！
