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1、落实“双减”政策睡眠管理制度第三季度中心小学通用版为避免学生课业负担过重，学生睡眠时间不足，影响学生的健康成长和课堂教学质量，违背素质教育倡导的“全面发展“的教育理念，根据进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知要求，结合我校实际，制定以下方案。一、睡眠管理要求（一）早到学生管理及活动安排（1）因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。（2）对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。（3）对早到学生在校内活动的管护，必须做到无
2、时无刻，无处不在，“零空隙”。（二）指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、初中生在校内完成大多数书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（三）明确睡眠时间要求，保障睡眠时间充足。学校和家长要保障小学生每天睡眠时间很多于10小时。（四）加强作业管理。每天书面作业时间按照要求严格执行，21：20前应准时就寝。严格落实学生作业、学习不接触电子屏幕。告知并督促家长保证学生按时就寝、不熬夜，对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天补交，对长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导，必要时调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡
3、眠时间。每月开展专项工作调研，及时反馈，落实整改措施。（五）学校要通过多种形式做好教育引导工作，在课堂教学、教师培训、家校协同工作中加强科学睡眠宣传教育大力普及科学睡眠知识教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（六）培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天唾眠时间很多于10小时，建议每天21：20之前上床休息。（七）减轻课外负担。引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家
4、庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。（八）我校上午上课时间不早于，中午12：40一一13：40为午休时间，学生午睡时间保证至少40分钟，晚上21：20为小学生就寢时间，22：00为初中生就寢时间。二、建立睡眠监管领导小组组长：校长副组长：副校长成员：全体教师。三、制定制度，分工落实（一）结合教育部及市教委的文件要求，我校确定上午上课时间为8：20,各任课教师不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况确需提前到校的学生,填好书面申请，换取进校证明后，可持进校证明提前到校。（二）强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节
5、，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（三）大力开展科学睡眠宣传教育通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠
6、卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（四）指导提高学生睡眠质量。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（五）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（六）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科普,引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负
7、。（七）严禁学校利用双休日等组织学生补课（八）合理安排学生就寝时间。1、学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。2、学生就寝时间一般不晚于21：20,个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，充分利用课后服务时间，辅导学生在校内完成大多数书面家庭作业；提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。3、学校要会同相关部门切实
8、加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课。平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21：00,每日22：00到次日8：00不得为未成年人提供游戏服务。四、加强监管（一）平时根据工作，对学生睡眠、体质、读物、作业等问题随时与家长交流沟通，并做好约访、交流工作记录。（二）每学年开学初召开全校新生家长会，宣传“五项管理”工作的意义、目的和要求。（三）每学年初完成新生和插班生的家访工作，并做好家访记录。对于“五项管理”要宣传到位。（四）加强领导高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。备用方案为规范我
9、校学生睡眠监测工作，保证学校获取客观准确的学生睡眠资料，推动全体学生养成良好的睡眠习惯，促进我校教育教学的发展，特制定本规定。一、重要意义进一步贯彻落实有关“双减”工作的文件精神，以办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、县教体局的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用深化校外培训机构治理。学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手以课堂教学改革为主阵地，以强化德育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和途径，逐步建立和完善“双减”的长效机制，推进学区科学内涵发展，稳步提高素质教育实施水平。二、组织领导组长：副组长：
10、成员：级主任、班主任、教研组长组长及副组长领导负责学生睡眠管理工作方案制度的制定、实施及督查工作，各个成员是学生睡眠管理工作的具体实施者及宣传者。三、具体实施（一）学校要指导家长和学生制订学生作息时间表。小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晚于23：00o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。（二）为有效促进学生身心健康发展，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。（三）指导家长和学生，制定学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确
11、定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21时20分；初中生一般不晚于22时；高中生一般不晚于23时。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，如有必要可调整作业内容和作业量。、（四）严格招生管理。我校要严格做好就近入学工作，减少学生在上学路上耗费的时间，从而获得更多的睡眠时间。要适当推迟小学、初中学生的到校时间，让学生多睡一会，并且有时间吃好营养早餐，保障健康成长。（五）寄宿部要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。就寝时间一般不晚于22：00；（六）合理制定作息时间，学
12、生每天早晨7：00前起床，晚上9：00前就寝，养成早睡早起的好习惯。（七）保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三节课。学生中午离校时间为11：20（中午在校就餐的学生安排自主学习，且至少保证一小时午休时间），下午离校时间为16：45（如参加课后服务的学生放学时间为一二年级：16：45,三至六年级：17：35开始错时放学），有效减轻学生家长接送学生的压力。（八）加强科学睡眠宣传教育。教导处制定南安市胜利小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微信公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时间应达到10小时，就寢时间一般不晚于21：20o大力普及科学睡眠知识，引导家长重视做好孩子
13、睡眠管理。（九）防止学业过重挤占睡眠时间各学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常唾眠时间。四、健全睡眠管理机制（一）明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。（二）早到学生管理及活动安排1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值导教师和班主任提前到岗，避免因无人管
14、护出现安全事故。3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。（三）根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校、家庭应共同努力，确保小学生充足睡眠时间。（四）指导提高学生睡眠质量。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。（五）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。1、小学生每天睡眠时间应达到10小时。2、小
15、学生就寝时间一般不晚于21：20。3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。（六）严格过程监管，确保长效推进1、建立学生作业总量控制制度。学校以班级为单位，切实加强学科间的协调，由班主任对各班每天的作业总量进行汇总、平衡。备课组合理调控本学科作业的数量和难度，做好跟踪分析。教导处对每个年级每日的作业进行备案、分析，指导备课组提高作业布置的质量、调整作业的总量。2、建立作业批改检查制度。重点对教师在作业布置和批改中的“精选、先做、全批”进行检查，对教师在批改过程中的规范要求进行指导，及时反馈教师的作业批改情况，并做好相对应的作业管理档案。3、建立作业负担过重监管制度。校长及时了解学
16、生的作业情况，每个月要听取一次各年级的作业情况，形成报告反馈给全体教师。对每晚不能及时完成作业的学生形成日反馈机制，及时调整作业的布置。五、加强监管（一）严格管理，失职问责。全体教师要增强责任心，严守纪律，规范行为，凡因工作不力致使学生出现问题者，对责任人严肃问责。（二）根据工作的需要每学年召开家长委员会代表会，对“五项管理”工作开展座谈、调研，针对问题调整工作思路。（三）加强宣传引导。加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”，是贯彻落实国家和省教育工作会议精神的具体体现，是促进学生健康成长的有效路径,也是教育高质量发展的必然要求。中小学部要加强宣传引导，充分发挥家长学校的家校沟通纽带作用，并通过印发致家长一封信
