《正能量读后感》由会员分享，可在线阅读，更多相关《正能量读后感（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、正能量读后感 在经历人生低谷的时候，当时心里灰心丧气，天天浑身都充斥着负面的东西，朋友送我了一本书-正能量。当时看完这本书,我的心里有了很多的触动,这本书伴我走过了最低谷的时候,现在我把这本书推荐给我亲爱的同事们。 作为一名大众心理学传播教授,理查德怀斯曼的这部作品,延续了他一贯的风格，通过描述心理学界大量的实验,用轻松幽默的语言,“深入浅出地向读者全面介绍詹姆斯革命性理论”。所谓“詹姆斯革命性理论”，即19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的“表现”原理,它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想:“如果你想拥有一种品质,那就表
2、现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为,获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐,那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。 对于那些和我一样心理素质不好的同事们，这本书值得大家去细细品味，很多你看不开的东西,回首一想，觉得没有什么大不了。以前只要不顺利，都会抱怨,现在想一下，完全没有必要，自己心态放松,对大家报以微笑,找到解决问题的方法就可以了。 每天出门对着镜子对自己说点自信的话,让自己每天身上都充满正能量，这样也能感染团队的人，这样的团队充满活力,一定会成为一个精英团队，真正做到开心生活、激情工作。
3、 最后还是感谢我的朋友,感谢正能量这本书，是你们让我渡过了最困难的时期。 第二篇:正能量读后感催生正能量从微笑开始读理查德.怀斯曼的正能量有感 最近，无论是媒体宣传还是社会舆论,都有一个词出现频率颇高正能量。正能量是一本非常不错的世界级心理励志书,本书作者理查德怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际,他的研究在英国超过50个电视节目上播出。 在寒假里读了这一本书，真正的豁然开朗，在这个世界上,我们每一个人都需要正能量，因为正能量能促进工作,使我们的人生更加丰富多彩,正能量能幸福生活,但人生的正能量怎样汲取。正能量用很多个实验案例和训练方法，来指导我们如何激发
4、并引导自身的正能量，同时消弭负面情绪,让我们的心灵健康成长。 这本书内容深入浅出，为我打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例,教会我如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量，深刻阐释了“表现”原理,有利于破除过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知。揭示了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力，通过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。“表现”原理给我们揭示了“行为决定情绪”的因果关系，认为“行为影响情绪
5、”，破除了我们过去秉持的“情绪决定行为”的认知；并启示如何运用“表现”原理激发出正能量，可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力,也更有安全感。 “表现原理不仅仅是让你挤出一个微笑,而是可以应用到日常生活中人类行为的各个方面,包括走路的方式、说话的内容，因为在这些不起眼的行为中,蕴涵着神奇的能量”。“只要嘴角轻轻上扬”“微笑”,我认为是最简单而又立竿见影的做法吧。 全书着重阐述了快乐的能量、如何做好人际关系和自己的吸引力、怎么对抗负面情绪，保持心理健康、如何打造超级的意志力、怎么控制思维,激发正能量,来打造全新的自己。 这些内容,都紧扣实际生活。 我们生活在这个社会中，肯定有开
6、心有难过的时候,如何保持快乐,让快乐让积极向上的阳光充满自己的胸膛，让这个能量使自己更好的面对一切，以及处理好同事关系、上下级关系、以及其他的各种社会关系，提高自己的吸引力,使自己成为领袖型人才。在面对负面的消息，产生负面的情绪时，如何控制自己的思维不消沉颓废,保持心理健康,正视自己，珍爱人生。在生活和工作中,保持意志力,坚定不移的走下去,做下去,是有着很实际的意义。如何来打造全新的自己，提高自己的际遇，激发自己的潜能。这本书都做了深入浅出的分析和解答。不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所渴望的。正能量这本书不是简单枯燥的说教,而是具体实在的案例和训练方法，让我们很快就
7、能受益。书中讲到的数十个案例和实验,我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术，都是从心理学电影中知晓。电影死亡实验就是根据津巴多监狱实验为基础改编，这个科学实验,找来二十个普通良民,随机分成两组，八个狱卒十二个囚犯,来模拟一周的监狱生活。开始时大家嘻嘻哈哈,后来狱卒开始使用权力维持秩序,随后发展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来,项目负责人被杀。看完电影后，我感觉浑身冰冷,心里空空的，我开始反思社会角色,大部分狱警一开始,所谋求的也就是一点尊重而已。当尊严遭到蔑视,狱警开始反击，各种体罚、暴力轮番上演，社会角色进入意识层面,真真假假参杂其
8、中，人性中恶的本质彰显出来,原罪、本罪,我们一直在救赎中生存,荀子提出的人性本恶是真的吗。我一直认为人性本善,面对实验的结果,我哑口无言，想法被击打得粉碎，人性是发展变化的，剧中“狱警”伯瑞斯原本胆怯、自卑,最后竟然变得十分残忍，这种性格的转变,我个人觉得是自卑,隐藏的“自我”,在获得权力后,疯狂的利用手中权力,欺压他人,借已证实自己的权威,表明自己的成功,或许美国大兵虐囚事件,纳粹军官和日本军人在战场的表现,正如这个实验所揭示是对身份认同和权力的服从。电影飞越疯人院也是一部让人震撼、沉思的影片，剧中的医生对待精神病人简单粗暴，对于反抗病人的“治疗”,最严重的竟然是额叶切除手术，让其成为真正的
9、“白痴”，自由的不平等，人性的丑陋，在这里彰显出无奈 面对种种实验和数据,理查德怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理,破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、具有安全感 追根溯源，什么是正能量。科学的解释是。以真空能量为零，能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。而正能量一书的作者给出了“一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情”这种解释。这正是当下人们普遍缺少却积极追求的。 当我们以饱满的热情大声地读出“正能量”三个字时,我们就会产生正能量。表现原理
10、最形象的解释就是:“如果你想拥有一种品质,那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样。”我们可以根据表现原理来获得正能量，如果你想变得快乐,那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧;如果你想取得成功,那就先积极行动吧。 传统的认识是，你有什么样的情绪,就会有什么样的行为。而表现原理则是,你有什么样的行为,就会产生什么样的情绪。这一原理可以变被动为主动,充分调动你的主观能动性。只要你拥有主动,你就会拥有正能量,你的心情愉快,做什么事情都会充满信心。 总之,你应该时刻保持积极的心态,哪怕是一个小小的微笑，也许，它真的能带来强大无比的正能量。 首先在这里，我想以粗浅的文字和个人的理解,结合我的工作实
11、际与大家分享我读这本书的所得所思。 一、努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝 从事教育工作以来,每天与学生打交道，一张张小脸,一本本作业占据了我所有的工作时间。这样日复一日、紧张忙碌的工作,曾一度消退了我的工作激情。然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和坚定。他们正在用自己的行动,向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。就是这个默默无闻、求实敬业的集体，培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的性格,也培养出了我对教育事业由衷的热爱。 二、豁达善良、公平正义,是人际交往中传递正能量的关键 和谐的人际关系,能够给我们带
12、来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃,报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。 我们教育人，没有权力在手者的得意,没有功勋卓著者的刮目，没有受人敬仰的荣耀,也没有热情澎湃的掌声。平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心；同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助;工作任务分配,大家不计得失、任劳任怨；评先评优，大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”,长期与这样一群品质
13、优秀、作风正直的人为伴，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体 三、乐观向上、健康生活,是精神世界释放正能量的源泉 如今社会，压力种种，面对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力,拥有健康的生活方式,保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。我们教育人在工作之余,调节生活,缓解压力的办法也是独具匠心、不胜枚举。学校定期举办了各种工会活动,例如球类比赛和户外拓展活动，在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄；倡议大家关爱贫困儿童,向贫困山区的孩子捐书捐物,投身公益事业。这些有益身心的活动,强健了我们的体魄,丰富了我们的生活，让我们在快乐中开展工作,在工作中创造快乐。 一起来吧,唤醒我们体内的“正能量
14、”,让“提高自身整体素质、增强履职能力、提高工作效能”成为指引我们前进的航标,努力实践、勇于创新，争当“新石门、新创业、新跨越”建设的先行者,为教育事业的繁荣和发展作出自己应有的贡献。 其次我想。理查德怀斯曼大师把巨作命名为“riptup”(撕开它）原因之一,就是希望大家把紧绷着的脸撕开，形成一个个微笑，把微笑应用到日常生活中,“体内瞬间就会充满正能量”。 这本书给我的启示。催生正能量,从微笑开始。 一、在烦杂的生活中,要学会微笑 由于生活的种种,我们几乎不会无缘无故地“笑”,(我想：若我们这样做了，别人还会认为是不是发傻了，世俗的眼光好似限制了我们)，除非是遇到了能让我们“笑”的刺激物,因此
15、如泰囧这样的影片，很受大家的欢迎,它提供了“笑”的资源和机会。在观看的过程中和看完的那一刹那，我们是感到快乐的,心情是欣喜和欢悦的,但是之后再之后呢。那一刻的快乐没有延续。我们并没有得到正能量。因此我们要学会微笑。 与我熟悉的人，她们都认为我是一个很开心的人，没有苦恼、烦恼。同学间或者朋友间的聚会、聊天,她们会诉说在工作中或生活中不如意的种种,我经常说的话是:现实生活就是这样的了啦,我们无力去改变什么的,笑着也要过，哭着也要过，干嘛不笑着去过呢。那时候我认为自己能从容地面对一切。然而,当很多出乎意料的事（尤其是那些我认为是“卑鄙”、“无耻”）发生在我身上之后,我感觉过愤怒、沮丧、不公。读了这本书之后，我才懂得：之前的“笑”只是一种“受伤”后的笑,它并没有产生真正意义上的正能量。所以让我们在生活中空出一点点空隙,按照书本中的指示,去学会微笑,积聚正能量吧。 二、对着学生,要经常微笑 由于学生的特殊性,总觉得他们好像经常都在犯错,很多时候还是不断地犯同一个错误，所以对学生是批评、批评再批评，自己是生气、生气再生气。这种情况发生多了,我逐渐发现了一种奇怪的现象:有的学生因为做了错事惹你生气了,感到害怕而不知所措，更容易做错事;有的学生以惹你生气为乐事，知道这件事能让你生气，他就猛做。这样就形成了一种不良循环。有一次走去课室上课的途中，我突然想到了一件事觉得
