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1、潮州市技工学校实习教案纸（首页）列 号 共 页总课题五步拳审阅者签名分课题武术：五步拳审阅时间授课日期2012 年 12 月 4日 第十四周至十五周 课 时2教学目的1、 通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。2、 培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。教学方法提高中国武术的文化传统教学重点各动作的要领以及完整性。教学难点组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神材料民族传统体育武术：五步拳设备操场，篮球场，跑道工量具计时表，跳高架，跳远皮尺等教学过程及时间分配主 要 教 学 内 容 及 步 骤课的部分 课 的 内 容组 织 教 法
2、 与 要 求准备部分1. 组织上课体育委员整队，检查人数教师宣布课的内容、目的、要求。2.准备活动螺旋跑 方法：一路纵队成螺旋跑动。目的：热身集中注意力游戏（正反口令） 方法：教师下口令学生在口令指挥下做动作，（例如：向右转，学生就向左转）。目的：集中注意力。徒手操A弓步压腿B赴步压腿C体转运动D手腕踝关节运动E头部运动F跳跃运动目的：发展身体伸展性关节灵活性。组织：四列横队 要求：快、静、齐 组织：由四列横队变成一路纵队成螺旋型。要求：保持队形，稳定节奏。组织：四列横队要求：注意力集中，动作准确无误，犯错误者到队伍前表演节目，如不表演就得为自己的失误向大家表示深深的歉意。组织：四列横队成体操
3、队形要求：动作伸展、到位，充分活动开死肢及全身各关节。注：每节四个8拍。课的部分 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求基本部分一、五步拳1五步拳基本步法及手形（复习）弓步 马步 赴步虚步 歇步 勾手立拳 平拳 掌2五步拳（1-3）动预备 并步抱拳动作要领：两脚成并立，脚尖、脚跟靠拢；双手抱拳于腰际，拳心向上，头部迅速向左摆。揉手弓步冲拳动作要领：左腿左跨一步成弓步；左手向左揉手收于腰际抱拳，拳心向上；右手直平冲拳。目视前方。弹踢冲拳动作要领： 重心前移，右腿向前弹踢；同时冲左拳，收右拳。目视前方，身体直立，重心要稳。马步架打动作要领： 右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步；同时左拳变掌去屈臂上架头顶，体侧冲右拳；目视右方练习队形： 组织教法：教师口令及语言指挥学生练习。学生根据教师提示做动作。教师指导纠错。要求：动作准确、到位。组织教法：教师完整示范。教师边讲解边示范。学生在教师带领及口令语言指挥下模仿动作。学生在口令指挥下练习。学生练习教师循环指导及纠错。分析动作意义及作用。练习队形及示范位置： 要求：动作准确无误，注意离集中 全班同学动作整齐有力。课的部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求结束部分场地1集合整队2全身放松A深呼吸几次B教师讲笑话 目的：身心放松3总结本课4宣布下课篮球场中央组织：四列横队 要求：全身充分放松，心情愉快。场地 篮球场中央器材
