《健身气功&amp#183;太极养生杖口诀》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健身气功&amp#183;太极养生杖口诀（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
龙源期刊网 http:/健身气功太极养生杖口诀作者：贾连胜 来源：健身气功2018年第 03期第一章 健身气功？太极养生杖功法源流最早工具是棍棒，属于器械也称杖，长沙汉墓导引图，持杖姿势有图像，屈身转体运动 状，右手在下左在上，图像之中有文字，注释以杖通阴阳。大量史料记载详，传统精华要弘 扬，国家成立课题组，挖掘继承再编创。第二章健身气功？太极养生杖功法特点意境优美，柔和缓慢，以杖导引，舒展连绵，形神统一，动静相兼，意气相随，好学易 练。身械协调，腰轴拧转，圆转四方，杖行弧线，按摩行杖，融为一体，两手握杖，相亲相 牵。第三章健身气功？太极养生杖功法基础第一节 器械介绍材质多种呈圆柱，滕竹松木硬杂木，一零五至一二五，根据身高定长度。二点三至二点 八，粗细均匀面光滑，可雕龙凤如意云，镌刻文字雕刻花。第二节 基本手型、手法一、基本手型（一）持杖：食指伸直贴棍上，其余四指屈握杖。（二）环握：掌心虚空手握杖，拇指压在食指上。（三）夹持：手掌舒展不要握，虎口夹杖莫滑落。（四）托杖：自然舒展伸手掌，横杖托于手心上。二、基本手法一）卷杖：两手环握往里转，向内卷转屈手腕
