《耐 久 跑 教学设计.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《耐 久 跑 教学设计.docx（9页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、耐 久 跑 教学设计一、指导思想根据教育部课程标准及人民教育出版社编写的教科书精神，贯彻“健康第一”、“以学生为主体”的指导思想，结合我校“健脑健体”思想和九年级学生面临体育中考的实际情况，本次课将使学生在既严谨，又愉快的气氛中掌握运动技能，提高身体素质，使身心得到协调发展。二、教材分析从初中生的身心发展特点出发，应大力发展速度素质。并且体育中考必考项目中有两项跑的项目（男1000米，女800米）我本次课选用的是耐久跑的途中跑技术作为主教材，因为途中跑是全程跑中速度最快，距离最长的跑段，途中跑如果动作不协调（如:咬牙切齿、左右摇晃、前倾后仰）这必定会影响学生的成绩。本课在七年级耐久跑教学的基础
2、上，以规范途中跑技术动作作为教学内容，进一步学习提高耐久跑的技术动作，力求使学生掌握跑时正确的呼吸方法、腿部动作、上体姿势和摆臂动作并逐步提高跑的速度。为学生体育中考和终身体育打下良好的基础。三、学情分析本课教学对象是初中八年级学生，班级男、女比例相当，40人左右。学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和意识。乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但面对各类有关跑类的课，他们表现的总是“底气不足”，尤其对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、注意力不集中、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久，这又是他们的弱点。根据这些特点，在教学过程中，我会抓住学生的体
3、育中考不甘示弱的心理积极创设教学氛围，使他们找到提高体育中考成绩的捷径。经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。四、教学目标1.使95学生能够理解耐久跑的途中跑技术动作。2.使8590的学生掌握短跑的途中跑技术，逐步做到动作舒展协调，自然放松。3.培养学生克服困难、积极进取的优良品质。五、教学重点、难点：重点：使学生掌握正确的呼吸方法、腿部动作、上体姿势和摆臂动作，同时注意跑的协调放松。难点：结合个人特点掌握合理的步长和步频六、教法和学法1、讲解和示范法：利用挂图讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对途中跑技术动作
4、来说，讲解与示范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习途中跑技术，先建立完整的技术概念，然后体会放松大步跑动作随后教师在对动作细节予以分解，最后小组图形跑再次领会动作。3、培养体育骨干，发挥他们的聪明才智，使他们起到传帮带的作用。七、教学过程本课结构安排分三个部分：准备部分、基本部分、结束部分。1、准备部分：体委集合整队，报告上课人数，师生问好，安排见习生，安全教育，检查、整理服装。队列队形练习为基本常规教学。宣布本节课内容部分对中长跑技术进行分析然后结合中考体育的项目1000米和80
5、0米进行分析，吸引住学生学习的兴趣。随后采用两种学生喜欢的跑法开始本节课，为后面的技术教学做好准备。2、基本部分：本部分是课的核心。教师的主导地位和学生的主体地位体现在整个教学过程中，发展学生的技能和手脑并用的能力。基本的热身结束后学生此时运动量并不大，于是我紧接着安排的是有关跑的3种专门练习，从而进一步使学生进入运动状态。学生的汗也慢慢出来了我把活动停下来，让他们稍稍休息，我来具体的讲解一下途中跑技术，并且亲自示范和展示运动图片的形式激发学生的热情。随后学生在体育骨干的带领下开始体会呼吸方法（二、三步一呼，二、三步一吸）；30米快、30米慢变速跑，体会脚掌着地的方法和呼吸节奏；小组内双人并列
6、同步跑，期间教师指导和学生展示大家纠错，教师纠错等教学方法交替进行，始终让学生有求知兴趣，锻炼的积极性。当大家慢慢感觉疲倦的时候我会及时转变教学内容，以一种“手拉手穿越跑”的游戏再次提起学生的激情。目的是提高他们的合作能力和身体的灵活性。3、结束部分结束部分要使学生紧张的心情平静下来，教师领做放松操，使学生达到身心和肢体放松。接下来小结本课情况，及时表扬那些表现优异的现象，不足之处下课单独交流，使这节课在轻松的气氛中结束。八、教学评价本科教材内容符合九年级学生生理、心理、身体健康状况和体育水平的实际，实用性较强。在教学过程中教师采用较为灵活的方式提高了教学气氛。教学安排有序，严而不死，活而不乱
7、。九、场地器材标志物4个用于展示图片的看板挂图3幅十、预计符荷练习密度：45平均心率：140150次分体育课教案年级：八年级教师：教材1.中长跑：途中跑技术2.游戏：手拉手穿越跑教学目标1.使95学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。2.使8590的学生掌握途中跑技术，结合正确的途中跑呼吸方法逐步做到动作舒展协调，自然放松。3.培养学生克服困难、积极进取的优良品质。重点难点重点：使学生掌握正确的呼吸方法、腿部动作、上体姿势和摆臂动作，同时注意跑的协调放松。难点：结合个人特点掌握合理的步长和步频。课的部分教学内容时间组织教法准备部分基
8、本部分基本部分一、体委集合整队，队形如右图，报告上课人数，师生问好。二、宣布本课教学任务，简述教学过程、要求及目的。三、安排见习生。四、安全教育五、检查、整理服装。六、队列队形练习七、准备活动A兔子舞B图形交叉跑C定位操1、扩胸运动；2、体转运动3、前摆腿4、后摆腿、学习耐久跑的途中跑技术1.跑的专门练习、原地屈肘摆臂；48拍、高抬腿跑接加速跑（交叉图形跑）、后踢腿跑接加速跑（交叉图形跑）2.建立途中跑完整的技术概念高步频、步幅适中、自然平稳、总重心起伏小、上下肢及身体动作配合协调，节奏感明显。3途中跑技术（绕图形跑）。1、体会呼吸方法（二、三步一呼，二三步一吸）。2、30米快30米慢变速跑，
9、体会脚掌着地的方法和呼吸节奏。2、双人并列同步跑4、休息，放松小结，学生展示技术。5、速度耐力练习（3个正方形两个圆圈。）分组练习。二、游戏：手拉手穿越跑学生分4组每组10人，按横队站立，间隔一臂距离，手拉手，双臂上举。开始口令下达后，第一名开始折返依次从第二名、第三名、第四等同学手臂下钻过，此时同学间手不能断开，似一条长蛇在同学间穿越，第一名到队尾之后拉着队伍向前，其他同学依次穿越，直至最后一名队员穿越完为止，先“穿越”完的队获胜。10分22分10分集合队形： 要求：1、集合做到快、静、齐。2、注意力集中。1.师生在愉快的氛围中活动2.跟随老师做两种跑的练习定位操队形：要求：动作舒展、到位；
10、充分活动开。专门练习队形是如图所示的八路纵队要求：摆臂放松；按动要领完成。教法步骤与要求：1、以教师讲解和直观教具演示或动作示范为主。2、教师讲解跑的完整技术，讲解生动简练、突出特点。3、观看优秀运动员图片示范准确到位。进一步建立正确技术概念。1、讲解：自然、放松，富有弹性的大步跑进。示范：请一优秀学生示范。练习与组织方法按上图所示，以小组形式练习。讲解：在上述练习基础上，增强跑速，但仍要保持自然、放松，富有弹性的大步跑的动作。2、示范：请一优秀学生示范1-2次。大家提出改进动作意见。练习与组织方法：同上一练习。3、讲解：二人并列跑，同步摆动，同步支撑，动作协同一致，跑进中余光注视对方，互相取
11、长补短，互相学习，共同提高。示范：请条件相同的二位优秀学生示范1-2次。练习与组织方法：同上一练习。要求：二人默契配合，协调一致。4、教师及时纠正学生动作5、学生再返回时要注意观察，及时给予同伴帮助。要求：1、相互合作，高质量完成动作。2、注意保护与帮助，确保活动安全有效开展。组织：四列横队，人与人之间一臂间隔。结束部分一、放松活动：随音乐放松操3-5节二、小结本课。三、布置作业：利用课余时间复习跑的专门练习。四、通报下次课学习任务。五、值日生归还器材。六、师生道别。3分集合队形：要求：充分放松注意力相对集中。场地器材标志物4个用于展示图片的看板篮球场或空地预计符荷练习密度：45平均心率：140150次分教学反思课改向我们体育教师提出了新的要求。在教学中要树立新的理念，真正做到以学生发展为本“为了一切学生，为了学生的一切，一切为了学生”。在现实生活中，每个班都有肥胖的学生、性格内向的学生、遗传因素导致缺乏运动细胞的学生较多，在技能要求比较高的项目练习时，常受到同学嘲笑，因而这些学生虽喜欢上体育课但又怕遭到同学的嘲笑，久而久之，便疏远了体育活动，成了体育课上受冷落的旁观者，特别是体育课改的今天，此类问题更加突出。那么如何使这些同学象其他学生一样能积极主动地投入到体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标，也是课改的今天要解
