菜谱之素菜系列

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1、灯笼豆腐以形命名,因成菜色彩及外形 似灯笼而成.味型:糖醋或茄汁味主辅料:豆腐一斤,肉馅二两调味品:盐、味精、糖、醋、蕃茄酱、色拉油、淀粉.制作:将豆腐制成小圆周形,下锅炸制成型,掏空里面的豆腐,装入拌好的肉馅,用全蛋豆粉封口后再下油锅炸透起锅,挂汁即成。成菜特色:形似灯笼,色彩红亮,糖醋或茄汁味正。锅塌豆腐的四种制法一、 河北做法:特点是形状整齐,不散不乱,色泽金黄,质地软嫩。方法是将50克豆腐切成长4厘米、宽3厘米、厚0厘米的片共1片.经盐腌渍拍干面粉,在鸡蛋液中拖过,整齐地放入温油锅中,煎至两面金黄色.葱姜丝炒出香味,对汤汁放入调料和豆腐,小火塌至入味.汤汁将尽时,淋明油大翻勺,出锅整齐

2、装盘,撒上香菜段即成.这种知法用料简单,制作简便,菜肴清鲜软嫩,是一道美味素菜.二、 北京做法:将豆腐片腌渍不后拍干粉,拖蛋液下锅炸至金黄色,然后锅塌入味。炸比煎更容易掌握、更实用。三、 在豆腐中加入荤料.用10克豆腐为主料,配以猪肥瘦肉00克,将主料切长5厘米、宽厘米、厚.5厘米的片,用盐、料酒腌渍入味,将肉剁馅,加葱姜末、精盐、味精、料酒等调味;用两片豆腐加一层肉馅,拍干面粉,拖鸡蛋液下温油锅煎至两面金黄色,对汁,塌入味,最后收汁装盘。成品整齐美观,鲜香软嫩,营养丰富,可算是较完美的一道菜。四、 孔府菜做法 制作程序是先将豆腐切片、然后炸之,再而挖空豆腐填入鸡肉茸,最后煎塌成菜.调味以葱椒

3、泥辅助,这种做法,无论从用料、造型、加工,还是内质、口味上都较前面几种更精细,制作技术精益求精,此菜当是这道菜中的珍品。炒酱黄瓜丝用料:猪瘦肉1克,酱黄瓜0克,葱白、姜、白糖、盐适量.作法:1、猪肉切细丝,用冷水泡出血水,挤干,酱黄瓜切丝,用冷水泡至不太咸时挤干;葱、姜切丝。2、锅中起油,烧至七成熟时下姜片,炸至金黄色时捞出,待油稍凉下肉丝、姜丝煸炒至熟,再下酱黄瓜丝煸炒,最后放糖、盐、炒匀出锅。特点 :有特殊的鲜香味,为下饭佳品。(完)清炒卷心菜原料:卷心菜(400克左右),蒜片、精盐、鸡精、色拉油。做法:(1)将卷心菜洗净,用手掰成片状,放入清水中浸一会捞出待用。(2)炒锅内注入少许色拉油

4、,待油烧热,放入蒜片炝出香味,随即倒入卷心菜,煸炒一会,再放入精盐,出锅前加入少许鸡精,翻炒均匀即可出锅装盘。特点:口感脆嫩,味清香,制作简易。说明:此菜也可配入少许火脚和木耳则更佳。 酱汁蝴蝶片主辅料:猴头茹500克,西兰花50克,红辣椒少许,节瓜1只。调料;盐,味精,酱汁,淀粉适量.制作:猴头茹切成蝴蝶片上桨,放入笼中旺火蒸1分钟;节瓜刻成碗状放酱汁,调料等;西兰花烫熟,按图样码成形此菜特点:鲜嫩肥爽,造型优美,营养丰富。玻璃红薯丸原料:红薯克,白糖克,干粉芡0克,蛋清1个,花生油25克。制作:1、把红薯洗干净,削去皮,放入锅中蒸熟(一定要很软),然后放入一小盘加入蛋清、淀粉搅匀。2、炒锅

5、上火,放花生油,把红薯挤成丸子下锅炸成金黄色捞出。3、炒勺留底油炒糖,见糖发起黄小泡时,把丸子放入锅内翻炒,沾匀糖后出勺,一个个分开晾凉盛盘即可。(完)扒两条【主料】豆腐00克。【辅料】猪瘦肉0克,油菜5颗,酱油5克,料酒3克,盐3克,味精2克,鸡汤10克(也可用肉汤),葱5克,姜克,淀粉3克,油3克.【制法】将猪肉放在开水中焯一下,再用凉水将表面略洗,放入清水锅中,加入料酒2克、盐1.5克、葱段克、姜块2。克,用大火烧开后,转用小火烧约0分钟。将肉煮至八成熟即可取出,凉后用刀横切约.3厘米的片;菜心洗净豆腐切成约0.7厘米的大片,码放在平盘中;码一片豆腐,码一片肉,整齐码放23盘即可。葱切段

6、、姜切块,略拍一下。把锅放在火上,加油,加入葱、姜煸出香味后将葱、姜去掉,将码好的豆腐与肉片平推入锅中,加入鸡汤、酱油、料酒、盐、味精,开锅后用小火烧约1分钟,加入菜心,即放入水淀粉收汁,汁收浓后再将其整齐地拖回盘品即可. 注:此菜为山东风味,口味咸鲜,色泽诱人.烹调时不可将豆腐肉片形态破坏,如果采用煮肉时的汤当鸡汤用时,则要考虑汤中的盐分,制作时要略减少盐的使用量.w咖哩土豆原料:土豆0克,洋葱1克,熟花生油5克(耗油50克),咖哩粉10克,辣椒粉1克,酱油0克,白糖0克,蒜瓣克,姜丝1克,精盐,味精各适量。做法:把土豆洗净去皮,切成15厘米的方块。洋葱切成薄片.炒锅上火,舀入花生油烧至八成

7、熟,放入土豆块炸至金黄色捞出.炒锅内留少许油置火上烧热,下入洋葱、蒜瓣、姜丝炸黄,放入咖啡粉炒出香味,加入少许水,放入土豆块、味精、精盐、辣椒粉、白糖烧沸后,起锅装盘即可。注意:咖啡粉容易焦,炒时要用小火;加入洋葱、蒜瓣同炒,味道更香辣。(完)拔丝山药去皮山药一块,滚刀切块,多放油,三四成热,放进去炸熟外成虎皮色,关火.把山药块搅匀,外部全成虎皮色,控油,放一两半水,二两糖,放入山药块翻匀,装在盛油的盘子里即可。鱼香茄子原料:茄子,鸡蛋,瘦肉馅,葱末,姜末,蒜末,烹调油,食盐,酱油,味精制作方法:1.把鸡蛋调好,加入适量食盐,味精备用.把茄子洗净切成片,然后把每片再分成两片,但注意不要切断在切

8、好的茄片中夹放调好的肉馅。3.烹调油烧至八分熟时,把茄夹在调好的鸡蛋汁中滚一下,放进锅中炸至金黄色捞出.。取适量食油烧至六分熟时,用葱末,姜末,蒜末炝锅,放入炸好的茄夹,稍放一些水,再放入一点食盐,味精,酱油,水开后,小火炖1-15分钟即可.另外,如喜吃素可不夹肉馅按以上作法制作即可.特点:有鱼香味,松软可口,营养丰富.芙蓉豆腐原料:豆付20克,鸡蛋五个,(用蛋清),青豆3克,牛奶15克,熟火腿30克,水发冬菇30克.调料:精盐,清汤湿淀粉作法:豆付牛奶和蛋清放在碗内加清汤10克,精盐打匀,放入笼内先用大火待水烧开,再将蒸笼放上盖严转小火,蒸20分钟左右即成一块整的豆付,用勺子将豆付一块块刮下

9、(可制成0块左右)装在盘子中央。 2熟火腿水发菇切成斜角小块,同青豆一起放入开水内烫一下后取出,放在盘子周围,再将清汤,湿淀粉,盐下锅用大火勾成薄芡,浇在豆付上即成番茄烧豆腐原料:鲜番茄2克,豆腐克,食油40克,酱油克,精盐适量,糖少许。做法:将鲜番茄洗净,用开水冲泡后去皮,去籽,切成厚片。把豆腐切成厘米见方的块.将炒锅置于旺火上烧热,放入食油待油热后放入番茄炒1-分钟,然后把豆腐放入,炒几下后加酱油,盐,糖,烧透即可。肉末酸豆角主料:切成肉末的五花肉50克,切成末的酸豆角10克左右。配料:红尖椒末、大蒜末、小葱末共10克以及适量的干辣椒粉、咸盐克、味精5克、香油2克、米醋3汤匙.制作方法:先

10、把酸豆角切成末,在开水中烫一下,捞出待用.锅烧热下肉末炒至变色后,向锅中加入上述配料,翻炒片刻,最后点几滴香油,即可出锅。另附酸豆角的制作方法烧开一锅水,放入整根的豆角,(菜豆角最好,现在没有菜豆角可用芸豆角代替),开锅后煮1秒钟左右(煮的时间不要太长,否则豆角就不脆了。),离火加入米醋袋,咸盐00克以及干红辣椒10克,冷却后捞出切末即可.(完)油茄用料:茄子(拳头大,带蒂)20克.花椒5克,烹调油、葱、姜、酱油适量。做法:.自茄顶部切十字刀(4/5深)。蒸八成熟取出晾凉,屈布包好压净水分。2炒锅内放烹调油,油热下花椒,待变黄下葱姜茄子轻轻翻炒,待茄均匀沾油后下酱油,改小火焖至汤净,装盘。特点

11、:绵软清香,下饭佐粥老少皆宜。豆豉茄子材料(四人用):纽崔莱蛋白质粉8克(4勺),豆豉1汤匙,茄子个,韭黄少许,清汤半碗,酱油2汤匙,葱粉1汤匙,太白粉少许,油适量.做法:,将茄子切成块,每块再分成片,以热油煎,捞出沥去油;再将茄子放入另外的锅内煎至外观呈微焦的颜色。2,将纽崔莱蛋白粉与太白粉一起放入冷水中搅拌均匀,以成芡汁.,在锅内放汤匙油,煎爆葱粉和豆豉,再放入清汤和其它调料一起烹煮;然后把所有的茄子放入锅中,以大火高温烹煮,若味道刚好,放入芡汁,随后撒入少许韭黄,拌匀即可食用。腐椒空心菜原料:空心菜(通心菜)40克,香化腐乳13块,红辣椒丝、蒜末、盐、鸡精、食油适量。制作:1,空心菜洗净

12、切成寸长的段;腐乳放碗内加少许水拌匀成腐乳汁。2,起锅注油炝香蒜末和辣椒丝,放入空心菜、盐、鸡精、腐乳汁,旺火速煸几下即可。特点:色泽碧绿,鲜嫩微辣,乳香味浓。(完)夏令豆腐菜三款蘑菇豆腐 取嫩豆腐40克,切成小方块。在放入冷水的锅中倒入少许黄酒,将豆腐煮至起孔,随即捞出沥去水分,置砂锅中加嫩笋片25克,鲜蘑菇0克,精盐、味精少许,倒入鸡汤以浸没豆腐为度。用小之火炖煮0分钟,撒上一小撮用水发过的虾仁碎未,淋上麻油即成。八宝豆腐 取嫩豆腐20克,用筷子将其搅碎成未加入两个鸡蛋清,精盐2克、味精1克,湿淀粉适量及少量鸡汤搅匀。另取砂锅置火上,加入熟猪油60克,烧热后倒进拌好的豆腐泥,用炒勺炒至玉色

13、时,撒入少许鸡肉末、火腿末、冬菇末、核桃末、松子仁末、继续翻炒至熟,淋上热鸡油,出锅装盘即成。翡翠豆腐 取去梗的青菜叶150克、于沸水锅中烫熟,不要盖锅盖,以防菜叶变黄,捞出挤去水分取新鲜嫩豆入菜末、精盐、味精少许,拌匀,淋上麻油即成一道嫩白相间的美味豆腐菜。(完)桔汁鸭梨原料:鸭梨个约500克。鸡蛋清个,淀粉克,白糖5克,桔子汁50克。做法:1、将梨去皮、核,把梨切成圆形梨片,沾上干淀粉,放入打好的蛋清糊里.、将炒勺置旺火上,烧至七成热下入挂糊的梨片,炸成金黄色捞出放入盘中。、炒勺内留底油,倒入桔子汁勾入水淀粉收浓汁,浇在梨片上即成。特点:外焦里脆,鲜甜爽口。(完)鱼香茄子原材料:鸡蛋、瘦肉

14、馅、葱末、蒜末、烹调油、食盐、酱油、味精。制作方法:、把鸡蛋调好,加入适量食盐,味精备用。2、把茄子洗净切成片,然后把每片再分成两片,但注意不要切断.在切好的茄片中加入调好的肉馅.3、烹调油烧至八成熟时,把茄夹在调好的鸡蛋汁中滚一下,放进锅中炸至金黄色捞出。4、取适量食油烧至六分热时,用葱末、姜末、蒜末炝锅,放入炸好的茄夹,稍放一些水,再放入一点食盐、味精酱油,水开后,小火炖分钟即可。另外,如喜吃素可不加肉馅按以上作法制作即可。特点:有鱼香味,松软可口营养丰富。(完)红烧萝卜原料:大萝卜5克,豆油50克,淀粉、酱油、精盐、料酒、味精、白糖、葱花、姜末、花椒油各适量。做法:1、把萝卜洗净,去根、

15、皮,切成厚1厘米、宽1厘米的条块,用开水煮烂,捞出来控去萝卜的水分。2、勺内放油,烧热,用葱花、姜末炝锅加入酱油、白糖、料酒,然后加些水。把萝卜下勺,待汤沸后,煨至汤汁剩下一半时,加入水淀粉,撒入味精,淋入花生油即可。特点:软嫩适口,通气开胃,适合老年人秋冬季节食用。(完)鲜香素笋原料:2汤匙油;225克罐头玉米笋,漂洗晾干;鲜姜1块,剁碎;红辣椒11个;绿辣椒1个;葱段适量;125毫繁升蔬菜原汤;汤匙淡酱油;2茶匙红糖;1茶匙淀粉;茶匙水;1茶匙香油.步骤:1、炒锅预热,倒入油烧开;2、加入笋片、姜末、葱段和辣椒丝,翻炒23分钟;3、加入蔬菜原汤、酱油、红糖烧开,改小火,焖45分钟;、将淀粉用水调匀成糊状;5、将淀粉糊倒入锅中,烧开不断翻炒,直至汤汁变稠,最后撒入香油,炒1分钟即可。烧茄子主料:茄子400克。操作方法:1、茄子去蒂去皮,洗净。切成3厘米厚的块,每块的一面,每间隔3毫米剞上深毫米的刀纹,剞满为止,改切成3厘米宽的条,斜刀片成1厘米厚的抹刀片,把酱油、味精、盐、葱丝

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