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1、立定跳远（复习） 素质练习教学目标认知目标： 改进技术动作， 95%以上的学生能做到动作标准，用力协调。 技能目标： 发展学生的力量素质和协调能力 情感目标： 培养学生相互帮助、不断超越自我的意志品质教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二集中注意力练习三徒手操一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务，安排见习生。四、 集中注意力练习慢跑听数抱团1、 教师讲解游戏方法规则。 2、没有找到组织的同学俯卧撑5个五、 教师领做，学生练习。 各关节、肌肉群充分活动开，为基本部分的学习做好准备。5-8一、 队列如图示 要求：注意
2、力集中，活动充分。二、学生在一个篮球场按要求练习。 男 女三、学生听口令认真练习。0000 0000 0000 0000 体操队形4*84*8基本部分一立定跳远（一）立定跳远辅助练习（1） 1.挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 2.收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。组织：体操队形教法：1.边讲解边示范。 2. 集中点评,指出错误动作并及时纠正要求：动作舒展大方，整齐有力3-5基本部分二、素质练习（二）立定跳远练习动作方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上
3、方用力摆起，同时两脚用力蹬地迅速向上跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。1、原地练习：教师讲解并领做 2、 完整动作练习重点与难点：协调用力3、设置不同高度的障碍，学生立定跳远跳过障碍物两人一组推小车练习距离：15米平板撑2组，每组1分钟255组织：体操队形教法：一、动作方法讲解1、 预摆不超过三次2、 预摆两腿屈膝不能小于90度3、 解决小碎跳问题（ 强化正确动作要领）二、分组练习，教师巡回指导1、学生正反动作展示，教师讲解优劣2、两人一组，相互观察动作，点评优劣3、根据自己的实际，找不同高度的障碍物进行腾起角度的改进。练习要求: 动作自然放松；注意力集中；全身协调。组织：四路纵队，两人一组自由组合教法：1、动作方法讲解 2、相互练习一次。 3、比赛，输掉的一方做俯卧撑要求：1、注意安全2、相互信任、相互帮助2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结三、师生再见5一 体操队形二 集合队形1、学生自评、互评（优与劣）2、老师总结
