《队形队列练习.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《队形队列练习.docx（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、队形队列练习教学目标 1.了解并掌握队形队列的基本步法，提高身体运动机能水平。2.在掌握步伐阶段中培养学生对运动参与的兴趣。3.培养学生团结协作，互帮互助，吃苦耐劳，顽强拼搏的精神。教学内容队形队列的练习重点与难点教学重点：四面转法和立定练习教学难点：身体的左右协调性和立定教学步骤一课堂常规1.鸣哨集合队伍，整队，清点人数，检查服装。2.师生问好，安排见习生。3.宣布本节课准备活动内容及要求。二热身跑全体都有，向左转.成一路纵队，在田径场跑一圈，前后间距一米，进行热身练习。三. 关节活动：热身跑结束后，集合成体操队形散开。1）颈部运动2）肩部运动3）腰部运动4）膝关节运动5）拉伸运动6）踝、腕
2、关节运动进行队列队形的练习1）.稍息立正，看齐的四面转法2）.齐步走立定练习3）.跑步走立定练习立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直小腹微收，自然挺胸身体直立微向前倾；双臂自然下垂手指自然并拢微屈，中指贴于裤缝：头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，双腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落于右脚。看齐：基准学生不动，其他学生左(右)转头，眼睛看左（右）邻人的腮部，后排学生能通视基准学生，后列学生，先向前对正后看齐。齐步：听到口令后,左脚向前自然迈出,膝部自然伸直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，两脚依次交换前进。行进中，上体正
3、直，微向前倾，手指轻轻握拢，两臂自然摆动，向前摆时前臂微向里合，手约于第五衣扣高并不超过衣扣线。跑步：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令后，上体微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出，前脚掌先着地，重心前移，两腿依次交替行进；两臂自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时不露手。立定：齐步走、正步走和踏步时，听到口令后，左脚向前大半步着地，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步或原地跑步时，听到口令后，继续跑进(或原地跑)两步(两臂不摆动)，然后左脚向前大半步，右脚迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势1.集合整队2. 小结3. 师生再见
