《焦虑症伴有恐惧及睡眠障碍患者康复感想.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《焦虑症伴有恐惧及睡眠障碍患者康复感想.doc（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 改变从心开始！ 焦虑症伴有恐惧及睡眠障碍患者康复感想如果没有亲身经历过，我真不知道世上还有如此痛苦的疾病，能将整个人的身心催毁。整天什么都不想做，看什么都不顺眼，整个人都是懒懒的，心里感到非常急躁，明知吃药副作用大又摆脱不掉，整天都精神恍惚。一个偶然的机会，在网上不经意间打开了重塑心灵的网站，它们的一些思想和理念被我所接受，但是还是很犹豫，因为先前也做过心理治疗，效果不理想，并且心理治疗的费用也很高。还有重塑心灵康复中心的教材也是统一的，每个人和每个人的心理问题是不一样的，统一的教材会对每个人都有用吗？我的问题他们能解决吗？老师对每个人的心理指导是讲教材呢还是针对个人问题进行指导？虽然有这些
2、质疑，但也许是有病乱求医，也许是这套康复训练有别于其他的心理指导，也或许是对药物的强烈排斥让我别无选择，经过反复的思想斗争我选择了重塑心灵康复训练。接到教材我就迫不急待的打开，那种急切的心情真像是抓到了救命稻草，把书通读了一遍，把CD听了一遍，心里不禁嘀咕，能有用吗？把希望寄托在心理指导上，在预约时我特意提出让李宏夫老师给我指导，因为当时认为自己的心理问题是最最严重的了，他即然是创立者，当然对其中的东西感受最深。第一次指导时还没等李宏夫老师开始讲教材，我就迫不及待的说自己的问题，当时已泣不成声。觉得自己怎么这么倒霉，是世界上最不幸的人，会出现这种问题，为什么美好的生活离我这么遥远？我能好吗？当
3、时李宏夫老师给我很肯定的回答“你一定能好”，并且做了很多的指导，做完指导当时就信心大增，甚至当晚就睡着了，可是第二天又不行了，又回到了先前的状态。但我还是强迫自己按照李老师的指导进行练习，至少在练习的时候会少想一些别的事情。练习的过程是枯燥的，有时甚至觉得是一种负担，并且很长一段时间效果不明显，有时都想放弃了。但说来也奇怪，有一天就听着催眠CD睡着了，并且睡的很沉，连着几天都睡着了，自从能睡着后，情绪也有了很大改观，躯体症状也有了明显的改善。就这样我每天坚持练习，一天一天好了起来，连我自己也不敢相信真的就好了。这时我庆幸自己选择了重塑心灵心理康复中心，并且坚持到最后。回想整个过程，如果单看教材
4、，看不出有什么特别的地方，但是和心理指导结合起来，效果就不一样了，两者是密不可分的。重塑心灵的心理指导不是单纯的针对个人问题在绕，而是在对个人问题解释的同时，更多的是用通俗的案例和事实来验证一些道理，让你从心底里接受和认同，从而潜移默化改变你的思想和认识，再用大量的时间去做练习，让积极的思想去对冲消极的思想，让积极的思想和思维模式成为一种生活习惯，所以问题无论是何种原因导致的，根源都是思想出了问题，都可以得到解决。现在一切都过去了，想想以前真是不知怎么熬过来的。现在心境不一样了，一切也都不一样了。我还是我，我的工作还是以前的工作，老公还是以前的老公，孩子还是以前的孩子，天空还是以前的天空，心情
5、变了，什么都变了，虽然我的生活很简单，但是我享受这种平平淡淡的生活。上班、做各种简单的美食，锻练身体，带孩子，一切都是那么的美好与和谐。经历了这场灾难（对这来说），我也学到了很多，也许老天对每个人都是公平的，让你失去多少也会让你得到多少。因为此心理障碍，我不能自己带年幼的孩子，错过了享受孩子成长中点点滴滴的过程，但经历了此事后，我的胸怀比以前变的更加宽广，最重要的是我的思想，我对事物的看法都有所改变。中间李老师推荐我看的一些书籍对我帮助也很大，对事物的理解也更加客观，甚至对怎么教育孩子的方式方法也有所改变。这些对我以后的生活都有很大的帮助。回忆从心理障碍到康复，自己也有些心得：就是先要树立信心，自己一定会好，现在不好，是因为没有找到适合自己的方法和心理指导老师，万事万物都是相生相克的；还有心情再不好，也不能总躺在床上，也要坚持多吃东西，多体育锻炼，增强抵抗力；总之，只要你找对合适的方法和一个合适的心理指导老师，你就一定能好。郑重声明：本文为重塑心灵心理康复中心患者自述文章，文章内容受隐私保护，为保护其合法权益不受侵害，如需转载请勿更改原文内容且注明出处于重塑心灵心理康复中心。 重塑心灵心理康复中心 帮您塑造崭新的自己
