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1、卵巢保养护理1.生理不顺（生理痛或痛经）2. 手肢冰冷3症候群（烦燥、乳房肿痛等） 痛经：是一种病，会影响正常生活或工作，症状会有腰下垂、腹部或腰疼痛、伴有脸色苍 白大汗淋漓、手脚冰冷、恶心、呕吐； 生理痛 原发性：未婚青年检查生殖系统疾病，婚后生产自愈（因生产后子宫口因彳分娩而变宽）月经排出会变顺生理痛也较缓和，（子宫收缩异常、前列腺素合成与释放过度）I继发性：经常心情不愉快、不开心、忧郁、持续时间越久越不利，肝气瘀结、血行受阻、不通则痛； 寒气凝结：居住在条件不好，久居潮湿地方，食生冷饮食； 体质弱、供血不足、贫血、 中气不足 手脚冰冷：在青春期和更年期容易出现，腰部好像抵住冰块非常冷，副
2、症状则是头痛、腰 痛、肩膀痛、发冷、血栓上行、头眼花、心悸、喘气等，包括：因自律神经失调而造成的 血液循环不良、或是因性荷尔蒙平衡异常导致新陈代谢机能衰退；（缓解：泡手脚浴每天 进行（15-20分钟） 2个月左右）（二）闭经1.原发性：到了 18岁左右不来月经的称为原发性闭经，隐性闭经有来月经但Y 因先天不足处女膜等有缺陷、月经不能流出的；.2.继发性：由于某种原因停经三个月以上者，例：生活环境改应，贫血的人，糖尿病、脑肿瘤、脑发育异常、服用避孕药等，受凉、寒湿或久导湿地、心情不好、肝气游结、多产妇、流产妇、大出血后闭经、人 发胖很历害；三）更年期：世界公认 40-60岁之间称为更年期广月经开
3、始混乱，经期不规则，经量少或多，周期长或短; 阵发性潮热，肌体功能失调，忽冷忽热； 雌激素水平低，易出现老年性阴道炎，发痒干燥皮肤老化、斑多、骨 质疏松； 心血管方面的疾病，高血压等； 精神状态不稳定、发脾气、忧郁； 心悸、虚汗、头晕、失眠、疲惫、身体虚胖、眼神呆滞、烦恼不安年龄是发生痛经的重要因素：初潮的最初几个月极少会发生痛经，随后迅速上升，1618岁达到顶峰（最高为 82 %）,到3050岁以后逐渐降低，生育年龄中期稳定在40%, 50岁以后维拷在20%。 性生活的开始可以降低痛经的发生率。这也就是老活常的“结了婚就好了”。分娩是发 生痛经的另一个重要因素，有过足月妊娠者的发病率明显低于
4、无妊娠及有妊娠但流产 者。另外，痛经还具有家族特性，一般母亲或姐妹有痛经的，自身的发病率也比较高。生理期注意事项：1. 注意保暖、防止着凉：疼痛时可用热水袋敷腹部，或在浴缸里加入一杯盐及一杯碳酸 氢钠中，温水泡 20 分钟，有助于松驰肌肉，缓解经痛。避免寒冷刺激，淋雨涉水或用 冷水洗下身。2. 保持饮食均衡：少吃过甜、过咸、过冷、辛辣刺激和含咖啡因的食物，这些都可能促 成月经期间的不适。应多喝一些热的具祛寒作用的药草荼或柠檬汁，多吃蔬菜、水果 鸡肉、鱼肉，尽量多，并补充钙镁矿物质及维生素，为子宫营造一个温暖舒适的环境3. 注意经期卫生：最好每天用清水洗下体两次。严格避免房事，否则容易导致生殖器
5、发 炎，还可能造成不孕症或经期延长。4. 尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。痛经的药物疗法工：书面上常见的中或药主要有定坤丹、八珍益母丸、艾附暖宫妨丸、调经活血片、朋朋舒冲 剂等。卵巢保养护理程序流程：毛巾热敷后腰手技（15 分钟）腹部手技（30 分钟）上灯（15 分钟） 更衣用量：5ml基底油+8、9滴单方精油预约方式生理前： 2 次/周生理后： 1 次/周 生理中：不理行一、 手法按摩程序：1. 尾椎骨打小圈 1015 下；2. 拇指交替横推 1020 下；3. 拇指打“S”型1015;4. 拇指打扇形1015下；5. 握拳在尾椎部快推 1015 下;二、 仰卧、展油：1. 中指顶按脊
6、椎处：（肚脐后方处）两下，双手拉至卵巢部位轻按压3-5下，后从腹部沟 淋巴排出。（顶脊椎处卵巢处按压3下拉至腹部沟2. 中指在脊椎旁开一寸远顶按两下，双手卵巢部位按压3-5下，后从腹部沟淋巴排出。（膀胱筋顶两下卵巢处按压3下拉至腹部沟）3. 顺时针打大圈 5-6 圈4. 双手掌从腰底两侧交替拉抹卵巢处轻轻按压3-5下，后拉至腹部沟淋巴结排出。（拉侧腰）（熊掌拉侧腰压卵巢处拉至腹部沟）5. 同 4 步手法做另一侧。6. 激活腹部沟淋巴结激活腹部沟淋巴结（四指压）7. 双手掌同时按压两卵巢，再拉至腹部沟淋巴结排出。8. 腹部打圈，顺时针打大圈，逆时针打小圈（ 8-10 圈）9. 点穴： 脐下一寸远
7、阳交穴、 1.5 寸气海穴; 脐下 3 寸远关元穴; 左包门、右子户（关元横旁开二寸）; 关元穴横旁开 3 寸气门穴;10. 双手重叠、波浪形从一侧卵巢至另一侧再交替拉抹腰两侧后排至腹部沟淋巴结（毛毛 虫）。11. 腹部菱形按摩（手切法）。12. 双手掌相搓，手心发热时，按臵于子宫处震颤。（震动）13. 顺时针打圈安抚。 卵巢做完以后排尿，激活淋巴结，输通淋巴管带出体内多余的水分和毒素。女性一生是如何分期的？胎儿及新生儿期：胎儿在体内，因受到胎盘激素的影响，卵巢、子宫和乳房都有一定 程度的发育。幼儿期：从2 个月到 12岁左右的阶段为幼儿期。10 岁以前，儿童身体发育很快但生 殖器并不发育，阴
8、道长且窄，上皮薄；子宫较小，宫颈长，输卵管细长，管壁很薄；卵巢 狭长，卵泡不发育。10 岁左右，女性特征开始出现，脂肪分布使胸、髋、肩、阴阜隆起 丰满，乳房和内外生殖器官开始发育增大。青春期：是幼儿期幼稚的生殖器官向成熟过渡的时期，一般从 13 岁到18 岁左右。这 个时期全身体格及生殖器官迅速发育，以月经来潮为标志。乳房丰隆，液毛、阴毛长出， 皮下脂肪增多，骨盆宽大，呈特有的女性体态。性成熟期：是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期，此期从 18 岁左右开始，持续 约 30 年。因为是妇女生育活动最旺盛的时期，故又称生育期。更年期：是妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。一般在
9、 45-52 岁之间。此期的特点是生育机能减退，内分泌功能不稳定，枚出现月经不调或闭经，少数 妇女可以出现植物神经功能紊乱症状。绝经期：此期卵巢功能进一步衰退，月经停止。卵巢缩小，变硬，表面光滑；阴唇的 皮下脂肪减少；阴道粘膜变为苍白光滑，阴道逐渐缩小；子宫及子宫颈萎缩。什么是月经？女子进入青春期后，体内促性腺激素和卵巢性激素的分泌都会出现周期性波动，与之 相应，卵巢、输卵管和子宫内膜也发生明显的周期性变化，导致子宫内膜脱落并倦有出血， 称为月经。身体健康而月经周期二个月一至，称为“并月”；三个月一至称为“居经”或 “季经”；一年一行者，称为“避年”；还有终身不行经而能生育者，称为“暗经”。月
10、经是怎样形成的？修复期（再生期）：为月经周期的第 4-6 天，由于卵巢 mw e usr r 卵泡发育并分泌 少量激素，促使残留的子宫内膜从基底层再生，修复脱落后留下的创面，内膜身管断端长 出新血管，腺管再生，上皮细胞向上四周增长，覆盖子宫内膜的创面，此时血管及腺管均 少而直，内膜厚度仅 1-2 毫米。增长期：为月经周期的第7-14 天，在卵泡逐渐成熟过程中，雌激素的量也逐渐增多， 子宫内膜增生，腺体增多、变宽、弯曲；间质亦增生致密；内膜血管生长，呈螺旋形，内 膜的厚度可达 2-3 毫米。分泌期：为月经周期的第15-23 天，相当于排卵后黄体成熟阶段。黄体分泌大量孕激 素和雌激素，使子宫内膜继
11、续增厚，使腺体进一步扩大弯曲，腺细胞增大；间质蔬松、水 肿，血管急速增生，变得更加弯曲。内膜可厚达5-6 毫米。此时的内膜松软，含有丰富的 营养物质，适宜受精卵的种植和发育。月经前期：为月经周期的第 24-28 天。假如卵子没有遇到精子结合成胎，黄体自行退 化，雌激素和孕激素的分泌迅速减少，内膜间质水肿消失、变薄，组织变为致密，内膜的 小动脉受压，血流变慢或受阻，动脉局部发生痉挛性收缩，使远端的子宫内膜缺血、坏死。 血管收缩后又舒张，以致血管断裂、出血。月经期：为月经周期的第1-4 天。内膜在上述变化的基础上，呈碎片状脱落，与血液 一并流出，即为月经。最后，内膜的功能层几乎全部脱落，内膜表面仅
12、留下腺管和血管的 断端，无上皮覆盖。什么叫痛经？ 行经前后，或正值行经期间，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常可伴有面色苍白， 头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶呕吐等证，并随着月经周期发作，称为痛经，亦称“经行 腹痛”。何谓盆腔炎？ 盆腔炎是指盆腔生殖器官（子宫体部、输卵管、卵巢）及盆腔腹膜与子宫周围的结缔 组织的炎症，是一种常见的妇科疾病。生理期食谱：（一） 当归生姜羊肉汤羊肉 500 克（半斤）当归 30 克生姜 60 克 功效：养血调经、月经推迟、经行腹痛、小腹常有冷感、头痛。（二） 寄生鸡蛋荼鸡蛋 4 个桑寄生 60 克（去蛋壳食蛋、饮茶） 功效：月经先后无定期、经来腹痛、头晕眼花、面色苍白。（三）姜荼老姜母经糖（四）补血粥黑糯米 300 克红枣 10 粒桂圆、莲子 10 料黑芝麻少许外 治：1） 月经前 3 天，用胡椒粉3 克，加醋调为糊状，均分两份，取胶布两块，将胡椒粉臵于 胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩 10 分钟。用清凉油擦肚脐眼，一日23次，即效。居家保养： 用精油天天涂抹、持续 2-3 个月； 泡澡； 勿吃生冷食物； 多喝温水
