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1、中医养生的六大食疗处方2011-02-21 | 来源：健康网 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 随着人们生活水平的提高，人们也越来越关注养生保健了。健康的身体是我们拥有幸福生活的前提条件。如何让自己拥有健康呢?日常的保健很重要。下面就从饮食方面入手为大家介绍养生的六大食疗处方。 日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门枸杞子饮枸杞子15克。将枸杞子洗净，放入茶杯中，用开水浸泡35分钟。有补肝肾、养肝明目的功效。芹菜煲大枣芹菜400克，大枣100克。大枣先放入沙锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮汤。
2、之后放入切成小段的芹菜即可佐餐食用。有健脾疏肝利胆的功用。芹菜首乌瘦肉粥芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精适量。将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均匀，继续用小火煨煮20分钟，粥成时加精盐、味精适量，拌匀即成。有滋养肝肾、平肝降脂的功效。 265健康网（） 详文：http:/ | 来源：健康网 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 男性朋友将面临着更大的压力，这些压力将会导致男性的身体素质不断的下降
3、。如何保养自己，让自己拥有健康呢?这是男性朋友所关注的。合理的饮食将为男性的健康护航。下面就为大家介绍男性养生的九款食疗处方。 日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门鸭肉+山药作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。鸡肉+栗子作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。瘦肉+大蒜作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增
4、强体质。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 265健康网（） 详文：http:/ | 来源：健康网 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 民间有“每天吃豆三钱，何须服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。大家不妨来了解一下各种豆子的特点，以便根据各自的身体状况药食两用。 日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门 豌
5、豆豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。日用本草中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因此，哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有丰富的-胡萝卜素，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。芸豆芸豆又叫菜豆、四季豆，味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素，还有高钾、高镁、低钠的特点，特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。芸豆还含有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病
6、能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用，因而受到医学界的重视。其所含的尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好。吃时注意必须煮熟、煮透，否则会引起中毒 265健康网（） 详文：http:/ | 来源：健康网 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 黄豆 黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪，还有卵磷脂及多种维生素。与其他食品比较，仅蛋白质一项黄豆比瘦肉多1倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍。据研究，黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老;黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固 日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地
7、记住事物的小窍门黄豆黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪，还有卵磷脂及多种维生素。与其他食品比较，仅蛋白质一项黄豆比瘦肉多1倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍。据研究，黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老;黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇，软化血管;黄豆中的抑胰酶，对糖尿病有一定疗效;黄豆中磷含量可观，对大脑神经非常有益，神经衰弱及体质虚弱者，常食有益;黄豆中富含的铁质，对缺铁性贫血患者大有裨益。黑豆中医认为，黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”之美称。古代养生家认为：“每晨吞黑豆十四枚，谓之五脏谷，到老不衰。”黑豆有补脾肾、益阴活血、安
8、神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂，加入调味品食用。此外，黑豆还有“乌发娘子”的美称，用它制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。 265健康网（） 详文：http:/ | 来源：健康网 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 空气污染严重过敏原日增，罹患过敏性鼻炎儿童越来越多，现在中小学生罹患率高达20%以上，因过敏即使长期吃西药也难根治，许多家长转向中医，用食疗与简单按摩改善体质，减少发病。 日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦
9、身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门过敏性鼻炎除打喷嚏，流鼻水，鼻塞，鼻痒等鼻炎症状，常因鼻涕倒流致夜间咳嗽，打鼾，长期鼻塞可使嗅觉失灵，影响学习注意力。三分之一患童有续发性鼻窦炎或中耳炎，父母亲常要带小孩去看医生，长期服药，加上过敏又无法根治，吃西药一直无效后，多数家长会改找中医，想借改善或调理体质减少过敏发作次数与感冒机会。尘螨，灰尘是最常见过敏原，适度使用室内空气清净机与被套，枕套等防螨，可减少接触机会;但因尘螨及家尘几乎无所不在，很难完全避免，且部份病患根本检查不出过敏原，无从预防，不如改变体质来适应环境。家长可用简易食疗与穴道按摩，强化儿童体质与免疫力。
10、食疗作法可询问医师，穴道按摩则以两手食指同时按摩鼻孔两旁的迎香穴，持续3分钟，再以两手指由两眼内侧精明穴往迎香穴推压，来回摩擦生热，持续30次，简单易行，有助通畅鼻道，改善鼻黏膜循环与免疫力。 265健康网（） 详文：http:/ | 来源：健康网 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 莲藕原产于印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。 日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶、花须
11、果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻、开胃清热、滋补养性、预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳品。以下介绍几道莲藕的食疗方：1、治肺结核：鲜莲藕、鲜百合、枇杷果各30克。将三物洗净，加水煮沸，食果饮汁，每日1剂，连服数月。可作为肺结核的辅助治疗。2、治白带异常：藕汁半碗，红鸡冠花3朵，加水半碗煮沸，以红糖调服。主治白带有赤色，或全是赤带，颜色鲜红或紫黑色，气味腥臭者。3、治泄泻：老莲藕250克、粳米100克、白砂糖60克。莲藕洗净，粳米淘净后同放入锅中，加水煮粥，入白砂糖调味，早晚空腹服食，连服4天。对慢性肠炎、脾胃虚弱型腹泻疗效明显。4、治消化性溃疡：鲜
12、藕1节，洗净，切去一端藕节，注入蜂蜜适量，放入锅中蒸熟，每次服120克，佐餐食用，每日2次，连服1周。辅助治疗胃及十二指肠溃疡。5、治急慢性胃肠炎：鲜莲藕500克，洗净去皮，切碎捣烂后用纱布绞汁，每次10毫升，以生姜汁兑服，每日3次，连服35天。此方对寒邪犯胃型呕吐 265健康网（） 详文：http:/ | 来源：健康网 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 川芎猪脑汤 【配方】猪脑2副，川芎15克，辛夷花10克。 【用法】猪脑洗净，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟，分二次吃。 【功效】行气活血，补脑通窍。 【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。 橘红酒 【配方】白酒500克，橘
13、红30克。 【用祛 日常生活中如何饮食能有效补铁激励员工的几种最有效的方法风靡韩国减肥瘦身界的种种食物腹部呼吸法让女人拥有性趣让你更牢固地记住事物的小窍门川芎猪脑汤【配方】猪脑2副，川芎15克，辛夷花10克。【用法】猪脑洗净，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟，分二次吃。【功效】行气活血，补脑通窍。【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。橘红酒【配方】白酒500克，橘红30克。【用祛】橘红浸入白酒中，封固1个月。每晚睡前服一小盅(约20毫升)。【功效】行气活络通窍。【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。桃仁粥【配方】桃仁10克，当归6克，粳米50克。【用法】桃仁去皮尖研碎，当归煎水取汁，与粳米一起如常法煮粥，一次食。【功效】活血化瘀，养胃利窍。【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。枣泥豆包【配方】大枣(去核)250克，白扁豆1000克，面粉1000克。【用法】扁豆水煮，至软时加入去核之大枣再煮，至水将尽豆能捣碎时离火，趁热将扁豆、大枣作成泥状，作陷;面粉和好发酵，发好后加适量苏打或碱揉匀，擀皮，包进扁豆枣泥，做成豆色(大小不拘)蒸熟，作主食。【功效】健脾利湿，养胃利窍。【主治】肺脾气虚之慢性鼻炎。黄芪
