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1、运动损伤的预防和处理一、教材分析新课程以“健康第一”为宗旨，本课运动损伤的预防和处理正是把学生的“健康”放在首位，面对小学四年级的学生，掌握和运用本教材的思想和方法，能进一步提高安全意识。二、教学目标： 1、了解运动损伤的概念及发生的原因，知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。2、了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。三、教法与学法：直观教学法、讲授法、演示法、合作学习法。四、选用依据：根据新课程标准所积极提倡的挖掘校内外课程资源的精神，结合安全教育工作在我校广泛开展，我将运动损伤的预防和处理项目选作现阶段的教学内容进行教学，宗旨在通过对该项目的学习，激发学生的安全意识和积极参与运动
2、锻炼的热情，让学生学会保护自己和帮助别人并培养学生终身体育精神。五、重难点：重点：运动损伤的预防，培养学生的合作精神。难点：具备正确的常见的运动损伤的处理方法技能。六、学情分析现在的学生活泼好动，好于模仿，对体育活动兴趣浓厚，而且四年级的学生的骨骼正处于生长期，易于损伤。了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。七、本课的设计思路及主要特点: 根据网络视频中体育运动中的损伤引起学生的注意。八、教学程序：为了体现健康第一，学生主体的课改思想，我从以下五个方面进行设计：1、视频导入，揭示课题2、设问：同学们你们对运动损伤有哪些理解呢？ 让学生在问题中对自己的安全意识有一个初步的了解，同时
3、也对运动损伤有一个初步的了解。教师总结出完整的概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。（这一部分时间约为三分钟）3、合作学习，掌握知识。过渡：同学们都了解了运动损伤的定义，那么造成运动损伤的原因有哪些呢？下面和老师一起来了解运动损伤产生的原因吧。（教师出示课件运动损伤的原因）运动损伤发生的原因： （1）、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 （2）、准备运动不足： （A）不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； （B）准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到
4、适宜水平； （C）准备活动的内容不得当； （D）过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降； （3）、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等； （4）、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故； （5）、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故； （6）、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。老师提出要求：先了解运动损伤产生的原因，再根据原因进行讨论，找到有针对性的预防方法，分工合作做好摘录。
5、四人合作小组通过自学、讨论等学习方式进行学习，了解运动损伤产生的原因。常见的运动损伤与处理 1、踝关节扭伤-是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发于篮球、足球、跳远、跳高、赛跑等运动中。踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 处理：停止锻炼，高抬伤肢，12小时以内冷敷,超过24-36小时需热敷。 预防：1）穿合适的运动鞋； 2）锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习； 3）做准备活动。 2、肌肉拉伤 机理：1）由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力； 2）肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。 预防：准备活动量力而行，不用力过
6、猛，注意保暖，拉伤后重新锻炼。 3、韧带损伤易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节.治疗方法：主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢.如何预防：用保护带;减少冲撞;多做关节练习;场地要平整 4、骨折 表现: 疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。 预防：避免剧烈运动中的碰撞 治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。 （这一部分的时间约为十五分钟）5、自主作业、巩固知识出示四道作业题，两人小组，选择其中之二完成。（1）、说出三种你认为最易造成运动损伤的原因。（2）、说出三种你认为最易造成运动损伤的原因。（3）、简单说一下肌肉痉挛的处理方法。（4）、说一说擦伤的简易处理方法（这一部分时间约为七分钟） 6、 小结 总结这节课的内容。 （这一部分时间约为两分钟）
