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心肺功能高强度间歇训练九式

上传人：公**** 文档编号：559851225 上传时间：2024-02-04 格式：DOC 页数：9 大小：680.50KB

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心肺功能高强度间歇训练九式俯卧前屈20秒左右跳蹲20秒俯卧推离20秒单.脚左右跳各20秒屈.身拿球20秒JackknifeCrunch包&+MedicineBallPass.20Seconds；-产二_au-HJackknifeCrunches+MedicineBallPass20Seconds左右摆腹20秒左.右跳转20秒抱.腹撑臂20秒

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