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1、 篮球原地单手肩上投篮教案地点：成都体育学院体育馆 篮球投篮单元第1次课 学生人数40 女生20 男生20教师：刘晋 时间：2014.11.4学习目标1.认知目标：学生能说出篮球原地单手肩上投篮的动作要领；2.技能目标：学生能完成篮球原地单手肩上投篮的持球和发力顺序；3.情感目标：培养学生遵守规则、团结协作、吃苦耐劳的品质。场地器材篮球场2块，篮球41个，跳绳10根。雪糕筒若干重点难点重点：持球动作。难点：发力顺序。教学流程持球原地垂直加速练习两人3米对空投球练习两人5米对空投球练习课课练课的结构时间次数 学习内容教法学法组织与队形准备部分10分钟163481.课堂常规：体委整队、报告人数、师
2、生问好。安排见习生，宣布目标、内容。2.每人一球，沿3个圈运球曲线跑3.球操：由上至下。柔韧练习，纵叉、横叉、跪仰卧、侧伸腿。1.师生问好。教师宣布上课。安排见习生宣布课的内容与任务2.中速运球曲线跑，在三个圈运球，注意观察，避免碰撞。3.教师通过口令领学生进行球操热身。1.体育委员整队。报告人数。学生听教师讲解。2.曲线运球注意重心转移、内外侧脚蹬地、左右体前变向。3.学生在教师的带领下进行球操练习。1.组织：成四列横队2.组织：在2个篮球场地进行运球。运球完跑步集中到一个球场进行球操拉伸练习。3.组织：在一个篮球场围成一个大圆圈练习球操和拉伸。基本部分30分钟35661080次50次50次
3、1401401401401.原地单手肩投篮重点持球。难点原地垂直加速。2. 一人一球，体验持球和垂直加速动作。3. 两人3米对空投球练习。4. 两人5米对空投球练习。重点：位置持球、持球手形、5.课课练跪（俯）卧撑俯卧抱头背屈伸单、双摇交替跳绳仰卧交替举腿每个练习2分20秒，项目轮换时间10秒。1.教师对球篮讲解示范原地单手肩投篮动作要领。2.教师和学生离开球篮，体验持球和用力发力顺序。3.教师和组长示范，避免向前 及时发现错误并纠正。4.教师讲解如何进行分组练习。教师巡回指导纠错5.教师巡回指导，鸣哨时转换。（女生跪卧撑）要求学生坚持完成每次练习。不能停顿。1.学生在球篮的两侧，每侧2排，第
4、一排蹲下。2.一人一球，体验持球，球垂直上下。3.两人3米对空投球练习4.两人5米对空投球练习，学生合作练习，互相观察动作，注意球的后旋5.分组轮换素质练习。练习2分钟轮换。四个小组长示范。小组长带队练习。逆时针转换时快速完成项目转换，并开始练习。组织：学生2人一组，在两个篮球场地同时进行练习。 组织：学生分组循环进行练习4绳11一1111 32 结束部分5分钟32放松坐位拉伸、仰卧侧交叉腿拉伸抱膝团身拉伸小结本课：归纳评价。宣布下课。收拾器材。教师与学生一起做放松练习。选择舒缓的音乐。教师进行小结：教师总结，评价。布置还器材，课外作业。要求动作柔和、舒展。身心得到充分放松。6秒内快速集合。组
5、织：在一个篮球场地成圆圈拉伸。成四列横队易犯错误预防纠正：手腕后翻不到位；出手点靠前或过高；掌心没有空出；垂直加速慢；过早向前伸臂加速；最后出手不是指尖拨球。预计心率曲线 平均心率： 130-140次分160 1501401301201101009080 0 5 10 15 20 25 30 35 40预计练习密度6570安全隐患 1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。 2.热身运球注意抬头观察，速度不要过快，避免碰撞。 3.注意不要踩到球。学与教的课后反 思 预计练习密度为65-70%，平均心率130次/分，最高心率170次/分。和一些课6-7%的密度的体育课形成显著的差异，
6、如果我们的体育课都是向70%的密度去努力，那么，现在的课相当在课时不变的情况下，1节课的密度和量顶过去的10节，希望课能流畅、连贯，在课中希望学生几乎没有“闲”的时候，对学生心肺机能才能有促进，尽可能多的练习次数强化运动技能形成，希望学生对课堂感受是累并痛快愉悦。应在运动技能教学的同时，加强体能练习，根据目前我国义务教育阶段学生体能状况令人担忧、体育课运动负荷偏低、练习密度偏小的现实，课程标准（2011年版）提出“应在运动技能教学的同时，安排一定的时间，选择简便有效的练习内容，采用多种多样的方法，发展学生的体能”。课标解读147。 1.目标引领内容，学习目标在最前面一栏。要具体到这一节能完成的
7、目标。体现知识、技能、情感三维目标。（课标解读138页) 2.重点难点准确，教学重点突出教材内容的关键环节，难点针对学情实际情况进行突破。 3.体质监测反映学生的柔韧性不如成年人，小学生达标率26%，中学生达标率30%，问题非常严重，所以，体育精神应该设计行之有效的柔韧性练习，柔韧练习应该在每节课中出现。一定要引起每一个人的重视。 4.在练习中用尽可能小的分组，减少学生的等待时间，提高练习密度和练习速度与次数。尽可能减少队伍的调动，中断练习，尽量使用巡回指导。 5.基本部分的4个运动技术练习只有20分组，其实20分组最大密度的练习的心率也是在靶心率的安全范围，逐渐将练习密度提高到最大密度，可以
8、增加练习次数时间、提高学生的体能和技能掌握。课标解读147页。 6.课程标准解读（119页）中有在每节课要用10分钟进行专门性的体能练习，腰腹力量是核心力量，应该是课课练的重要内容。 7.运动后的拉伸能改善由于乳酸积聚造成的疼痛感，并放松运动后紧张的肌肉，防止肌肉僵硬和血液淤积在肌肉里。拉伸6秒后才会产生所谓“反作用的反射”，如果要使肌肉进入拉长状态，就要保持动作20-30秒。8.分组轮换可以用较少的器材完成大班额的高密度练习。学生没有闲着等待的时间，在10分钟内，让学生练习身体4个不同的部位，每个练习2分钟左右，这样学生容易坚持完成，不会造成局部负荷过重，有利于学生的体能全面、均衡发展。9.
9、在教师对球篮示范讲解后，即刻和一个学生相隔3米进行两人无篮圈对空中投篮示范，学生两人一球对空做垂直加速练习，强化持球动作是本节课的重点，因为持球动作的错误，会使垂直加速动作无法完成，造成错误动作动力定型，典型的表现是投出的球抛物线低，向前甩小臂，命中率低。正确的持球动作就像盘子托着鸡蛋，非常稳定，手腕后翻手背和小臂成九十度，手心空出，五指分开，指根以上部位触球，这样才能完成好垂直加速动作。反之，只能向前甩小臂，不能完成垂直加速67米。这样的预设6分钟，每人可以完成100次110次的练习，这样的练习密度对学生体验和理解正确的投篮动作非常有效。如果这个环节让学生直接对球篮投篮，会出现学生的注意力集中在能否投球中篮，忽视了持球手型和用力顺序；练习次数非常少，在两个篮球场地四个球篮的条件下，6分钟，分四组，每个人最多只能完成4次投篮练习，而且相互干扰非常多，很难让学生体验与感受正确的持球和发力的动作概念。同样是一节体育课，相同的内容和时间，不同的预设，练习密度、效果相差十万八千里。10.刘晋，体育教学设计与教案格式研究，中国学校体育，2012年第十一期。
