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1、 因为奔跑，所以精彩记上海马拉松虽然上海马拉松结束一段时间了，我感觉必须写点什么，来纪念我的第一次参加马拉松。依然记得马拉松报名的那一时刻心里的忐忑，如今已化为一种坦然和充实，从报名到参加比赛这段时间训练所经历的种种应该算一次比较宝贵的经历吧。初识马拉松参加马拉松要得从科考协会说起，我已经浪费了一点也不激情的四年本科生时光：泡图书馆、宅宿舍、做做兼职。我想我的研究生时光是不是应该有点变化。那时候刚开学不久，就听同学luowen说有个叫科考协会挺不错的（不久知道他就是协会秘书长，忽悠我们壮大他们协会）。于是在那个阳光灿烂的中午，学校各社团开始新一轮的招兵买马，我邂逅了科考协会硕大的帐篷在社团招新
2、的队伍中显得各外晃眼，很快吸引了我。由于从小喜欢爬山和户外运动，再了解了科考协会到底是干什么的后，和毛哥一起决定果断加入。在第一次会员大会上，会长solution和秘书长luowen激情四射向大家介绍了科考协会的宗旨来历以及展示举办的活动视屏和取得的成果的PPT，很快点燃了大家的热情。之后就说了一些大蜀山拉练和马拉松报名的事。当时我第一次听说学生居然还参加马拉松，在我的印象里参加马拉松的人不是神人就是意志力超强的人，不是我们一般人所能干得事。协会里居然把它当做再普通不过的事，当时就觉得协会里面的人很不简单。我最长也就参加过5千米的比赛，还累得我休息了好久，但这只是马拉松的零头，跑完之后什么感觉
3、我简直不敢想象。所以我就只报了个大蜀山拉练，马拉松的事还得考虑考虑。第二天我特意叫上毛哥到操场帮我测测我到底能跑多久，他拿了一本书，捏着一支笔，放一杯茶在旁边悠闲地看着我在那里卖命的跑。前面十圈还挺顺利的，后面我就感觉我的大腿疼痛，肺部像火在烧，我知道这个距离离马拉松还很远，也就努力坚持着。跑了40圈时感觉实在不行了，停了下来，看看时间两个多小时。当时我是不知道累，回宿舍脱了鞋才发现脚上起了几个泡，第二天差点起不来床，而且一个星期走路都一瘸一拐的。毛哥说你可以呀，跑下来没问题，再说还有这么久可以练练嘛。我有了点信心，于是上网跑了个全程，北京的是赶不上了，就报了上海马拉松。从此开始了我的马拉松生
4、涯。北马集训虽然协会北京马拉松集训早就开始了，我第一次参加集训应该算是大蜀山拉练吧。早上六点集合，我的妈呀那个早呀，五点多我硬是爬了起来，背上准备好的包，出发了。清晨的校园很宁静，还有淡淡地雾气，在校园里很能看到早起跑步锻炼的人。大蜀山大概就八公里的路程吧，一路上大家有序的走在马路边，除了偶尔停停等红绿灯外，一路顺利。虽然大蜀山对于我这个身在山城的人根本不算高，但上下山来回三次足以让每个人筋疲力尽，大汗淋漓。我们组有个大二的师弟当组长，还有两个少年班的小师弟，毛哥，zhengyunlong和我都是研究生了，感觉我们俨然成了大龄人了，压力好大啊。中午我们在一起吃带来的午餐，记得winteri和z
5、hanglongjuan还给我们发桔子和香蕉，切了几个西瓜分到我们组的时候大家还你推我让的。大概一点多吧，我们玩游戏正happy，突然天气不妙下起了大雨，我们在雨中学习了怎样搭帐篷，可惜帐篷太少不够用。等雨停的时，我们再最后一次上山，这次不是原路返回，而是一条乱石山道。用strong的话说来大蜀山不玩的险的，就失去了拉练的意义了。雨后的大蜀山雾气朦胧，山上古木林立，大群人在湿滑的山路上相互扶持，摸索而行，真的很怀恋那个下午。北马的训练是周一到周五校内自由跑外加周日校外跑。由于我周一到周三下午都有课，再加上我有点懒惰，所以每周基本就跑两次，一次校内，一次校外。校内跑完全随意，可快可慢，我不断的调
6、整状态和呼吸，让跑起来更有感觉，也没管跑了多少圈，但我觉得每次我都没跑多远。最有意思的是周日的校外跑，每次领队（通常是hansy）都会规划好行程和路线图提前发到bbs上。7点一大群人跑步者在西区北门集合，另有美女数名当后勤。开始两周我还不适应，总有点跟不上队伍，跑完之后晚上还会因过度亢奋而睡不着觉，第二天又浑身疼得起不了床，走路都不敢太快，尤其是上下楼梯的时候大腿那个疼呀。既然报名了就得坚持训练，我可不想半途退赛，是死是活不管了。慢慢我发现跑着感觉没有以前那么费劲了，而且越来越快，跑完后第二天也不是很疼了，后来几乎不疼了。跑步的时候我全身充满了力量，那种轻快的感觉真好，跑完后酣畅淋漓，累，但是
7、很舒爽。当初我是为挑战我的耐力和毅力而报马拉松的，没想到现在居然喜欢上了跑步。跟着大部队一起，我跑了天鹅湖、翡翠湖、科学岛、南淝河几个长距离训练。早上起来还睡眼惺忪的，感觉头迷迷糊糊的，大概是起得太早了吧。但跑到身体微微出汗，就感觉换了个人似的，精神大振。薄薄的晨雾在初日的阳光中慢慢化开，青草上的露珠也慢慢消失，鸟儿从头顶上飞过，湖面波光粼粼。我想我要是没跑步，星期天或许就宅宿舍睡完懒觉起来上网或干点别的了，也就欣赏不到这么美好的景色了。通过跑步我认识了很多人，虽然有很多我不知道名字，但我们都是跑步者，有着共同的爱好。经常在跑步的时候交流一下跑步心得，聊到兴致处，一点也不感觉疲惫，反而跑得更快
8、了，大家相互鼓励，一起挥洒汗水。每次跑到目的地后勤们就会买来水给大家解渴，还有橘子和香蕉补充能量，热腾腾的包子当早饭，跑步还有这待遇真好，这必须得感谢给力的后勤们。特别是Winteril，虽然他也报了北马，但很多次还是把训练机会让给我们。每次骑着自行车在后面跟着，背着个登山包，包里装着大家的衣服和随身物品。最后一次在南淝河跑完步还搞了次烧烤，吃完后衣服都有了烧烤的味道。 快乐跑步群北马结束后，协会就没再组织统一训练了。参加完花岩山拉练后，我也闲了下来，偶尔去操场跑跑，每次都没跑多长时间。一次在bbs上闲逛，发现了一个跑步群，就加入了。一开始就受到群主（淡定明智）的热烈欢迎，和师兄聊了很久，分享
9、了很多经验，不光是跑步方面的，感觉收获很多。师兄是科大校友，现在创办了一家公司，时间比较自由，酷爱跑步，因此建了一个群快乐跑步群。每周日下午，群主都会组织一次长距离跑步，地点是通常在南艳湖。之所以选在南艳湖，因为那里风景还算不错，人比较稀少，路线很长，一圈大概五公里吧，比公路上好多了。科大有几位老师也常常和我们一块儿去跑步，再加上师兄，因此每次都能约到三四辆小车接送我们，真爽。这得感谢师兄每次辛劳的组织。在南艳湖跑步每次都会结识新的面孔，随着跑步圈子的扩大，我发现这里面的牛人越来越多。胡老师，五十多岁的人了，和我们年轻人跑起来没有几个能跑过他的。听说有次他在雨中独自跑了四个小时来训练他的耐力，
10、我们佩服不已，深愧不如。也就在和我们一起跑的前一天，他还跑了三十多公里，第二天和我们一起跑一点也不逊色，我硬是没追上他。还有大卫，暑假和三个同学一起骑自行车到过西藏，参加过好几次马拉松了。在上马前的送行宴上认识了disfly，居然和solution准备从合肥自行车到上海参加马拉松，而且时间只有两天了，看来他们得日夜兼程，再加上这么冷的天，我有点震惊了。在比赛开始的前天晚上12点左右disfly到了我们住的宾馆，solution由于得提前赶到安排事情，只骑了一半，再坐车赶到上海。第二天比赛disfly成绩还不错，比北马只慢了五分左右，对此我只能把他归为牲口级的人。有一次科大的吴老师带来一老外（来
11、科大访问的）和我们一块儿跑步，能听懂一些英语，但一句自己真正想说的话却用英语说不出来，感叹自己这么多年英语白学了。吴老师在一旁给我们做翻译，感觉老外很幽默。还有参加过铁人三项的醉翁，几次模拟越野赛冠军的责任重大师兄。合肥跑吧里面的也经常来客串一下，合师的蜗牛那小子很猛。还有Zxdi、阿龙、惜溪、liugang等等经常一起跑步的。通常我晚上上晚自习回来就会登一下QQ看看群里有什么信息，有个叫朝着往前走的经常会作一些诗在群里发表，虽然有点儿大白话，但每句字数相同，而且还押韵，我是不懂诗的，但感觉读着很有意思，感觉在跑步一样。我想大概是他在跑步的时候酝酿诗的吧。偶尔好像是几维鸟吧会发表一篇散文，抒发
12、一下跑步感受。有个叫luoyun的很猛被喻为跑步群里面的一面旗帜，可惜只是网上聊过，未曾拜识。师兄则喜欢每次跑完步后在群里签到，今天跑多少公里，用时多少，然后用很多人也来签到。和大家一起跑步次数多了后，我慢慢了解到如何做好热身运动，什么姿势跑步才正确，怎样呼吸才不累，用脚的哪个地方受力等等，看来跑步也很有学问啊。记得好像在哪本书上看过说，跑步是天然的镇静剂。我觉得一点没错，这段时间来，我感觉自己在慢慢地变化，变得比以前更冷静了，遇事也不那么慌张了，精力也比以前更加集中了，控制力也增强了。我喜欢在跑步的时候思考问题，平时不敢面对的和不想做的事情，跑步的时候就会出现在脑海，由于思想集中在思考问题上
13、，也就忽略了些身体上的感受，跑起来也就不觉得很累了。当问题想清楚要怎么解决或下决心去做时，反而跑得更带劲了，这暂且叫精神兴奋剂吧，不仅解决了问题，还提高了速度，又没有副作用。当结束一周的功课出去跑步时，我感觉自己就像小学生一样快活，平时在学校里或多或少会有一些自卑，但在跑步的时候我是完全自信的，没有谁和你比，有的只是和自己毅力比较，所以每次跑完步虽然大汗淋漓，疲惫不堪，但我感觉自己更沉静和自信了。跑步后，我觉得自己的作息习惯更有规律了，精力也更充沛了，以前总有点失眠，现在完全没了，有时晚上睡觉的时候觉得呼吸都是香的。这学期我一次也没感冒，摸摸自己紧梆梆的大腿和结识的肌肉，我想这得益于这学期的跑
14、步吧。上海马拉松上海马拉松是12月4号举行，得知马拉松的服装和住宿由上海校友会全力赞助后，兴奋了一阵子，这必须得感谢上海校友会的师兄师姐们，出钱又出力让我们参赛无忧，尤其是xiedan师兄和jiqing师兄，还有负责联络的海滨师兄。我提前两天到上海，去看一下在上海的几个同学，3号上午去万体馆和大部队会合领比赛装备，中午一起到九车间聚餐，这是一家很有特色的餐厅，里面很多东西都是按六七十年代的车间那样仿制的，如果光看四周的话，有老式的电视机，自行车，还有钳子、扳手等工具，加上墙角或边上的车床，你会觉得你来到的是车间而不是餐厅。桌上的杯子是以前那种广口的铁瓷杯，上面印着搞笑的图画。聚完餐后，大家领完
15、衣服，拍了几张集体照片，就由xiedan师兄把我们带到宜佳宾馆休息，并交代了注意事项，我和chengchun一房间。由于是7:30比赛，加上吃早饭和坐地铁，第二天5点钟就得起床。虽然事先昇哥通知大家了，又发了短信，但第二天他还是4点多起床，一房间一房间的把我们叫醒，等到所有人都起来后，又带领大家去吃早饭。别看他整天笑嘻嘻的，办起事来可一点也不含糊，辛苦昇哥了。出了地铁口，我们扛着校旗沿南京路向起点走去。大概7点还差点吧，上海还朦朦胧胧的处于破晓之中，但街道上面已经人潮涌动，热闹非凡。我们到了起点，和平饭店前队伍已经排了很远很远，我们赶快换装备并放到托运车上去，后勤们则选景拍照。12月份的上海还
16、是挺冷的，早上大概就几度的样子吧，我换了衣服，冷得有点打颤。人太多了，我和大部队走散了，最后要比赛开始前找到了disfly，他也走散了，我俩扎在人堆里稍微有点暖和。7:30起跑的发令枪响了，我们也跟着人群向前慢慢跑着，一会儿就到了起点，居然我们还排到了靠前的位置，听着脚上的计时芯片跨过起点时“嘀”一声响，我知道计时开始了。看着身边等待了很久已经不耐烦的人，兴奋地向前冲去，一个个这么猛，我有些胆怯了，再想一下万里长征才刚刚开始呢，不急。平时最多跑过30公里，第一次跑这么远，我不敢跑得太快，还有就是人太多，没有热身，跑得太快的话到后面会力气的。天气实在是有点冷，很多人都罩着一次性雨衣或塑料口袋跑步，我也把头巾取下来套在手上，手实在太冷了。跑过大概两千米的时候，人与人之间拉开了些距离，不像开始那么拥挤了。我稍微加快了点速度，也就是保持平时的速度。路上我注意到来自各个地方的人，有晋城跑吧、烟台跑吧，合肥跑吧一大哥超过我的时候说了声，“科大加油，我们
