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1、滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸 而来。相关滑板技巧，一起来看看！1、上下滑板站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法 ;另一种是右脚在前， 脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧 都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二 种站法。(1) 准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。(2) 身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平 衡。(3) 踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和 滑板就
2、开始向前滑动。下滑板时：当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一 样把后脚放在地上。后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧 当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿 势。2、惯性滑行滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚 蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行 一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长 距离的滑行了。开始可以做10m、20m，然后加到50m、100m,反复练习到可以轻 松熟练地加速滑行为止，要掌
3、握好哦重心变化是滑板的方向和速度。3、障碍滑障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快， 要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方 法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二 是双脚使劲 bang 富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握 好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转 180 度（向后或向外转）。如果动作正确，完 成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。4、玩滑板的 360 度旋
4、转技巧滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使 滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次 推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。 尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只 需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。5、玩滑板的单轮旋转技巧滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做 360 度的旋转。要掌 握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支 点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一
5、 个轮子离地，起码要转两圈以上。6、下坡滑尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较 远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制， 速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯 或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身 子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。技巧空中转体：此动作极简单，即身体跳起后于空中转体 180 度再落于板上， 一 般与其他动作如踢翻等结合。ollie :即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，这也是令许 多人踏上滑板之路的原因。外跳转：即做 olli
6、e 后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再 落地。内跳转：与上一个动作类似，只是转向身体的内侧。滑后轮：即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮（板尾不着地） 仅以后两轮滑行。olliemanual ： ollie 后再做此动作。滑前轮：与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行。 ollienosemanual 则 指ollie 后再做此动作。倒板：这一般指向内倒板。站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以 前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过 180 度，身体回到 板上，曲膝以缓冲。踢翻：这是马路式的基本动作。脚跟翻：与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的 位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 ollie 后以前脚脚跟向前内侧踢 出（注意用力别太大） ，同时身体离开滑板，待板垂直转动 360 度后以后脚接板即 可。cabalero：这一动作由stevecabalaro首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑 行，后脚猛踏板尾后，前脚如同 ollie 向上带板，使人与板同时向内转动 360度。 这个动作有一定难度 ，关键是要快。
