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1、恢复视力的方法（飞行员都用） 为了你的眼睛请收藏吧 转载自 校友用户 转载于200年0月21日 20:13 阅读（2) 评论(） 分类: 个人日记举报 恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话,我们能做些什么吗？ 1、远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视2秒，辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。0分钟时间反复0次,一
2、天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操：转眼:双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返0次。3、推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 ） 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤 揉四白穴：用食指
3、揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指）。 按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上外上 外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩.对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所,或坐或站，全身放松，清除杂念,二目睁开,头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方,再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方,至上方，至左方，再回到下方,这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次
4、。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立,全身放松,二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热,趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁,如此3次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里，眼睛难受无比,但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度.文中如有不足，请您指教！ /
