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1、执教老师： 莫小豪 学校： 济川中学 班级： 初一（7） 班；人数： 49 人水平 四 教学单元（模块）：加速跑、障碍跑；课次：第 1 课时学习目标1.通过学习与练习，使90%的学生初步掌握加速跑的技术方法与动作要求。2.通过30米加速跑的练习、障碍跑和蛙跳练习，发展学生的下肢力量和跑的能力。3.提高学生合作与竞争的意识，培养坚强刚毅的精神，体验运动的乐趣。场地器材篮球场2块、海绵垫4块、椅子32张、标志桶24个教学内容短跑中的加速跑（30米加速跑）、障碍跑、蛙跳练习。重点、难点重点：发展学生跑的能力。 难点：掌握正确的加速跑技术。教学流程课堂常规徒手操加速跑辅助性练习30米加速跑学习学生练习
2、、提高障碍跑游戏蛙跳练习放松活动课堂小结师生道别部分时间学习内容组织与要求教师活动学生活动次数开 始2分钟课堂常规* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐。1.集合整队，检查学生人数、着装。2.师生问好。3.宣布本课内容及目标。4.安排见习生。1.做到快、静、齐。2.认真听讲。1准 备5分钟1.围绕2个篮球场慢跑2圈。2.徒手操： 头部运动肩关节运动扩胸运动膝关节运动弓步压腿侧压腿手腕踝关节站立屈体徒手操队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3、* * * * * * *要求：严肃安静、认真对待。1.带领并指导学生做徒手操活动。 要求：教师口令清晰，声音洪亮，口令有节奏。1.学生按照老师要求，以四列横队成体操队形散开。2.在老师带领下认真做好徒手操。要求：动作到位，充分活动开身体。1基 本2分钟辅助性练习：1.原地摆臂练习：原地两脚前后开立，后脚脚后跟抬起来，身体重心前倾，以肩为轴，两手自然前后大幅度摆臂，。2.原地高抬腿练习：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动；大腿积极向前上方摆动至水平，脚积极下压，脚尖用力蹬地。组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
4、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：队形整齐，练习认真有序。1.教师先讲解并示范原地摆臂、原地高抬腿的动作方法与要领。2.在练习中，教师叫口令控制节奏，并由慢到快。3.教师在学生练习中不断指导并纠正错误动作。1.认真听老师讲解动作要领，并观察示范动作。 2按照老师要求，积极认真去练习，把动作做规范。3.在练习过程中，有问题的大胆提问，与师生交流。2-3基 本13分钟1.加速跑：动作要领：采取站立式起跑，起跑后第一步不应太大，脚着地后迅速转入后蹬，步长均匀的逐渐增大，身体的前倾幅度随着步长和跑速的增加而逐渐
5、减小，上体逐渐抬起最后接近途中跑的姿势，在跑动过程中，要积极蹬地和摆臂。30米加速跑：体会站立式起跑后加速跑技术，集体听老师口令，按要求加速跑出三十米。 组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * （30米加速跑）要求：练习有秩序，积极认真。1.教师讲解加速跑的技术动作和动作要领，展示不一样的动作，让学生自己观察体会。2.通过讲解，使学生形成感性认识，激发兴趣，引导学生做加速跑练习，叫学生进行动作展示。3.在练习中不断指导和鼓励学生，适时纠正错误动作，使学生积极形成规范动作
6、。1.认真观察老师的示范动作。2. 按照要求分组进行练习，克服学习的重难点，动作力求标准、规范。 3.整个练习中，学生不懂应大胆提问，并互相请教同学或老师。4-6 基 本12分钟3分钟2.障碍跑方法：把同学分成相等的四组，同学以接力的形式来进行障碍跑，每一位同学需要跨过“河流”，走过“独木桥”，绕过“灌木丛”，到终点绕过标志桶，然后原路返回，与下一位同学以击掌完成接力，以此类推。规则：每一位同学按照老师的要求来完成整个障碍跑，不得干扰其他组的同学。3.蛙跳练习动作方法：两脚开立，两臂前后摆动，起跳时两脚快速用力蹬地。同时两臂稍曲由后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体，落地时，收腹举腿，
7、小腿往前伸，同时两臂用力往后摆，并屈膝落地缓冲。组织图： * * * * * * * * * * * * * * * *组织形式： （15米）* * * * * * * * * * * * * * * * 1.教师提前布置好场地。2.教师向学生说明比赛名称内容规则。，同时要求在游戏过程中注意安全。3.教师向学生演示一次。4.教师维持好比赛秩序，提醒学生注意安全,在比赛中激励学生。1.教师讲解并示范蛙跳的动作要领与技术方法。2.引导学生分组进行练习，克服学习的重难点，动作力求标准、规范。3.在练习过程中巡回观察学生动作，并做适当的纠错。1.认真听老师讲解障碍跑的方法与规则，观察老师的示范路线。2
8、.情景联系实际生活，认真落实老师的游戏要求，安全第一，比赛第二。3.各组同学全力协作，安全第一尽自己的最大能力，争取游戏顺畅、精彩，。1.认真观察老师的示范动作。2.按照要求分组进行练习，克服学习的重点难点，动作力求标准、规范。3. 联系实际生活、询问老师及同学，力求改进动作。22-3结 束3分钟1.集合整队。2.做放松运动：拍拍腿、抖抖手。3.总结点评。4.宣布下节课内容。5.收拾器材，师生再见。组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：认真做放松活动。1.吹哨集合。2.示范并指导学生做放松活动。3.简明总结与评价学生本课表现。1.集合迅速.2.两人一组认真做放松运动。3.总结得失，对自己本课有一个深刻认识。1预计运动负荷平均心率：120-140次/分练习密度： 455运动负荷表征1.脸红( )2.出汗( )3.气喘( )4肌肉疼痛( )教师课后反思
