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1、夏季家庭旅游须知夏季乘火车注意事项，小孩如何购火车票在国内旅游，火车是不错的出行方式，不仅价格适中，沿途还能欣赏到一路的山乡风景。不过，火车上环境逼仄，人流较多，如果想乘坐得舒适，精神抖擞地抵达旅游目的地，则需要提前做些准备工作，开创舒适的火车之旅。对于夏季乘坐火车有何需要注意的事项，记者日前采访了广东铁青有关负责人。携带行李，提前准备1、免费携带 一名大人可免费携带物品20公斤，小孩可携带10公斤。携带品的长度和体积要适于放在行李架上或座位下边，打包时要有先见之明。2、 行李托运 行李托运必须到车站行李房去，不要轻信在广场上主动要求帮人托运行李的闲散人员。当然不能冒险在行李中夹带贵重物品。每
2、件行李最大重量为50公斤。与儿童同行，安全第一1、购票 每个成人旅客可以免费携带一名身高不足1.1米的小孩，超过一名时，超过的人数要购买小孩票。身高1.1米至1.4米的小孩要购买半价票。超过1.4米的小孩要买全价票。身高不足1.1米的小孩单独使用卧铺时，只买全价的卧铺票及相应的空调票，不用买客票和加快票。2、优惠政策 铁路部门允许小孩携带10公斤行李，不另收费，好好利用这个优惠。同时大人带小孩或小孩和小孩可以共用一个卧铺。3、注意事项 由于火车上来往人多，父母要看好孩子，尤其在上下车时，在路过两节车厢间的连接处时，要防止孩子跌倒或被车门碰到。车上防盗，提高警惕火车是大众化的交通工具，鱼龙混杂不
3、可避免。乘坐火车时要多留个心眼，看管好财物。1、保管财物 把贵重物品放在随身包包中，把包包背在胸前，等车和上车的时候，尽量把手放在包上面，或把手放在包包的拉链(扣子)处。有座位的话，把包压在大腿上或抱于胸前，防止割包盗窃。行李要放置在视线之内的地方。2、备好零钱在车上买饭或购物时，不要现场清点钱物，要用的钱最好事先备好。随身钞票最好零整分放，减少风险。3、提高警惕 夜间犯困最好与同伴轮流睡觉，小心小偷在你没防备时下手。在列车靠站时，人流量增多，要留心行李，防止有人顺手牵羊。 车厢内注意事项一、谨防烫伤常见的有两种情况：一是用茶缸去打开水，在列车运行时，端着开水在人行道上行走，会因突然停车或被人
4、碰挤而烫伤自己或别人;二是将盛满开水的茶缸放在茶桌上，遇到紧急停车时，茶缸晃倒或掉下茶桌，烫伤旁边的旅客，对此，需要有针对性地加以防范。二、注意饮食卫生 在火车上吃饭，由于没有运动的条件，食物消化过程延长，不可吃得过饱，应吃容易消化的食物;在沿途站台上购买熟食要辨别新鲜度，以免闹肚子;一路上要注意喝水，尽量小口慢饮，以免破坏体内水盐平衡，夏季感到饥渴时，不妨以绿豆汤、八宝粥之类的浆液代替喝水，尤其是勿贪吃冰淇淋、冰汽水之类的冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。三、适时下车换气 长时间在列车上，空气流通不充分，因此每到一个大站(停点时间较长)，应及时下车在站台上俗称“接地气”，顺便活动筋骨，但要注意
5、听列车的开车铃声。四、正确乘坐卧铺 夏天睡卧铺，头应该朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠;也避免一排排的脚丫子暴露在人行道旁边，显得不文明、不礼貌。夜间行车，睡下铺的旅客要适当盖些卧具，不能把头靠车窗一端睡，以防受凉。网友经验： 1、空调车晚上通常很冷，一定要带个稍微厚点的外套。 2、车上卖的食物较贵，最好事先准备水和食物。 3、为了方便欣赏沿途风光，如果不是选择卧铺，最好挑个靠窗的位置。我国目前较为普遍使用的22型和23型客车，分别在车门附近印有YZ22和YZ23的字样。这两种型号的车厢内靠车窗的座位号是不同的。22型车厢靠车窗的座位号的尾数逢4、5、9、0，23
6、型车厢靠车窗的座位号的尾数逢2、3、7、8。4、卧铺铺位最好选择靠近车厢中部，车厢两端铺位的灯夜里不关，比较容易影响睡眠，而且来来往往的人也会让你心烦意乱。5、乘车过程中可以适当做做简单的保健运动，这样下车时体力更充沛，如可转脚丫、拍后背、高耸肩、后甩手等。少儿在夏季中饮食的注意事项夏季最突出的一点就是热，在北京是干热，在南方是湿热，如果气温超过37，那么无论对大人、小孩都会造成不利的影响。小孩会伤肺，大人会伤津耗气。防护办法除了减少户外活动外，最好在饮食上要多注意防暑降温。饮食上少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，如果是冰镇的饮料，喝的时候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，
7、这也是一种较好的降温。只是在吃的时候注意慢慢的含在嘴里，时间要长些，等它化了再吞下去，不要急于咽下大块的冰，这样会造成胃肠不适，甚至会造成腹痛。 小孩在饮食上要吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用，少吃一些发泡的油炸零食，少吃动物食品。因为动物食品在夏季被污染的可能性较大，稍有不慎会造成消化道感染，发生危险。以上这些也适合大人饮食参考。夏季漂流完全指南一条蜿蜒流动的河，延伸在峡谷坚硬的腹地，乘着橡皮艇顺流而下，天高水长，阳光普照，四面青山环绕，漂流其间，迎面而来的是一种期待期待刺激！期待惊险！期待与自然的搏斗！期待“有惊无险”后的轻松！在忙碌的都市生活中，人们一直在寻找
8、的就是这样的一种激动、一种区别于平凡生活的独特感受。就是这样一种感受，使都市人为之倾倒，使之成为生活的一部分。桂林十二滩漂流全程9公里，途经66道河滩，12道急滩，急滩中最高落差达3米，全程落差80多米。十二滩九曲十八弯，激流冲击着山石溅起层层水花，橡皮艇在波峰浪谷中颠簸、跳荡、起伏、摇晃，让漂流者尽情放松身心、个性的张扬。 漂流的注意事项1、漂流的时期为每年的4月至10月；2、出发时，最好带一套干净的衣服，以备下船时更换，同时最好携带一双塑料拖鞋，以备在船上穿；3、漂流时不可携带现金和贵重物品上船，若有翻船或其他意外事情发生，漂流公司和保险公司不会赔偿游客所遗失的现金和物品；若感觉机会难得一
9、定要带相机的话，最好带价值不高的相机，事先用塑料袋包好，在平滩时打开，过险滩时包上，而且要作好跌入水中的思想准备；4、上船第一件事是仔细阅读漂流须知，听从工作人员的安排，穿好救生衣，找到安全绳；5、在当地气温不高的情况下参加漂流，可在漂流出发地购买雨衣；6、漂流船通过险滩时要听从工作人员的指挥，不要随便乱动，应紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜；7、若遇翻船，您完全不用慌张，要沉着，因为您穿有救生衣；8、不得随便下船游泳，即使游泳也应按照船工的意见在平静的水面游，不得远离船体独立行动。9、夏季漂流，可能遇到很毒的太阳，几小时就会晒脱皮，所以请适当注意防晒！此外，父母须知，别让孩童漂流，太
10、小的孩子即使会游泳也不行。山中河道情况复杂，到处是急流险滩，不懂事的孩子在船上乱动很危险。漂流时也莫做危险动作。一般来说，漂流河段都是比较安全的，只要不自作主张随便下船、不互相打闹、不主动去抓水中的漂浮物和岸边的草木石头，漂流筏不会翻。一旦“翻船”也没关系，憋住气，小心不呛水就行，因为你穿有救生衣；漂流过程中注意沿途的箭头及标识，它可以帮助你找主水道及提早警觉跌水区。漂流安全须知漂流是一项您与自然环境交融的自助旅游活动，由于您需乘漂艇于情况不明的激流中，因此，了解关于漂流的情况及安全须知是必要的。由于全程跌水区及大落差区很多，请一定不要携带怕水的东西，以避免掉落或损坏。带眼镜的朋友请找皮筋系上
11、眼镜。 必须全程穿着救生衣，在掉到水里时救生衣会把您浮起来，即使您会游泳也必须全程穿着，防止在不注意中艇翻掉才不会惊慌，确保安全。漂艇为高分子材料制作，有三个独立气仓，在正常使用下不会有漏气问题，由于溪水并不深，即使出现问题，也能及时上岸，吹响救生衣上的求救口哨，寻找救护人员并更换漂艇。在漂流的过程中请注意沿途的箭头及标语，他可以帮助您找主水道及提早警觉跌水区。 在下急流时，艇具请与艇身保持平衡，并抓住艇身内侧的扶手带，后面一位身子略向后倾，双人保证艇身平衡并与河道平行，顺流而下。当艇在受卡时不能着急站起，应稳住艇身，找好落脚点才能站起，以保证人不被艇带下而冲下。当您误入其他水道被卡或搁浅时，
12、请站起下艇，找到较深处时才再上艇，不能在艇上左右磨动，因为漂流是一种对你体能与胆量的挑战，在您安全的保障前提下，一般情况下护漂人员不干涉您的处理。漂流前的准备多带套衣服：漂流不可避免会“湿身”，上岸后没有干衣服换是很难受的。参加漂流不要穿皮鞋，平底拖鞋、塑料凉鞋和旅游鞋都可以。坏天气水上冷，好天气水上晒，要注意防寒防晒，太名贵的服装鞋帽最好不要用于漂流。上筏只带饮用水，手机、传呼、证件和现金怕水的东西都不要带。做父母须知：太小的孩子不要漂，会游泳也不行。山中河道情况复杂，到处是急流险滩，不懂事的孩子在船上乱动很危险。夏季旅游的几个小常识1. 衣着要宽松。应选棉麻等质地疏松，透气的材料。色彩应选
13、明快的浅色;2. 饮食要清淡。多吃绿色蔬菜，主动饮水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食变质食物。3. 睡眠要充足。确保休息八小时左右。4. 外出要防暑。增强防暑意识，用太阳伞、太阳帽、太阳镜等防止紫外线对皮肤和眼睛的伤害。5. 注意防虫。带些驱蚊药、痱子粉等，要勤洗澡、勤换衣。6. 防感冒。车内空调温度不宜太低，乘凉不宜太晚。出游快乐并健康着 常见旅游病预防出游快乐并健康着，常见旅游病预防。虽然今年春天的气息似乎来得比较晚，但是例行的春游计划依然被提上行事日程，旅游着是快乐的，健康地旅游着，当然更为重要和快乐。所以在想念旅游并且上瘾的时候，请关注以下旅游中的健康提醒：急救小贴士晕倒昏厥此时千万不
14、可随意搬动患者，首先观察其心跳和呼吸是否正常,若正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如患者无反应则说明情况比较严重，应使其头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后用人工呼吸和心脏按摩急救。关节扭伤切忌立即搓揉按摩，应马上用冷水或冰块冷敷约15分钟。然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位。心绞痛有心绞痛病史的患者，出外游玩应随身携带急救药品。如遇到有人发生心绞痛，先不可搬动患者，要迅速给予硝酸甘油让其含于舌下。胆绞痛旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛。患者发病后应静卧于床，并用热水袋在其右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。胰腺炎有些人在旅游时由于暴饮暴食而诱发胰
15、腺炎。发病后患者应严格禁止饮水和饮食。可用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位，以缓解疼痛，减轻病情并及时送医院救治。急性肠胃炎旅游中由于食物或饮水不洁，极易引起各种急性胃肠道疾病。如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等症状，可口服氟哌酸、黄连素等药物，或将大蒜拍碎服下。旅行小药箱旅游远行应随身带一些常用药品以备急需。一般应准备的药品分三类：常用药。例如止泻用药(黄连素)、止血用药(安络血)、解热镇痛药(安痛定、复方阿斯匹林、速效感冒胶囊)、消化药(乳酶生、食母生)、外用药(创可贴、风油精，红花油、白花油)以及眼药水、滴鼻液等。把维生素C泡沸片作为必备品带在身边，每天定量补充，能保持旺盛精力。必用药。患有某种疾病的或因老年体弱正在服用或很可能用的药。应遵医嘱按时服药，或将病情告诉同行者，万一发生意外时可得到帮助。计划生育用药。在蜜月旅行或夫妻同游时，如果不打算在此时怀孕，就随身携带避孕药品或工具。紫外线辐射就日光对人体的损害而言，紫外线是“主犯”，会使皮肤发生日晒伤(日光性皮炎)和引发雀斑。紫外线辐射还会抑
