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1、教师心理健康、职业倦怠与职业幸福感漫谈一个优秀的教师，除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态，教师每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张和痛苦，使得他们出现心理问题的概率确实比其他人群高。教师往往会感受到更多的职业压力，这种情况如果得不到及时疏导改善，势必使教师群体的心理健康状况进一步恶化，不仅影响教师自身，还会投射到学生身上，对青少年的教育和成长也会造成十分严重的消极影响，甚至发生很多不该发生的悲剧。因此，关注教师的心理健康，认识教师群体的心理问题、职业压力和职业倦怠的表现，分析造成这些问题的原因，掌握维护心理健康的途径与方法，进而
2、优化教育行为、调整情绪、塑造健全人格是非常必要的。只有清楚地认识这些问题，教师才能很好地提高心理健康的水平，更好地教书育人。一、教师心理健康标准 第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。 第二，有良好和谐的人际关系。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。 第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性
3、特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。 第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在： （1）保持乐观积极的心态； （2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生； （3）能冷静地处理课堂情境中的不良事件； （4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生； （5）不将工作中的不良情绪带入家庭。 二、教师心理健康的重要性学校心理健康教育已成为现代学校的一个重要标志。（一）教师心理健康是人生的幸福之源 1、直接影响教师的人际交往态度与行为，影响其师生关系、同事关系
4、，而且还会影响其家庭关系、家庭生活氛围与质量。一个具有健康心理的人，对周围环境(包括自然环境和社会环境)及人与人之间的相互关系都具有高效而愉快的适应度。2、心理健康是教师学习和工作积极性的基础，教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件。一个老师如果不喜欢与人交往，孤僻内向、郁郁寡欢、不善解人意，不能形成良好的师生关系，纵然他具有从教的决心、合理的知识结构，过硬的教育技能，也难以成为一名优秀教师。 （二）教师心理健康是学生心理健康发展的保证 1、教师的心理问题是学生心理问题的污染源之一据问卷调查显示，目前我国大中小学校中有20%-30%的学生存在着程度不同的心理问题。导致学生产生心理问题的原因是
5、多方面的，包括家庭、学校、社会、个人心理素质等，但教师的因素又是非常重要而且是不容忽视的，教师的心理问题或教师不懂得关注和维护学生的心理健康直接影响学生的心理健康，由教师引起的心理问题被称为师源性问题。 2、教师健康的心理直接影响学生的个性特征： 如果教师具有健康的心理，如和蔼、热情、宽容、耐心、有幽默感，作风民主、行为坚忍、关心学生，同时具有令人愉快的表情和礼貌等，就能深得学生的爱戴与敬慕，学生也会随时随地用自己敏锐的目光注视教师的一言一行，并在暗地里加以模仿。这样，久而久之，学生的心理便会无形中受到教师健康心理的熏陶和影响。 魏书生教学生受得起委屈，经得起挫折。反之，心理失调的教师，常常会
6、带给学生以消极的影响。如教师粗暴无理、偏爱、不公正、工作拖拉、情绪不稳、挖苦嘲笑、缺乏耐心、傲慢自大等，这样的教师不仅难以得到学生的尊敬，而且还会使学生产生害怕、说谎、缺乏礼貌、反抗、挑衅等消极心理反应。据有关方面统计，90%的学校恐怖症是由于教师的非教学行为引起的。如果教师的心理素质好，并且能够多了解一些心理学知识的话， 他就不会把学生因考试焦虑引起学习成绩下降说成是学习态度问题， 就不会把学生性格内向说成是不向老师暴露思想， 就不会把学生为了引起教师关注而做出的某些行为理解成品德问题，更不会让写错一个字的学生再写上一百遍 所以，当今社会选教师的人品比知识更重要。3、教师不健康的心态影响正常
7、师生关系有的老师以让学生害怕为荣，以能把学生管老实为能，为达到这个目的，有时甚至不择手段。4、教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度加拿大学者就体罚对孩子将来身心健康产生的影响所做的全球最大规模的调查显示：被体罚的儿童成年后吸毒和酗酒是正常儿童的两倍，患上焦虑症、反社会行为倾向和抑郁的几率大大增加。在偶尔被打的受访者中，21%患上焦虑症、70%患上抑郁症、13%酗酒、17%吸毒。美国各级学校的健康问题报告中专门指出：“由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气、严重的忧郁、极度的偏见、凶恶不能容人、讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，对于儿童心理健
8、康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。”四、教师常见的心理问题 （一）心因性生理疾病 躯体疾病增多：冠心病、高血压、胃肠道疾病、睡眠障碍、神经性头疼、偏头痛等。 （二）心理问题现状 1、2000年4月，国家中小学心理健康课题组对辽宁省14个地市168所城乡中学的2292名教师进行的心理检测表明：有51.23的教师存在心理问题，其中32.18的教师属于轻度心理障碍，而2.4的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水平偏高，“语言暴力”严重。 女教师的焦虑倾向比男教师高，男教师的职业稳定性低于女教师。中老年教师的强迫症状和躯体化倾向比较明显，
9、青年教师的人际敏感、偏执比较明显。2、杭州市中小学生教师心理健康状况调查报告近日发布，抽样调查了2000位中小学教师。 调查显示，有四分之三的教师感到职业压力大，33%的教师为升学压力犯愁。最令教师困惑的是职业压力。有76%的教师感到职业压力很大，其中高中教师、男教师、年龄低于40岁的教师、毕业班教师、班主任教师及未婚教师的职业压力尤其严重。有60%的教师认为工作量大，在所有问题中居首位；33%的教师认为升学压力是最大的心病；24%的教师认为学生考试成绩不理想是生活中最大的挫折；47%的教师认为学生考试成绩优秀是生活中最开心的事情。 上述结论的差异，可能与样本差异有关，也可能与地区差异有关。但
10、中小学教师队伍中的部分教师的确存在着不健康的消极的心理问题，这与教师职业对教师心理健康水平的高等级要求形成了尖锐的矛盾。而且，人们通过对大量体罚事件的剖析所示，绝大多数体罚并不是由于教师的师德差而造成的，而是由于教师心理压力过大，焦虑过度，致使不能控制自己的情绪而造成的，换言之，是由于教师心理问题所带来的。 近年来，校园里偶有令人难以置信的事情发生：个别老师因为学生的一点过失，罚学生吃苍蝇，强迫学生互相打耳光，有的甚至往学生脸上刺字这些极端现象的发生，不能不引起人们对教师心理健康问题的关注。有的教师甚至结束生命。 济南市有两位三年级小学生，课余玩闹时掀了女同学的裙子，班主任让两个小家伙站在全班
11、同学面前，愤怒地将其斥责为“流氓”。两个八九岁的小孩子从此经常遭到同学的讥笑。 丁瑞婷 女 15岁 重庆市实验中学9年级学生。2003年4月12日因教师汪惠清批评“你长的不漂亮，个子又矮，连当坐台小姐都不够资格.”由于批评严厉，同时又用木板打其手脚。之后丁写了份遗书“我什么资格都没有，我走了。我恨透了这个社会，我永远都不想回到这个社会了.”最后跳楼自杀。 之后教师被开除工职（反聘教师）。因侮辱罪判处有期徒刑一年，缓期一年执行。（双方律师还在为此事打官司） 2001年7月13日，陕西一年仅25岁的女教师因严重心理障碍，撇下还不到一岁的儿子服毒自杀-她在遗书中写道：“这学期，我不知怎么了，干事没有
12、头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感到自己实在误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄。” 2001年5月7日，江苏某市区一名30岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀。 不是耸人听闻、也不是煽风点火而是要告诉大家，压力是客观存在的，不是以所我们的主观意志能够完全改变的，我们要挖掘原因，积极面对。 （三）职业倦怠 倦怠，又称工作倦怠，（burnout）,本意为极度劳累，燃烧竭尽。1974年由美国心理学家费登伯格提出，指行业中的个体在面对过度工作需求时，所产生的身体和情绪的极度疲劳状态。教师职业倦怠是指教师工作压力得不到有效缓解而产生的心理、生理上的疲惫、
13、工作能力下降、工作热情消失、对他人日益冷漠、工作成就感降低等一系列负性症状。2003年东北师范大学教科院对东北三省一千多名教师的调查，部分结果如下： 1、主要表现 情感衰竭：易怒、没热情，情绪疲劳，对学生没兴趣，抑郁，工作不安心，影响教育质量。如不想去学校上班、不想走进教室、不想见到学生。北京万泉河中学：“我校学生大多是小升初入学的失意者，自我评价较低，心态普遍消极。教师面对这样的学生，缺乏成就感，容易出现埋怨、牢骚、指责的情绪，久而久之，心态也变得消极。”人格解体：冷漠、消极，负向情绪增多，对学生持否定态度，个人发展停止，举止无常，焦虑、牢骚、易怒。烦躁、忧郁、紧张、焦虑；情绪不稳定甚至失控
14、；行为偏差。自制力差，以学生为渲泄对象。青岛市四方区某小学的一名优秀骨干教师，在近20年的教学生涯中，勤于钻研业务，对学生呵护有加，颇受学生、家长的爱戴和尊重，并多次受到上级表彰。然而，就是这样一位骨干教师，有一天，却因一名学生上课时过于调皮而勃然大怒，不能自已，训斥之余，对学生连拉带拽，最后竟抓着学生的手在墙上磨，造成了影响恶劣的体罚事件。 平日一贯兢兢业业，对学生和蔼可亲的好教师，为什么会出现失去控制、违犯师德的现象呢?带着这样的疑问和思考，四方区教委深入到学校、学生及教师家庭进行细致的调查分析。发现，该教师事发前，因爱人生病、儿子学习成绩下滑等因素，心理压力陡增、情绪低落，致使不能控制自
15、己的情绪，酿成不良后果。当今教师的很多行为问题，不一定是职业道德问题，很多都是情绪压力问题造成的。如果单纯地进行思想政治教育是不能完全奏效的。这些与教师的职业倦怠情绪有直接关系。 成就感降低：对自己工作不满意，觉得付出与回报不成比例，无力感增强，消极评价自己。 教书的倦怠，大致出现在两年或三年后，这时正好是一个新教师开始感觉不再有“新”的时候，自觉该遇到的事都遇到过了，该学会的也都学会了，教育教学过程不再有新鲜感，教学经验丰富而工作比较轻松，又没有及时提升自己的人生目标，工作缺乏应有的激情和灵气，整日里重复着“备课、上课、批作业、订正、辅导”之中，阅历的增加又使其总觉得工作的回报过少、任务永远
16、不会结束，不平衡感受由然产生，当一个人感觉在机械重复做事时，倦怠就不可避免。这时，惟一的支撑点就是生活。1020年时最严重，其中男大于女。有些教师觉得自己的教学水平颇高，周围教师中差不多无人能比了。该得的奖都得了，该评的也评了，失去了目标的希望，感觉天天都在重复。张教师，三十多岁，女儿5岁，上幼儿园。她任教初中两个班的语文，一个班的班主任。天没亮起床，准备早饭，叫女儿穿衣骑车30分钟送女儿去学校。到了学校，堆积如山的作业、学生考试成绩、公开课做课件、竞赛只许拿大奖忙完学校的事回到家，还得连夜备课教师那么一点微薄的工资“五十岁不到，我准会死”“何时是尽头”“提早退休”。五、教师心理问题及职业倦怠产生的原因 （一）客观原
