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1、 体育与健康实践课教案 .班级：九年级（8）班 教师：吴清菊本课主题腿部力量和技术类教学重点助跑踏跳,踏跳练习时手脚协调地协调配合.教 材蹲踞式跳远.教学难点起跳腾空后,摆动腿的上抬和屈膝,以及落地动作.教 学目 标1、通过本堂课让80%以上的学生掌握和了解蹲踞式跳远.2、发展学生腿部力量和弹跳力.3、培养刻苦学生的优良作风和相信自己通过努力一定能学会的信念.教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间一.准备阶段课堂常规:1. 体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告.2. 师生问好3. 宣布本堂课的教学任务.4徒手操:(1) 头部运动,(2) 扩胸运动.(3) 腰部运
2、动(4) 膝关节运动.(5) 手腕和踝关节1. 要求:声音宏亮,精神饱满,注意仪表,语言亲切.2、教师讲解本节课内容及要达到的目标。3.老师喊口令清晰和做示范,动作要标准到位.4.(1)充分活动身体各关节,韧带.(2)预防运动创伤.体育委员按教师要求，在规定场地内组织学生呈4列横队集合。要求：静快、齐。精神饱满，注意力集中。集合队形：如图（1）慢跑组织： 图（2）组织:成四列横队体操队行散开.(1) 教师带领学生练习.(2) 学生模仿认真练习(3) 动作舒展,健美,有节奏.5分钟二基本部分1.做蹲踞式跳远前的踏跳练习(1) 行进间做1步踏跳.(2) 行进间3步踏跳(3) 完全助跑进沙坑.2蹲踞
3、式跳远.动作要领(1).助跑放松自然，逐渐加速,在快速助跑下完成踏跳动作.(2)踏跳时,身体重心要迅速跟上,踏跳腿积极攻板,迅速有力踏跳.(3).踏跳腿髋.膝.踝三关节充分蹬伸.(4)摆动腿以髋带动,积极向前上方摆起,直至达到水平位置.1. 组织好队伍在跑道上练习.2. 示范讲解清晰形象.3. 要学生掌握蹲踞式跳远的完整技术动作.4. 培养学生相互观察,积极思维和讨论的能力5. 培养学生勇于挑战,战胜自我的精神.组织:成4列纵队让学生在跑道上进行1到3步的踏跳练习.之后在跑道上加4块跳板,让学生上板练习体会踏跳动作.要求与注意事项:1个别错误,个别纠正.普遍性错误,停止练习进行纠正2. 带练学
4、生进沙坑练习,前面加跳板时要求4列成2列,进沙坑后各向2边走,然后回来. 做1到2次后,在沙坑前方加一条牛皮筋做障碍物,有利于学生有意思的做蹲踞式的抬腿腾空动作.3重视思想工作,激发学生练习积极性.4.注意安全以免受伤.1. 听教师的讲解体会动作的要点和难点,进行原地动作练习体会.2. 按老师要求4列纵队在跑道上做1步踏跳练习动作.如图: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 图(1)无跳板. 图(2)加跳板3. 积极思考遇到不会和难点及时向老师求助,在老师的帮助下完成动作4. 在1步踏跳的基础上做3步踏跳.5. 按次序以次进沙坑练习(如图).30分钟3、组织2个班级学生进行教学比赛.看哪个班级跳过3.50m的同学数目多.5.组织学生进行挑战练习:跳远比赛:看哪组跳过3.5m以上的人数多 x x x x 按老师要求进行每组的挑战比赛:要求:1.多讨论,多动脑,多总结.2.积极提高上板的意识.3在老师的辅导下及时纠正自己错误的动作.认真听教师讲解，认真观察教师示范。三.结束部分1在草地上放松腿步,绕操场慢跑一圈.2小结本课,宣布下节课的内容,3整理器材下课教学组织:1组织全班同学进行放松练习.2提示学生尽量放松肌肉.3.安排体育委员整理器具还到器材室.1学生跟着老师做放松联系,2认真配合老师,遵守纪律.3. 帮助教师将器材归还器材室。5分钟
