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1、生 活 导 航假期规划感恩行动：怀着一颗感恩的心，无论做的事情大小，只要尽到我们作为子女的一份心愿就可以了。同学们可以根据自己的想法来举例说明。我想为父母做一些力所能及的事情：比如：扫地，拖地，擦玻璃，给爸爸、妈妈洗脚，洗袜子，帮妈妈洗菜、做饭、刷碗。我准备这样帮助他人、服务社会：例如：帮助敬老院的爷爷奶奶打扫卫生，给他们洗脚，帮助同学值日，帮助同学学习。自主学习认清自己，从自己的实际出发，找到自己的优点和缺点。不自大、不自卑、不浮躁，制定切实符合自己的学习计划，使寒假时间得到充分的利用，百尺竿头更进一步。应该表扬的是：自己每堂课都认真听讲，认真记笔记，按时完成老师布置的作业。自己的学习成绩有
2、所提高，而且对英语这一科目越来越感兴趣。应该再努力的是：对比较弱的几门功课要反思一下是什么原因，找到好的方法，为下学期的学习做准备。假期自主学习计划：1、早晨合理安排20分钟读一读英语。2、利用上午90分钟的时间独立完成2科寒假作业。3、在假期的自由时间有计划地阅读一些有益身心健康的课外读物，通过写读书笔记或摘抄优美词句等方式提高自己的阅读能力和写作水平。4、根据寒假作业查漏补缺，再翻书复习一下薄弱环节。5、上午计划没有完成的可以在晚上抽一个小时再补一下。6、自己解决不了的问题找同学们帮忙讲解一下。7、在寒假开学前的10天，预习一下新学期的每门功课。体育锻炼：根据自己的实际情况来回答。每天坚持
3、锻炼，大约一个半小时；跳绳、长跑、短跑、踢毽子、打球、爬山等 特长发展：比如跳绳，长跑其他方面：略。安全伴我行宋松骑车中的哪些行为是不可取的？分析：可以根据文章的开头“掌握要领”来灵活解答后面的问题。在骑自行车时，在人行道上蛇行，飙车，双手撒把，多人并骑，经过十字路口时不减速慢行，这些都是不可取的。作为同龄人，我们应该从中吸取什么教训？比起走路，骑自行车外出不安全因素大大增加。作为同龄人，我们要以宋松事件为鉴，严格掌握骑车的注意事项及要领，时刻提醒自己遵守交通规则，这既是对他人安全的负责也是对自己安全的负责。文明礼仪结合自己的实际情况和日常礼仪常识，自己总结。春节祝贺礼仪记录今年你最欣赏、最难
4、忘的问候语。春节祝贺礼仪春节问候语过春节时亲友之间都会互相来往，互相祝贺。一句轻轻的问候，是蜜，把你甜透；一份深深的祝福，是光，照你永久；一丝遥遥的牵挂，是波，把你守候；一缕缕的关怀，是水，伴你冬夏春秋。新年里我们总能收到来自长辈、亲戚、朋友各种各样的祝福，即便是最平凡的语言寄托的也是最深的祝福和愿望。朋友们，让我们记录下所有真心的问候和祝福，来见证我们的成长。自己过春节时收到了哪些祝贺语，你又是怎样向朋友会长辈表达自己祝贺的？衷心祝愿你在新的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的期待都能出现，所有的付出都能兑现！春风洋溢你；家人关心你；财神宠信你；朋友忠于你；我会祝福你；幸运
5、之星永远照耀你！回忆过春节与亲友团聚时互相祝贺的情境，把感受写下来，与父母交流或开学后与同学分享。要记录下我们的感受哦。下面是一个小朋友写在我们网站上关于过年的记忆，大家欣赏一下，向这位同学学习来记录自己的感受吧！大年三十的晚上，家家户户都要吃年夜饭，代表岁岁团圆。家人的团聚往往令家里的长辈们在精神上得到安慰与满足，老人家眼看儿孙满堂，一家大小共叙天伦，过去的关怀与抚养子女所付出的心血总算没有白费，这是何等的幸福！而年轻一辈，也正可以借此机会向父母表达养育之恩和感激之情。吃完年夜饭，一家人聚在一起，庆祝新年的到来。大年三十的晚上更是火树银花不夜天，家家灯火通明，处处礼花朵朵，时时鞭炮声声。大家
6、一起守岁，告别如流水逝去的岁月，憧憬对新一年的希望。在大年三十的晚上还要放一挂鞭，叫做“出行”，代表踏上新年的脚步。初一、初二各家就要走访亲戚，四处串门子拜年。晚辈起床后，要先向长辈拜年，祝福长辈健康长寿，万事如意。长辈受拜以后，要将事先准备好的“压岁钱”分给晚辈，代表岁岁平安。拜年也是亲戚朋友之间互相表达祝愿的一种方式。在初一的早晨还要放一挂鞭，这是挂开门炮，是个开门爆竹，为了祈求竹报平安，图个吉利，代表开门红。啊，春节！美好的春节，快乐的春节，人人喜爱的春节，我眼中的春节，我爱你啊！你真的很精彩。自己要改正的不良饮食习惯：（根据自己平时的饮食习惯结合文章来回答。）比如：挑食，不吃蔬菜老爱吃
7、一些肉类；暴饮暴食，寒假吃零食比较多就不喜欢吃饭或者吃的很少。人体所需营养物质蛋白质生命的物质基础。脂肪人体的能源库。糖类人体的主要能量来源。维生素人体健康所必需的营养。无机盐人体不可或缺的营养。水健康生命的源泉。膳食纤维防御疾病侵害的营养。做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。 是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。 运动课程的参与为社交机会之。 有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。 有助于消除精神的紧张与压力。 有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)
8、、糖尿病与骨骼疏松症人体需要的多种营养都需要从食物中获得。每一种食物均含有一定的营养成分，但没有哪种食物能够提供我们身体所需要的全部营养。只有把各种食物合理搭配，才能保质保量地供给人体充足和全面的营养，所以偏食挑食不可取。流感，全称为流行性感冒。是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒。尤其以甲型多见。好发于冬、春季。普通感冒，可称作上呼吸道感染（俗称伤风），是最常见的疾病之一。 流感病毒通常由打喷嚏或咳嗽的飞沫传播。人得了流感后，症状会突然发生且在数小时内恶化，发高烧，体温可达39以上。两眼胀痛，四肢疼痛，疲乏，有时眼结膜充血，鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛。儿童常有
9、腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥。流感的症状对婴幼儿、老年人和患有慢性病者的生命更是威胁。 西药预防药物 含有抗病毒成份的复方感冒药，可在缓解流感症状的同时，缩短患病的时间和降低患病的严重程度，在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病率。 盐酸金刚烷胺、盐酸金刚乙胺对甲型流感有预防作用。 能阻断病毒对人体的感染。盐酸金刚烷胺对降低流感所引起症状的严重程度和发病率达到70%-90%。对甲型流感的预防效果与疫苗相当。研究人员已经证实，在流感流行期间，连服35天就可以预防甲型流感。如果是孕妇、婴儿、精神病或癫痫病患者使用前请咨询医生。 三氮唑核苷，也称病毒唑，在体外已证实，它既能抗
10、甲型也能抗乙型流感，但临床效果尚未得到肯定。最近国际上已研究出一类神经氨酸酶抑制物，如4-胍N-乙酰神经氨酸既能抗甲型也能抗乙型流感，目前正处于临床适用阶段。 注射流感疫苗在一定程度上能预防流感，但是因不能涵盖到所有的病毒株而影响预防效果。如果您正在怀孕或对鸡蛋过敏，请向专业医生询问是否适合注射流感疫苗。 中药预防 下面介绍几个常用处方供大家参考使用： 艾叶、苍术、雄黄各15克，燃烧以烟熏消毒居室，每日一次，连续3-5次。 取野菊花30克，水煎含漱或喷润咽喉。 取大青叶、板蓝根、贯仲各30克，水煎代茶饮，每日一剂。文明上网结合实际，对照上网“十诫”，说说在上网过程中自己或班上同学还存在哪些需要
11、改进的问题，并提出改进的建议。（根据自己的实际情况或平时发现的一些情况及问题来写。尽自己的能力、发散思维写出好的改进建议。）例如：1、擅自使用别人的网络资源。 应先征求别人的同意，在使用别人的网络资源。2、偷看他人的文件。 先征求他人的同意，再看他人的文件。3、在使用网络时，对别人不尊重。 在使用网络时，表现出对他人的尊重与体谅。4、有些同学沉迷网络。 提高自己的心理素质，增强自制力。阳光运动从实际情况出发制定切实符合自己的科学的锻炼方法。球类比赛记录表比赛项目比赛时间比赛地点参加人数足球16：00-17：00小区足球场11篮球16：00-17：00小区篮球场10乒乓球16：00-17：00小
12、区乒乓球台2（或4人）羽毛球16：00-17：00小区羽毛球场地2（或4人）你喜欢哪些冬季锻炼项目？对于此类题目可以根据自己的爱好来完成。例如：长跑 短跑 踢毽子 晨跑、冬泳、登山、自行车运动、滑冰滑雪寒假期间你将如何坚持？刚开始一定要刻意的使自己锻炼1-7天左右，经过了前期的锻炼，接下来仍需要刻意地提醒自己“一定要坚持住”。然后每天固定好锻炼时间，自己严格要求自己做锻炼，不允许自己偷懒。也可以找一个朋友和自己一起锻炼，两人互相督促。智慧乐园语文乐园P7一、积累运用1词语积累（1）雏（ch）形 牙龈(yn) 慷（kng）慨（ki） 呵（h）责 酝酿（ynning） 唱和（h） 嗔（chn）视
13、矫（jio）健（2）气冲斗牛：原指宝剑的光气射入天际。后指气势很盛。 马革裹尸：古时候出征的将士阵亡后，一般收尸都是用马皮包裹着运回营地或者家乡埋葬，形容视死如归的决心。 家喻户晓：家家户户都知道。形容知名度很大。 拈轻怕重：指接受任务时拣轻的担子挑，怕挑重担。 义愤填膺：胸中充满了正义的愤怒。（3）诺言，忠言，婉言，赠言，前言2牛年话“牛”成语：充栋汗牛 多如牛毛 气壮如牛 牛刀小试谚语：牛不吃水强按头:比喻强迫人做不愿作的事。 牛不知角弯,马不知脸长:比喻人缺乏自知之明名言警句：横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛3妙语连珠 奋斗的人生就是逆水而上的鱼 人生就是一幅挥洒汗水的画卷 人生就是那条坎
14、坷曲折的山路人生就是在那暗礁中行进的船4感悟经典作者：曹雪芹作品：红楼梦情节：祥云醉卧芍药裀，偶填柳絮词感悟：史湘云是一个天真烂漫、才思敏捷的女孩子。P85文言积累（1）趣味故事：第一个而是名词，第二个是连词表转折，第三个是名词活用作动词，第四个是名词，第五个是连词表转折，第六个是名词活用作动词，第七八个是介词，第九个是名词，第十个是名词活用作动词，整句话的意思是：应当用“而”字的时候却不用“而”字，不应当用“而”字的时候却用“而”字，把“而”字用来用去，算了，算了！ （2）资料卡片：略6诗园漫步草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻欲将轻骑逐，大雪满弓刀遥知不是雪，为有暗香来孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪柴门闻犬吠，风雪夜归人忽如一夜春风来，千树万树梨花开7趣味语文 （1）猜谜语 秦 此 石榴 石榴 （2）许，古，谢，岳，帅，鲁，秋 （3）水P9二、欣赏阅读1格言精粹（1）背诵句子（2）这句话的意思是说了就一定要守信用，做事一定要办到。这句话教育我们做人要遵守诺言，做事要有始有终。（3）学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？ 巧言令色，鲜亦仁！吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习胡？君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。不患人之不己知，患不知人也。诗三百，一言以蔽之，曰：“思无邪。”
