《立定跳远教学设计[2].docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《立定跳远教学设计[2].docx（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、立定跳远教学设计年级：初中人数：13人内容：立定跳远根据学生生理和心理发展特点，本节课分为三个部分：准备部分、基本部分和结束部分。教学目标：1. 增强学生上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。2. 提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，终身体育意识。3. 通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。 一、 准备部分1. 课堂常规：集合整队；报告人数；师生问好；宣布课堂内容。组织：*2. 热身活动（1） 慢跑3圈（2） 徒手操（48拍） 头部运动 肩关节运动 髋关节运动 韧带拉伸目的：预防运动损伤组织：学生两列横队，教师面对学生一起做。二、 基本部分1. 基本动作展示
2、 教师边示范边讲解，让学生建立动作概念。 动作方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝，上体稍前倾，手尽量往后摆。：起跳腾空：两脚快速用力蹬地，向前上方跳起腾空，并充分展体；同时两臂由后往前上方摆动。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：上下肢协调配合；蹬地快速有力，强调前脚掌蹬地动作；落地屈膝缓冲。组织：* *2、 原地摆臂加起跳分步练习方法：老师喊口令，学生做分步练习。口令1挺双脚自然开立，上体充分伸展，两臂向上摆动，做出预摆动作。2压两臂由上向下再向后上方摆臂，同时两腿弯曲，上体前倾，重心落在前脚掌，做出预跳
3、动作。3、高跳两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，（原地不需要往前跳）用力向上起跳空中要有展体动作。落地前，要有上体下压、大腿向上提的动作。要求：摆臂快速、干脆。蹬地有力平稳。反复进行5-8次练习。3.原地自由练习方法:在确保学生安全的基础上，让学生尝试体验练习。然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度和远度。对于运动能力较差的同学，教师多做鼓励。组织：自由练习4.完整练习方法：根据教师口令，进行完整动作的练习。（1挺2压3高跳，向前上方跳）组织：* *5. 分组练习教师巡视指导及时纠正错误的动作，并鼓励学生发挥创新能力，大胆尝试自己认为可以跳跃更远的方法。组内比赛，看看谁跳得更远。请优秀学生进行展示，并点评，让学生对比自身练习情况，改进动作技术，激发练习热情。组织：* *三、 结束部分1.集合2.放松练习（两人一组）3.总结4.师生再见
