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1、南京体育学院实习生教案系别 运动健康科学系 课程体育舞蹈 第 二 周 第 1 次课班 级911上 课 日 期205、1、0本课任务1、运动参与目标：学生能积极参与学习,学会伦巴中得“字绕胯与基本步;2、运动技能目标：通过学习，使70%以上得学生能掌握所授动作(伦巴得“”字绕胯与基本步), 0得学生能够基本掌握所授动作。3、身体健康:通过伦巴舞基本舞步得练习、素质练习发展学生得下肢力量与腰腹力量、通过伦巴基本舞步得练习有效发展学生得平衡能力、控制能力，增强协调能力与关节得灵活性。、心理健康与社会适应目标:通过本课练习与语言提示，学生养成良好得纪律观.通过分层教学，让学生不断获得成功得体验.时间分
2、配教 学 任 务 与 组 织教 法运动负 荷备注35一.准备部分（一)课堂常规1. 课代表整队，检查人数。2. 师生问好。3. 教师宣布本课任务。4. 检查服装，安排见习生. 二 基本部分（一） 学生教学实习 （二）伦巴舞教学与练习 、准备活动: 1、热身内容:头部运动、脚踝活动、原地开与跳 动作要求：学生身体关节活动开,并且有微微出汗得感觉 、组织方法：成六列散点队形 3、练习方法：老师带领，跟音乐练习。 小时间分配教 学 内 容 与 组 织 教 法运动负荷备注222、学习伦巴舞中得“”字绕胯 1、动作要求:学生可以将自己得胯部做8字得绕转,可以明显瞧出胯部得动作,并且能够合上音乐 2、动作
3、分解:双脚分开与肩同宽；将胯部已横向数字8得方式转动；重心左右移动不能太大也不能没有;保持身体得形态，上身肩膀不能随意乱动。 3、 动作难点（）很多同学会出现胯部绕圆得动作,而不就是字运动;（)拍不动，就是延长拍；(3)学生再做八字绕胯时上身容易乱动；(4）学生做八字绕胯时重心没有左右得转换，而就是一直放在中间位置. 4、解决办法:做转胯、重心移动与挤压练习;然后两人一组,搭肩练习。 5组织方法:利用镜子，做背面示范与镜面示范相结合。 6、教学步骤：(1）教师完整示范新动作 （2）动作详细得分解讲解; （3）练习方法:口令指挥,集体练习； (4)练习要求：正确转动8字胯,控制身体形态 （5)观
4、察发现学生练习情况，及时纠正错误动作； （6）练习总结，合上音乐加口令提醒。 、学习伦巴舞中得基本步 1、动作要求：基本步中拍时延长拍，初学者可以做停顿； 每一步都要经过脚踝不能直接拿脚上步 能够正确得讲基本步合上老师得节奏与音乐 2、动作分解：(1)准备姿态已左脚为重心脚、1、移到右脚 大时间分配教 学 内 容 与 组 织 教 法运动负荷备注25255 (2）2拍收脚向前走一步且重心上到前脚，后脚脚掌着地支撑.拍、右腿膝盖微弯将重心推回右脚,左脚脚尖点地；4拍、收左脚将左脚向旁打开且同时将重心移动到左脚。（3）2拍收右脚向后退步且重心移到右脚，左脚前点地；3拍直接将重心从后脚推向前脚重心,步
5、子不变;拍收右脚向右旁打开得同时将重心移到右脚；1拍不动。 动作难点:(1)重心转换得不及时 (2)向前得步子前脚时外八字 (3）1拍时延长停顿拍 解决办法: (）学生步伐不能过大否则重心上不去回不来;（2)教会学生数伦巴舞得节奏与分清伦巴舞得强弱拍、组织方法: 4、教学步骤： （1）老师完整示范 ，背面与镜面示范 （2)动作讲解 （3）练习方法：口令指挥,集体练习。 ()练习要求:保持身体得形态，舞步跟上节奏,动作不能僵硬,收脚拿脚要自然。 （5）观察学生练习情况,及时发现问题并进行纠正。 （6）练习总结，合上音乐并结合口令提醒。5. 双人合手练习1. 动作要求:双人基本架形要抬高端正身体形
6、态,做动作时不得影响架形位置与身体形态。2. 动作分解:（1）准备时男步左脚重心女步右脚重心4、1拍时转换重心到另外一个脚； （)男步先做前进基本步，女步先做后退基本步； (）男女步动作相对一致,保持好身体架形。3动作难点：(1）架形在做舞步时不能保持； （2）男女生身体位置不正确导致踩脚； （3)舞伴之间喜欢低头瞧脚,导致动作失误。 、解决办法:针对问题,结合示范动作再次进行讲解。 女生往男生得右侧移动一小步做动作,这样彼此得身体位置相对舒服，做动作时也不会别扭;抬头瞧各自左4度斜角,不允许有低头动作 .组织方法: 6、教学步骤：（1）老师完整示范，背面与镜面示范 (2)动作讲解 （3)练习方法：口令指挥，集体练习. （4）练习要求:保持身体得形态，舞步跟上节奏,舞伴之间协调一致. (）观察学生练习情况，及时发现问题并进行纠正。 （6)练习总结,合上音乐并结合口令提醒.三、结束部分 （一）整理放松 （二）小结本课情况（三）宣布下课。场地器材
